Comment trouver votre massothérapeute parfait
admin / July 11, 2019 / Massage

Comment trouver votre massothérapeute parfait

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Avez-vous besoin d’un “bon” massage?

Le massage est devenu l’un des traitements les plus populaires au cours des dernières années et le besoin d’un bon massage ne fait que croître à mesure que notre travail et même certaines de nos activités sociales se déroulent au bureau ou sur ordinateur.

Lorsque je me suis entraîné pour la première fois en massothérapie au début des années 90, les clients se rendaient généralement au salon ou au spa pour des épilations à la cire, des soins du visage ou des traitements minceur. Le massage faisait partie des traitements considérés comme un luxe ou un traitement spécial une fois dans une lune bleue.

Je dois avouer qu’à l’époque, la vie était très différente pour les gens en général, beaucoup de clients auraient une secrétaire ou une assistante pour dactylographier le travail. Pour certains, une fois que vous avez fini de travailler, c’est fini, car il n’ya pas d’emails à vérifier car tout le monde n’a pas accès à Internet. Très peu de gens avaient un ordinateur portable, alors assis sur le canapé ou au lit tout en travaillant était très minime. Enfin, la recherche sur Google et les réseaux sociaux étaient quasi inexistants.

En entrant dans la journée, les choses ont changé. Beaucoup n’ont plus de secrétaire et doivent donc s’occuper eux-mêmes des tâches administratives. La plupart des travaux sont effectués à l’ordinateur, certains aux bureaux et d’autres dans des positions inconfortables assis sur le canapé ou allongés dans leur lit. Le temps est révolu où, une fois que vous avez quitté le bureau, votre travail serait terminé. Vous pouvez désormais nous contacter sur nos téléphones portables ou consulter nos courriels à la maison, sinon en route. Notre journée de travail continue même après que nous ayons quitté le bureau ou même avant que nous soyons arrivés au bureau.

Une variété de traitements de massage sont disponibles dans les cliniques, les spas, les salons et les clubs de santé. Nous avons même vu des massages dans des clubs, des centres commerciaux ainsi que des massothérapeutes se rendant sur les lieux de travail.

Avec autant d’endroits proposant des massages, comment savoir quel est le meilleur endroit où aller et comment savoir s’il est probable que l’on obtienne un bon massage?

1) Critiques en ligne

Premièrement, les critiques en ligne sont un excellent moyen de savoir ce que les gens ont à dire sur une entreprise en particulier. N’oubliez pas cependant que, parfois, les critiques peuvent être négatives à propos de l’établissement ou d’un membre du personnel, de sorte que vous risquez de rater le bon massage d’un autre membre du personnel qui n’a pas été examiné. Il y a aussi un dicton qui dit: “Un client qui a eu une mauvaise expérience en dira à cinq personnes, mais s’il a eu une grande expérience, il se peut même qu’il n’en parle pas à une âme”. Donc, parfois, vous ne pouvez pas toujours obtenir une indication exacte si vous recevrez un «bon» massage ou pas à la suite d’un examen.

2) les qualifications

Un bon massothérapeute aura les qualifications suivantes: NVQ niveau 3, HND Health & Beauty, ITEC, CIBTAC ou CIDESCO, il existe peut-être d’autres organismes reconnus mais vérifiez s’ils possèdent une qualification et pas seulement un certificat d’atelier. L’anatomie et la physiologie constituent une partie importante de la formation, car connaître le système musculaire, le système squelettique et leurs fonctions peut faire toute la différence pour la qualité du massage.

3) licence

Les entreprises de nombreuses régions, en particulier Londres, ne peuvent pas fonctionner sans une licence de massage valide. Dans certains arrondissements, même le thérapeute doit être agréé. Un thérapeute ne peut obtenir une licence que s’il possède les qualifications requises. Parfois, vous pouvez voir la licence de locaux affichée sur le mur.

4) Questionnaire médical et consultation

Votre massothérapeute devrait vous demander de remplir un questionnaire médical de base afin d’établir toute condition médicale susceptible de vous empêcher de recevoir un massage. Par exemple, des blessures ou des opérations récentes, des plaies, des infections, etc. Dans certaines conditions, vous pouvez toujours recevoir un massage, mais vous devrez peut-être obtenir l’autorisation écrite de votre médecin pour pouvoir continuer à masser.

Si vous êtes au premier trimestre de votre grossesse, il est conseillé de ne pas recevoir de massage et un thérapeute professionnel le saura s’il le voit sur votre formulaire de consultation.

Le temps de consultation est également un bon moment pour définir vos préoccupations principales ou pour déterminer les domaines dans lesquels vous souhaiteriez que votre massothérapeute travaille le plus. C’est aussi le moment de vous assurer que vous avez réservé le type de massage qui vous convient. Par exemple, vous avez peut-être réservé un massage suédois, mais vous voulez peut-être un massage «Deep Tissue».

5) Votre massothérapeute

Parfois, la taille ou l’âge d’un massothérapeute peut être déterminant. Je suis 5 pieds et seulement six et demi pierre, mais je suis habitué à masser les bodybuilders, donc ma pression est très forte, même si j’ai l’air très petit. Les massothérapeutes développent leur pression en utilisant une combinaison de force et de poids propre pour effectuer un bon massage ferme.

De plus, j’ai formé un certain nombre de jeunes de 18 ans qui sont aussi bons que des massothérapeutes qui ont des années d’expérience. Cela dépend de la passion de votre thérapeute pour son travail. Si elle aime le massage et est passionnée, alors vous aurez probablement un bon traitement.

6) Le traitement de massage

Il n’est pas rare que le changement de temps soit inclus dans votre temps de massage, alors assurez-vous d’essayer de vous installer aussi rapidement que possible sur votre lit de traitement afin de gagner du temps.

Votre massothérapeute devrait vérifier si vous êtes assez chaud et confortable avant de commencer votre massage. De nombreux salons et spas proposent une musique douce et relaxante à l’arrière-plan, ce qui améliore vraiment l’expérience.

Vous pouvez souvent faire la différence entre un très bon massothérapeute et un massothérapeute. Un très bon massothérapeute sera connecté de manière intuitive et saura appliquer la pression adéquate. Il saura également sur quelle zone il faut travailler le plus, sans avoir à suivre une routine robotique consistant à masser simplement.

7) suivi

Votre thérapeute devrait vous donner le suivi approprié, y compris boire beaucoup d’eau pour rester hydraté et aider à éliminer les toxines. Votre massothérapeute devrait également vous prévenir que le lendemain, vous serez peut-être un peu sensible aux zones sur lesquelles ils ont travaillé.

Le massage est devenu une nécessité plutôt qu’un luxe pour beaucoup de gens. Il est devenu l’un des traitements les plus populaires dans de nombreux spas et salons. C’est certainement un bon investissement pour les avantages physiques et émotionnels.

 

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Massages pour les femmes enceintes – Ce que vous devez savoir
admin / June 28, 2019 / La santé

Massages pour les femmes enceintes – Ce que vous devez savoir

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Les massages ont été l’un des moyens les plus efficaces, les plus éprouvés et les plus naturels d’améliorer la santé et le bien-être; il est également connu pour soigner les maux et les douleurs, les tensions musculaires et les niveaux élevés de stress auxquels les femmes enceintes sont confrontées. Oui, le massage de grossesse ou le massage prénatal, comme on l’appelle communément, s’est révélé l’un des moyens les plus efficaces de traiter certains désagréments liés à la grossesse. En plus d’éliminer les difficultés physiques, il vous laisse calme et détendu. Alors, en quoi consistent ces massages? Quelle est leur efficacité? Peuvent-ils être faits à la maison? Est-ce différent des massages réguliers? Voici tout ce que vous devez savoir sur les massages prénatals:

Qu’est-ce qu’un massage prénatal? La grossesse, pour une femme, apporte de nouvelles choses dans sa vie et s’accompagne de choses moins agréables comme les maux de dos, les jambes contractées, le stress, les sautes d’humeur, etc. Afin de réduire ces désagréments et de faciliter votre cheminement vers la maternité et de réduire vos efforts, des massages prénatals ou de grossesse sont organisés. Ce massage a été conçu exclusivement pour les femmes enceintes et utilise des mouvements de massage doux avec des huiles spécialisées pour se concentrer sur le bien-être général et les soulager du stress, de l’anxiété et des douleurs.

Pourquoi le massage prénatal? Bien que le concept de massage existe depuis plusieurs siècles, cette variété de massage est relativement récente et gagne en popularité. De nombreuses femmes enceintes à travers le monde adoptent ce massage thérapeutique pour les multiples avantages qu’il offre.

Les avantages suivants du massage de grossesse sont les suivants:

– Il aide votre corps à libérer les endorphines, qui se forment dans le corps pour réduire la douleur naturellement.

– Le stress est une caractéristique commune pendant la grossesse et ces massages aident à réduire considérablement le stress. tout en réduisant les hormones du stress, il agit également sur la libération des hormones de bien-être comme la sérotonine.

– Le massage prénatal favorise une bonne circulation sanguine dans le corps, soulageant ainsi l’œdème et l’enflure des jambes et d’autres parties du corps. L’action de pétrissage dans le massage aide à éliminer la rétention d’eau chez les femmes enceintes, ce qui est un catalyseur majeur du gonflement.

– Le massage est un stimulant majeur de l’humeur et du soulagement du stress. Cela aide à garder les niveaux d’anxiété et de stress à distance. En outre, de légers coups sur l’abdomen détendent le bébé.

– Si l’insomnie liée à la grossesse est une préoccupation, ne vous inquiétez pas. Ce massage permet de bien dormir, ce qui est essentiel pour le corps pendant la grossesse.

– Un autre avantage majeur réside dans le fait que des massages de grossesse réguliers préparent les muscles à l’accouchement et augmentent la souplesse des articulations.

Massages prénatals et massages génériques
Bien que les résultats des deux massages soient relaxants et thérapeutiques, les techniques utilisées pour les massages prénatals varient considérablement et doivent être effectuées avec le plus grand soin. Contrairement aux massages génériques, les massages prénatals impliquent des mouvements plus légers, plus doux et plus courts dans l’abdomen, le bas du dos et les jambes. La sécurité et le confort de la mère et du bébé sont des priorités absolues. Par conséquent, le massage utilise moins de pression et des mouvements faciles pour un maximum d’avantages.

Avantages de donner des massages à domicile
Les massages prénatals nécessitent beaucoup de soins et d’attention. La croyance commune est que seul un thérapeute certifié peut donner un massage spécialisé comme celui-ci. Cependant, la bonne nouvelle est qu’il n’est pas nécessaire d’être une masseuse professionnelle pour donner un massage prénatal à vous-même ou à un partenaire / conjoint / membre de la famille.

Le plus grand avantage d’obtenir un massage prénatal à la maison est que vous pouvez mieux vous lier avec votre partenaire / conjoint. Cela leur donne une chance de participer à l’un des plus grands événements de votre vie et de faciliter votre parcours. Un autre avantage est que vous pouvez obtenir ces massages sans frais et à tout moment. Le contact familier et affectueux de votre proche peut faire des merveilles pour votre corps et votre esprit.

Si vous suiviez un cours prénatal, vous auriez reçu une formation de base sur les techniques de massage de grossesse. Si vous n’en faites pas partie, vous pouvez rechercher sur Internet différents guides qui décrivent en détail la façon dont le massage peut être effectué.

Bon à savoir – Consultez un médecin avant de donner / recevoir des massages pendant votre grossesse. Si vous donnez un massage de grossesse à domicile, recherchez et comprenez bien les techniques. Évitez le massage au cours du premier trimestre pour éliminer le risque de fausse couche. S’il y a des plaies, des plaies ou des conditions existantes, ne massez pas ces zones. Signalez-le immédiatement au médecin.

Avec un peu d’effort et de soins, vous pouvez offrir à la mère et au bébé le meilleur de la santé, de la sécurité, de la joie et du bien-être grâce à un massage prénatal.

Le Conseil consultatif suédois du massage a pour objectif principal de préserver les compétences professionnelles d’un masseur ou d’une masseuse et la crédibilité de l’entreprise. Le conseil qualité assure les écoles. Ceci est réalisé par tous les étudiants inscrits dans une école membre peuvent passer un test national et recevoir la certification de masseur. Lors de la formation du conseil en 1998, il a été convenu que le titre de masseur ou de masseuse était le titre le plus connu des clients. C’est la raison pour laquelle le titre certifié masseur ou masseuse (en suédois, le mot est le même pour les deux sexes) a été créé et commercialisé. Bien qu’aujourd’hui, massothérapeute ait peut-être une plus grande crédibilité comme titre. Le diplôme de massothérapie est un titre que chaque école ou prestataire de cours peut donner sans aucune réserve. Au fil des ans, le Conseil consultatif sur les massages suédois a établi des directives et un minimum de connaissances d’un massothérapeute et du nombre d’heures de formation nécessaires en biologie humaine, en médecine, en massage et en étirement. Il existe également des exigences de pratique clinique supervisée et indépendante. En tout, il devrait y avoir au moins 390 heures de cours et de pratique clinique. Ceci est ensuite examiné lorsque les étudiants de l’école membre ont réussi un examen national de certification théorique. Cet examen est un questionnaire à choix multiples avec la plupart des questions concernant les compétences des étudiants en anatomie. Il existe également un examen national pratique sur les compétences des étudiants en anatomie de surface, en massage et en étirement manuel. Toutefois, au sein du Conseil consultatif suédois sur les massages, nous avons convenu des muscles, de leur insertion et de leurs fonctions qu’un massothérapeute doit savoir qu’il n’existe aucun consensus sur les massages pratiques. Il existe également un accord sur les muscles qu’un massothérapeute devrait être capable d’étirer passivement un patient, mais la manière dont cela est fait en ce qui concerne la position du patient et le thérapeute est une décision de chaque école. En ce qui concerne le massage pratique, les directives sont plus floues.

Selon le Conseil consultatif suédois sur les massages, un masseur ou une masseuse agréée devrait avoir une bonne connaissance pratique des techniques de massage: effleurage, pétrissage, frictions (mouvements circulatoires du bout des doigts), vibrations et tapotements. Le thérapeute doit pouvoir appliquer ces techniques sur une base individuelle en ce qui concerne les demandes des patients ou des clients, la santé, la constitution physique et toute contre-indication éventuelle. Mais comment le thérapeute adapte-t-il les techniques de massage en fonction de la profondeur et du rythme que chaque école membre décidera. Même la durée de la séance de traitement et la séquence des techniques diffèrent.

 

 

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Avantages et risques de la massothérapie
admin / June 12, 2019 / Massage

Avantages et risques de la massothérapie

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Un frottement apaisant peut vous aider à vous détendre, mais ce n’est pas tout. Explorez les avantages et les risques possibles de la massothérapie pour la santé, et à quoi vous attendre.

Les massages ne sont plus disponibles que dans les spas de luxe et les clubs de santé haut de gamme. Aujourd’hui, les thérapies sont proposées dans les entreprises, les cliniques, les hôpitaux et même les aéroports. Si vous n’avez jamais essayé de massages, découvrez les avantages possibles pour la santé des massages et ce à quoi vous attendre lors d’une séance de massothérapie.

Le massage est un terme général pour appuyer, frotter et manipuler votre peau, vos muscles, vos tendons et vos ligaments. Les thérapeutes utilisent généralement leurs mains et leurs doigts pour se masser, mais ils peuvent également utiliser leurs avant-bras, leurs coudes et même leurs pieds. Le massage peut aller de légers coups à des techniques de pression profonde.

Il existe de nombreux types de massage, y compris les types courants de massage:

• massage suédois. Il s’agit d’une forme de massage douce qui utilise des mouvements longs, un pétrissage, des mouvements circulaires profonds, des vibrations et des tapotements pour aider à la détente et à l’énergie.

• Massage des tissus profonds. Cette technique utilise des frappes plus lentes et plus puissantes pour cibler les couches profondes des muscles et du tissu conjonctif, généralement pour aider à réparer les lésions musculaires causées par des blessures.

• Massage sportif. Ceci est similaire au massage suédois mais s’adresse aux personnes impliquées dans des activités sportives pour aider à prévenir ou traiter les blessures.

• Massage du point déclencheur. Cela se concentre sur les points de déclenchement ou les zones sensibles de fibres musculaires serrées qui peuvent se former dans vos muscles après une blessure ou une utilisation excessive.

Avantages du massage

L’avantage est généralement considéré comme faisant partie des médecines complémentaires et alternatives. Il est de plus en plus offert avec un traitement standard pour un large éventail de conditions et de conditions médicales.

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour confirmer les avantages, certaines études ont montré que le massage était utile pour:

• Soulagement du stress 
• Prise en charge de l’anxiété et de la dépression 
• Douleur 
• Raideur 
• Contrôle de la pression artérielle 
• Croissance du nourrisson 
• Blessures sportives 
• Renforcement de l’immunité 
• Traitement du cancer

Au-delà des avantages pour des conditions ou des maladies spécifiques, certaines personnes apprécient les massages car ils impliquent souvent de prendre soin de soi, de leur réconforter, de leur donner du pouvoir et de créer des liens profonds avec leur massothérapeute.

En dépit de ses avantages, le massage n’est pas destiné à remplacer les soins médicaux habituels. Dites à votre médecin que vous essayez un massage et assurez-vous de suivre tous les plans de traitement standard que vous avez.

Risques du massage

Le massage est généralement sans danger tant qu’il est fait par un massothérapeute qualifié. Mais le massage ne convient pas à tout le monde. Discutez d’abord avec votre médecin dans les cas suivants:

• Douleur inexpliquée ou autres symptômes 
• Brûlures ou plaies ouvertes 
• Cancer 
• Caillots de sang 
• Fractures 
• Polyarthrite rhumatoïde 
• Ostéoporose sévère 
• Grossesse

Certaines formes de peuvent vous laisser un peu mal le lendemain. Mais le massage ne devrait pas être douloureux ou inconfortable. Si une partie de votre massage ne vous convient pas ou est douloureuse, parlez tout de suite. La plupart des problèmes graves proviennent d’une pression excessive pendant le massage.

Dans de rares cas, le massage peut causer:

• Saignements internes 
• Dommages nerveux 
• Paralysie temporaire 
• Réactions allergiques aux huiles de massage ou aux lotions

Qu’est-ce que vous pouvez attendre lors d’un massage

Vous n’avez besoin d’aucune préparation spéciale pour le massage. Avant le début d’une séance de thérapie, votre thérapeute devrait vous interroger sur vos symptômes, vos antécédents médicaux et ce que vous espérez retirer du massage. Votre thérapeute doit expliquer le type de massage et les techniques qu’il utilisera.

Lors d’une séance de massothérapie classique , vous vous déshabillez ou portez des vêtements amples.

Déshabillez-vous seulement au point que vous soyez à l’aise. Vous vous allongez généralement sur une table et vous vous couvrez d’un drap. Vous pouvez également vous faire masser assis sur une chaise, entièrement habillé. Votre massothérapeute doit effectuer une évaluation tactile pour localiser les zones douloureuses ou tendues et déterminer la pression à appliquer.

Si vous le souhaitez, votre massothérapeute peut utiliser une huile ou une lotion pour réduire les frottements sur la peau. Dites à votre thérapeute si vous êtes allergique à un ingrédient.

Une séance peut durer de 15 à 90 minutes, selon le type de massage et le temps dont vous disposez. Peu importe le type de massage que vous choisissez, vous devriez vous sentir calme et détendu pendant et après votre massage. Une douleur plus importante qu’un malaise momentané pourrait indiquer que quelque chose ne va pas. Si un massothérapeute pousse trop fort, demandez une pression plus légère. Vous pouvez parfois avoir un point sensible dans un muscle qui ressemble à un nœud. Cela risque d’être inconfortable pendant que votre thérapeute s’en occupe. Mais si cela devient douloureux, parlez.

Trouver un thérapeute

Le massage peut être effectué par plusieurs types de professionnels de la santé, tels qu’un physiothérapeute, un ergothérapeute ou un massothérapeute. Demandez conseil à votre médecin ou à une autre personne en qui vous avez confiance. La plupart des États réglementent les massothérapeutes en matière de licence, d’enregistrement ou de certification. 
N’ayez pas peur de demander à un massothérapeute potentiel des questions telles que:

• Êtes-vous autorisé, certifié ou enregistré? 
• Quelle est votre formation et votre expérience? 
• Combien de séances de massothérapie pensez-vous qu’il me faudra? 
• Quel est le coût et est-il couvert par une assurance maladie?

Utilisez le massage comme un autre outil de soins de santé

Ecartez les pensées que le massage n’est qu’un bon moyen de se faire plaisir ou de se faire plaisir. Au contraire, le massage peut être un outil puissant pour vous aider à prendre en main votre santé et votre bien-être, que vous ayez un problème de santé spécifique ou que vous cherchiez simplement un autre moyen de réduire le stress. Vous pouvez même apprendre à faire un auto-massage ou à vous faire masser avec un partenaire.

 

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Massothérapie personnelle automatisée avec homedics
admin / May 27, 2019 / Massage

Massothérapie personnelle automatisée avec homedics

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Les fauteuils de massage existent depuis plus de trente ans. Les concepteurs cherchent depuis le début à saisir les techniques de la masseuse et à les emballer pour les utiliser dans votre propre salon. Des massages personnels avec votre propre fauteuil peuvent offrir pratiquement tous les avantages d’une masseuse de haut niveau. Les chaises japonaises ont toujours associé l’art du massage aux dernières technologies robotiques et à la recherche pour produire ce qui est véritablement considéré comme le meilleur fauteuil de massage au monde.

Le fauteuil de massage Homedics devient le meilleur allié pour aider les muscles endoloris et tendus d’une personne très fatiguée. Sans briser les cordons des utilisateurs, et avec une grande variété, les fauteuils de massage Homedics offrent le meilleur de la thérapie personnelle. Que vous souhaitiez vous détendre un peu au bureau ou à la maison, un fauteuil de massage Homedics vous attend dans les coulisses pour vous servir pleinement.

Cueillette à la main du bon fauteuil:

Les fauteuils de massage Homedics sont conçus pour aider les utilisateurs à tirer de riches bénéfices de la massothérapie. La grande variété de sélections répond aux demandes des clients les plus exigeants. Les fauteuils de massage transportables offrent également à l’utilisateur un accès instantané au soulagement des tissus musculaires raides du cou ou du dos, à la maison comme au bureau.

Avec une garantie de deux ans et de nombreux modèles, les chaises Homedics répondent aux attentes et aux contraintes budgétaires de nombreux clients.

Le coussin de massage Shiatsu Homedics MCS-400H est conçu pour offrir un confort extrême, rendu possible par le coussin de massage Shiatsu Extended Track qui fonctionne sur une longue piste pour atteindre les épaules de l’utilisateur. Ce coussin de massage a la particularité de convenir aux membres de la famille les plus petits et les plus grands. Avec elle, la zone de massage peut être personnalisée pour s’adapter à pratiquement tout le monde.

Il ne manque pas de fonctionnalités, où le mécanisme de double massage en mouvement offre le meilleur massage pour le dos en offrant un déplacement vertical. Plus de fonctionnalités sous la forme de chaleur rapide pour permettre un massage relaxant, une option de massage par vibration supplémentaire, un contrôle de la largeur pour s’adapter au corps de l’utilisateur, un contrôle programmable et des sacs de transport offrant un espace de stockage convertissent le coussin en fauteuil de massage idéal.

Pour les personnes qui souhaitent se détendre après une journée mouvementée, ce coussin de massage suédois offre le meilleur massage de point de pression de voyage. Cette chaise de massage de Homedics permet à l’utilisateur d’utiliser la fonction de chauffage en option. Le mécanisme est inclus pour permettre de monter et descendre le dos de l’utilisateur.

Dans le cas du coussin de massage suédois, il existe 4 nœuds de massage qui se déplacent de la partie supérieure à la partie inférieure du dos de l’utilisateur. En outre, cela convient à la plupart des fauteuils, car il ne manque jamais d’offrir une chaleur apaisante pour ouvrir la voie à un massage relaxant. L’utilisateur peut utiliser la télécommande programmable, où les programmes personnalisables sont conçus pour les massages du bas du dos, du dos et du haut du dos.

La chaise de bureau itinérante shiatsu OCTS-200 est une autre bonne option. La fonction de massage shiatsu couvre toute la longueur du dos de l’utilisateur. La chaleur en option ouvre la voie à un massage particulièrement relaxant. L’utilisateur peut choisir parmi les trois programmes conçus pour les massages du haut du dos, du dos et du bas du dos. En outre, le volet de confort peut être plié lorsque la fonction de massage n’est pas utilisée. Les fonctions de confort avancées prennent la forme d’une hauteur de siège réglable, d’un rembourrage luxuriant et d’un verrouillage de l’inclinaison.

Pour les passionnées de massage qui recherchent un moyen économique de se débarrasser des douleurs musculaires, la famille Homedics constitue un bon point de départ si vous recherchez une grande variété d’options.

Pour votre bonne santé! Pharmacien, Brandon Fields

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Massages pré-événementsont donnés directement avant un événement sportif, ou pour notre bien, dans les 72 heures suivant un triathlon. Ils devraient être de nature circulatoire; stimuler la circulation sanguine, ouvrir / augmenter votre amplitude de mouvement et aider les muscles à se préparer au feu. En assistant à des courses telles que les Xterras et les Koz Enterprises Race Series à San Diego, j’ai également constaté que la relaxation mentale était également un élément très bénéfique du massage sportif pré-événement. Cela calmera l’excitation et la nervosité associées à la présence à l’événement, ce qui permettra d’utiliser plus efficacement votre énergie stockée. Quand vous allez jouer, vous serez concentré. Il est absolument essentiel que le thérapeute n’applique aucune technique de traitement des tissus profonds, car il a tendance à laisser les muscles endoloris et lourds, ce qui compromettrait la capacité de vos muscles à s’exercer efficacement.

Le massage intra-événement / entraînement est la forme de massage la plus courante pour les triathlètes. Les traitements réguliers, lorsqu’ils sont effectués par un massothérapeute sportif qualifié, peuvent éliminer tout risque de blessure chronique ou d’usage excessif. Malheureusement, les athlètes viennent généralement se faire masser après avoir déjà commencé à ressentir les effets d’une blessure existante. Le terme médical utilisé pour cela (pour ceux qui ne le savent pas) est “ne pas se faire masser au bon moment”, ou inflammation due au fait de ne pas se faire masser au bon moment. Blague à part, dans cette situation, le massage réduira le temps de récupération et vous remettra à l’heure.

Alors, quand devriez-vous planifier votre massage intra-événement? Préparez vos stylos car c’est très important. Vous devez planifier votre massage sportif intra-événement la veille ou le jour de votre congé. Si vous avez un entraîneur (qui n’est pas nécessaire pour un triathlète récréatif), parlez-lui de la mise en place d’un massage dans votre programme d’entraînement. Cependant, je ne suis pas un expert en matière de coaching… mais juste un expert en massage. Il est donc préférable de travailler avec une personne avec laquelle vous vous sentez à l’aise et avec une personne qui vous aide à atteindre les résultats souhaités.

Le massage post-événement est administré directement après l’événement et est très efficace pour réduire les douleurs musculaires, ou retardement, les douleurs que vous ressentez après avoir poussé votre corps à fond. Tout comme le massage pré-événement, il est de nature circulatoire et met l’accent sur les extrémités inférieures ou sur des points déclencheurs spécifiques que votre thérapeute trouve dans un spasme. La réduction du temps de récupération vous permettra de reprendre votre programme d’entraînement plus tôt et d’être rafraîchi.

Le massage de réadaptation après blessure est le massage que nous souhaitons tous ne pas avoir besoin de. Je préférerais de beaucoup travailler de manière proactive que rétroactive avec un athlète. Cependant, nous disposons des outils de carrosserie pour aider les athlètes à se libérer de blessures persistantes et à les remettre en état de s’entraîner. Pour ceux qui n’ont pas reçu ce type de massage, veuillez noter que ce type de massage ne procure pas une sensation de détente. Le massage de rééducation des blessures a tendance à être appliqué sur la zone autour de la blessure. S’il vous plaît éviter ce massage si possible en mettant en œuvre plus de massage intra-événement. Je reviendrai sur les massages spécifiques aux blessures dans les prochains messages

 

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Massothérapie et la montée des fauteuils de massage
admin / May 22, 2019 / Thérapie

Massothérapie et la montée des fauteuils de massage

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Peut-être connaissez-vous que la massothérapie est l’un des plus anciens arts de la guérison. Cet art ancien et en constante évolution a toujours été avec l’humanité. En fait, le massage est une réaction aux maux et douleurs corporels. Combien de fois frottez-vous quelque chose après l’avoir frappé? Très probablement à chaque fois. La massothérapie est un moyen naturel d’améliorer la santé de votre corps.

Peut-être connaissez-vous que les massages sont l’un des plus anciens de l’art de guérir. Cet art ancien et en constante évolution a toujours été avec l’humanité. En fait, le massage est une réaction aux maux et douleurs corporels. Combien de fois frottez-vous quelque chose après l’avoir frappé sur quelque chose de dur? Très probablement à chaque fois. La massothérapie est un moyen naturel d’améliorer la santé de votre corps.

Massothérapie et la montée des fauteuils de massage

Il est intéressant de noter que la massothérapie est pratiquée de manière constante depuis que l’histoire a été enregistrée. Cependant, nos médecins modernes actuels se sont éloignés de ce type de traitement au profit de solutions pharmaceutiques. Au cours des 50 dernières années, la thérapie de massage a été remplacée par l’utilisation de médicaments.

Avec l’essor de la médecine scientifique, de nombreux médecins se sont éloignés de l’importance du toucher et du massage. Il semble qu’il soit peut-être plus facile de rédiger une ordonnance, puis de soulager l’inconfort de première main. C’est peut-être pour cette raison que de nombreux patients se sentent éloignés de leurs médecins, qui semblent froids et distants.

Il y a un équilibre dans tout. Les gens sont maintenant plus conscients des moyens plus naturels de prendre soin de eux-mêmes. Ils mangent des aliments plus naturels et se tournent vers des thérapies plus naturelles comme le massage.

La science et la technologie continuent de progresser avec des impacts intéressants sur la massothérapie. L’un des défis de ces types de traitements est qu’ils nécessitent beaucoup de travail. La science a maintenant une technologie de pointe permettant aux fauteuils de massage d’effectuer de nombreux mouvements de massage de base.

Ainsi, au moment même où les médecins perdent le contact avec leurs patients, des machines sous forme de fauteuils de massage peuvent venir à leur salut. Parce que ces techniques demandent beaucoup de travail, elles sont donc chères. Les fauteuils de massage, quant à eux, permettent une thérapie de massage très économique et cohérente.

La voie du monde est l’équilibre à long terme. De nombreux médecins sont devenus distants de leurs patients, mais la technologie est peut-être là pour les aider de manière imprévue. C’est l’occasion passionnante de notre époque de voir comment les solutions s’équilibrent.

Le secteur de la santé commence à comprendre l’importance d’intégrer davantage de traitements naturels. Il y a maintenant plus de procédures préventives qu’il y a 20 ans. Des massages réguliers sont un excellent moyen de faire progresser la santé de nombreux patients.

Il est important pour nous de bénéficier de nombreux traitements utilisés par les générations précédentes. Il y a une accumulation de connaissances qui n’ont pas été mises à la lumière de la science. La massothérapie est utilisée depuis des siècles mais elle n’a pas été suffisamment étudiée par la médecine moderne.

La technologie commence à jouer un rôle plus important dans la massothérapie. Vous pouvez maintenant trouver des fauteuils de massage dotés de fonctions de haute technologie. Beaucoup utilisent des logiciels sophistiqués pour fournir des sensations de massage réalistes.

De nombreux praticiens utilisent des fauteuils de massage pour offrir différents traitements à leurs patients. Les fauteuils de massage sont capables de cibler une zone spécifique avec une technique spécifique. Ils peuvent également appliquer une pression et des vitesses constantes. C’est un gros avantage par rapport au travail manuel, qui a tendance à être très variable.

De nombreux fauteuils de massage utilisés dans les environnements chiropratiques sont également disponibles pour un usage domestique. Les fauteuils de massage sont un excellent moyen de recevoir des massages fréquents dans l’intimité de votre foyer. Ils sont un rappel constant pour faire une pause et se détendre afin de soulager votre corps et votre esprit.

La massothérapie continue de faire son grand retour avec des méthodes manuelles et avec des fauteuils de massage. Les fauteuils de massage s’avéreront finalement plus économiques que les massages intensifs. La sophistication des fauteuils de massage continue de croître chaque année. Cette méthode est capable de fournir une thérapie de massage constante et fiable pendant des années.

Thérapie craniosacrale
Les origines de Craniosacral ont commencé lorsqu’un ostéopathe William Sutherland a remarqué que les sutures crâniennes des os temporaux du crâne étaient “biseautées comme les ouïes d’un poisson”.

La thérapie craniosacrale consiste à évaluer le mouvement du liquide céphalorachidien. Les pratiquants appliquent des mouvements subtils aux os de la colonne vertébrale et du crâne pour tenter de rétablir l’équilibre du système nerveux central. Les praticiens considèrent que le liquide céphalo-rachidien peut être restreint par des lésions corporelles et qu’en déplaçant doucement la colonne vertébrale et les sutures crâniennes, il est possible d’assouplir les nerfs nerveux afin de faciliter la circulation du liquide céphalo-rachidien dans la moelle épinière. On pense que cette thérapie est particulièrement utile pour les affections du dos et du cou, les migraines, le syndrome de l’ATM et même pour les affections nerveuses chroniques telles que la fibromyalgie.

Shiatsu Le
shiatsu a été développé au cours des cent dernières années et est considéré comme un traitement de massage thérapeutique traditionnel japonais. Littéralement, Shiatsu signifie pression des doigts et concerne une partie de la thérapie pour laquelle le poids corporel naturel (des doigts, pouces, avant-bras, pieds ou coudes) est utilisé pour appliquer une pression sur des points particuliers du corps du comme méridiens. Associé à l’étirement, à la rotation des articulations et à la manipulation des articulations, il en résulte un traitement complet qui vise à traiter le client de manière holistique.

Une séance typique de shiatsu dure environ une heure et est entièrement vêtue, le client étant étendu sur un futon par terre. Il commence avec le praticien qui utilise des légumineuses, des examens de la langue, du visage et de la colonne vertébrale pour déterminer les traitements à utiliser.

Rolfing®
Rolfing® fait référence à un système d’intégration structurelle et de thérapie manuelle développé par le Dr Ida Rolf. Il s’agirait d’un système original et scientifiquement prouvé de restructuration du corps et d’éducation au mouvement, capable de libérer le corps des tensions et des tensions qui durent toute la vie tout en permettant à la force de gravité de réaligner les segments du corps.

Une série Rolfing est conçue pour mettre au jour une facilité et un équilibre structurels spécifiques à chaque client. Le rolfing est un processus éducatif dans lequel un Rolfer aide un client à utiliser efficacement son corps, compte tenu du caractère unique de chaque individu.

Une session de rolfing consiste en une variété de techniques qui sont incorporées pour initier des concepts d’amélioration de la posture et de la fonctionnalité du corps. Grâce à des techniques manuelles, un Rolfer s’étire lentement et réaligne le fascia du corps, restaurant ainsi la longueur et l’élasticité naturelles du corps. Les techniques seront effectuées avec le client allongé sur la table pendant que le thérapeute guide les mouvements avec ses mains ou hors de la table avec le client debout ou assis.

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Pour les massages sportifs – Planifier votre massage fait une différence
admin / May 20, 2019 / La santé, Massage, Thérapie

Pour les massages sportifs – Planifier votre massage fait une différence

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Avec dix ans d’expérience en massothérapie et étant l’unique propriétaire de la clinique de massages Cassidy depuis 2003, j’ai eu la chance de nouer d’excellentes relations avec des clients de triathlon et d’autres sports. Cela m’a donné l’occasion de comprendre le fonctionnement interne de l’esprit et du corps athlétiques. Bien que je conserve personnellement le titre de “tri-athlète récréatif”, je me trouve de plus en plus impliqué dans le sport. Mon expérience a prouvé que la planification et le type de massothérapie appropriés réduisent non seulement le temps de récupération, mais peuvent également être le facteur décisif entre une saison réussie et une blessure en position assise en marge.

Alors, comment pouvez-vous mettre en place une modalité de massage et un programme adaptés à votre entraînement?

Il existe quatre types principaux de massage sportif: le massage pré-événement, intra-événement / entraînement, le traitement post-événement et le traitement de réadaptation après blessure.

Pour les massages sportifs - Planifier votre massage fait une différence

Massages pré-événementsont donnés directement avant un événement sportif, ou pour notre bien, dans les 72 heures suivant un triathlon. Ils devraient être de nature circulatoire; stimuler la circulation sanguine, ouvrir / augmenter votre amplitude de mouvement et aider les muscles à se préparer au feu. En assistant à des courses telles que les Xterras et les Koz Enterprises Race Series à San Diego, j’ai également constaté que la relaxation mentale était également un élément très bénéfique du massage sportif pré-événement. Cela calmera l’excitation et la nervosité associées à la présence à l’événement, ce qui permettra d’utiliser plus efficacement votre énergie stockée. Quand vous allez jouer, vous serez concentré. Il est absolument essentiel que le thérapeute n’applique aucune technique de traitement des tissus profonds, car il a tendance à laisser les muscles endoloris et lourds, ce qui compromettrait la capacité de vos muscles à s’exercer efficacement.

Le massage intra-événement / entraînement est la forme de massage la plus courante pour les triathlètes. Les traitements réguliers, lorsqu’ils sont effectués par un massothérapeute sportif qualifié, peuvent éliminer tout risque de blessure chronique ou d’usage excessif. Malheureusement, les athlètes viennent généralement se faire masser après avoir déjà commencé à ressentir les effets d’une blessure existante. Le terme médical utilisé pour cela (pour ceux qui ne le savent pas) est “ne pas se faire masser au bon moment”, ou inflammation due au fait de ne pas se faire masser au bon moment. Blague à part, dans cette situation, le massage réduira le temps de récupération et vous remettra à l’heure.

Alors, quand devriez-vous planifier votre massage intra-événement? Préparez vos stylos car c’est très important. Vous devez planifier votre massage sportif intra-événement la veille ou le jour de votre congé. Si vous avez un entraîneur (qui n’est pas nécessaire pour un triathlète récréatif), parlez-lui de la mise en place d’un massage dans votre programme d’entraînement. Cependant, je ne suis pas un expert en matière de coaching… mais juste un expert en massage. Il est donc préférable de travailler avec une personne avec laquelle vous vous sentez à l’aise et avec une personne qui vous aide à atteindre les résultats souhaités.

Le massage post-événement est administré directement après l’événement et est très efficace pour réduire les douleurs musculaires, ou retardement, les douleurs que vous ressentez après avoir poussé votre corps à fond. Tout comme le massage pré-événement, il est de nature circulatoire et met l’accent sur les extrémités inférieures ou sur des points déclencheurs spécifiques que votre thérapeute trouve dans un spasme. La réduction du temps de récupération vous permettra de reprendre votre programme d’entraînement plus tôt et d’être rafraîchi.

Le massage de réadaptation après blessure est le massage que nous souhaitons tous ne pas avoir besoin de. Je préférerais de beaucoup travailler de manière proactive que rétroactive avec un athlète. Cependant, nous disposons des outils de carrosserie pour aider les athlètes à se libérer de blessures persistantes et à les remettre en état de s’entraîner. Pour ceux qui n’ont pas reçu ce type de massage, veuillez noter que ce type de massage ne procure pas une sensation de détente. Le massage de rééducation des blessures a tendance à être appliqué sur la zone autour de la blessure. S’il vous plaît éviter ce massage si possible en mettant en œuvre plus de massage intra-événement. Je reviendrai sur les massages spécifiques aux blessures dans les prochains messages

Meilleure circulation

La massothérapie peut avoir des effets bénéfiques à long terme sur la santé en ce qui concerne la circulation sanguine. C’est un peu un effet boule de neige. La raison en est qu’une bonne circulation offre un nouvel apport d’oxygène aux muscles raides et tendus pour une guérison plus rapide.

En outre, la thérapie stimule également la circulation grâce à la pression manuelle alors que le sang circule dans les zones congestionnées ou endommagées. En conséquence, le relâchement de la pression améliore le flux sanguin vers ces zones en leur donnant une nouvelle vie.

Posture améliorée

La massothérapie peut également vous aider à améliorer votre posture. De nos jours, de nombreuses personnes souffrent de douleurs au cou, au dos et aux muscles. Mais la principale cause de douleur est une mauvaise posture. Le fait est que le mal de dos chronique est le principal problème qui réduit la productivité des employés.

En dehors de cela, des séances régulières de cette thérapie peuvent vous aider à réparer votre dos. En fait, c’est l’un des meilleurs avantages de ce traitement.

Une immunité plus forte

Si vous vivez beaucoup de stress au quotidien, vous risquez également de souffrir de nombreuses maladies. De plus, si vous avez du stress et une faible immunité, votre corps aura du mal à lutter contre les bactéries, les agents pathogènes et les infections.

Selon de nombreuses études, un massage régulier peut améliorer la capacité de votre corps à fournir de la nourriture. C’est également un bon ajout à tout autre programme d’exercices que vous avez éventuellement adopté.

Relaxation Musculaire

Le but premier du massage est de cibler la source de douleur dans le corps afin de traiter les muscles tendus, améliorer la flexibilité et détendre les muscles tendus. En outre, le massage stimule la circulation dans les muscles blessés. Cela augmente la quantité d’oxygène dans le corps et vous vous sentez détendu

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Avantages De La Massothérapie
admin / May 19, 2019 / Massage

Avantages De La Massothérapie

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De nos jours, la massothérapie gagne en popularité. Il y a quelques années, elle était considérée comme une approche alternative mais est devenue une approche dominante dans le présent et le maintenant. Par conséquent, vous pouvez trouver un grand nombre de fournisseurs de services proposant une thérapie par message. Cette technique implique l’utilisation de méthodes pratiques afin de stimuler la circulation, de favoriser la relaxation, d’améliorer le sommeil, de soulager l’anxiété, de réduire le stress et de réduire les tensions. Jetons un coup d’oeil à certains des avantages communs du massage.

Avantages De La Massothérapie

Relaxation

Lorsque votre corps est stressé, vous présentez divers problèmes, tels que maux de tête, problèmes digestifs, insomnie et prise de poids. Cela se produit lorsque le corps libère davantage de l’hormone de stress appelée cortisol.

Avec le massage, vous pouvez réduire les niveaux de cortisol, ce qui aide votre corps à récupérer à nouveau. En outre, il déclenche la relaxation, améliore votre humeur et soulage les tensions.

Réduction du stress

La massothérapie procure un soulagement du stress. De plus, si vous suivez des sessions régulières, vous pouvez bénéficier de niveaux d’énergie accrus, d’une réduction de la douleur et d’un niveau d’émotion stimulé.

Tension artérielle normale

Si vous avez le problème de l’hypertension artérielle, vous pouvez normaliser votre tension artérielle avec des séances de massage régulières. En fait, cela peut vous aider à normaliser les pressions artérielle systolique et diastolique.

Il est important de noter que cette thérapie peut également vous aider à contrôler votre dépression, votre tension, votre hostilité et votre anxiété. En conséquence, votre tension artérielle reste normale et votre probabilité de subir une crise cardiaque ou un AVC diminue également.

Relaxation Musculaire

Le but premier du massage est de cibler la source de douleur dans le corps afin de traiter les muscles tendus, améliorer la flexibilité et détendre les muscles tendus. En outre, le massage stimule la circulation dans les muscles blessés. Cela augmente la quantité d’oxygène dans le corps et vous vous sentez détendu.

Meilleure circulation

La massothérapie peut avoir des effets bénéfiques à long terme sur la santé en ce qui concerne la circulation sanguine. C’est un peu un effet boule de neige. La raison en est qu’une bonne circulation offre un nouvel apport d’oxygène aux muscles raides et tendus pour une guérison plus rapide.

En outre, la thérapie stimule également la circulation grâce à la pression manuelle alors que le sang circule dans les zones congestionnées ou endommagées. En conséquence, le relâchement de la pression améliore le flux sanguin vers ces zones en leur donnant une nouvelle vie.

Posture améliorée

La massothérapie peut également vous aider à améliorer votre posture. De nos jours, de nombreuses personnes souffrent de douleurs au cou, au dos et aux muscles. Mais la principale cause de douleur est une mauvaise posture. Le fait est que le mal de dos chronique est le principal problème qui réduit la productivité des employés.

En dehors de cela, des séances régulières de cette thérapie peuvent vous aider à réparer votre dos. En fait, c’est l’un des meilleurs avantages de ce traitement.

Une immunité plus forte

Si vous vivez beaucoup de stress au quotidien, vous risquez également de souffrir de nombreuses maladies. De plus, si vous avez du stress et une faible immunité, votre corps aura du mal à lutter contre les bactéries, les agents pathogènes et les infections.

Selon de nombreuses études, un massage régulier peut améliorer la capacité de votre corps à fournir de la nourriture. C’est également un bon ajout à tout autre programme d’exercices que vous avez éventuellement adopté.

Douleur à l’estomac? Difficulté à digérer les aliments? Toutes les méthodes habituelles ont échoué. Vous recherchez un moyen plus sûr et plus facile de mieux digérer vos aliments? La réponse pourrait vous surprendre. Continuer à lire.

Bien pour vous surprendre avec les faits, c’est vrai. Les massages peuvent aider à la digestion. Nous devons tous être informés du paradigme de base de la digestion. Le péristaltisme est l’acte des muscles qui aident à digérer les aliments. Maintenant, vous seriez surpris de savoir qu’il existe de nombreuses raisons pour lesquelles le processus de digestion peut être ralenti. Les causes peuvent être les suivantes: syndrome du côlon irritable, constipation, diminution de la consommation d’eau, carences en minéraux et bien plus encore. En fin de compte, toutes ces causes peuvent entraîner des diarrhées, des colites et des piles.

Ce sont toutes de très bonnes raisons pour nous d’obtenir un massage et les massages résolvent définitivement nos problèmes. Mais, la question du moment est que si les massages peuvent aider à la digestion. Nous devons tous réfléchir, maintenant les massages ne peuvent certainement pas être aussi efficaces.

Un massage complet du corps est utile quand ils aident à apaiser les muscles de l’intestin. Ils stimulent les mouvements des intestins, ce qui aide le contenu de l’estomac à avancer rapidement. Cela permet rapidement au corps de digérer la nourriture. Les massages sont également connus pour éliminer les toxines nocives du corps et éliminer les éventuelles impuretés. Cela contribue à la libération d’enzymes dans le corps, ce qui s’avère très utile pour la digestion des aliments de manière saine.

Bien que péter était considéré comme une habitude obscène, il est maintenant considéré comme sain. Le caractère flagrant du corps est essentiellement le fait que le corps se débarrasse des gaz indésirables. Le gaz est créé dans le corps de deux manières, soit en avalant la nourriture trop rapidement, soit par les bactéries présentes dans le gros intestin du corps. Cela peut être réduit considérablement par des massages. En tant que gaz indésirable dans le corps ne facilite pas la digestion et peut causer une douleur aiguë dans la région de l’abdomen. Les massages peuvent aider à réduire l’excès de gaz dans le corps et à réduire l’accumulation de gaz. Ils peuvent également renforcer les muscles abdominaux pour qu’ils soient suffisamment forts pour empêcher la digestion. Le massage est une expérience très apaisante et peut aider le corps à s’adapter à une approche holistique pour obtenir de meilleurs bénéfices. Après tout, nous cherchons des massages pour nous débarrasser des muscles endoloris, des épaules rigides, stress excessif et joints serrés. C’est le plaisir coupable que nous aimons tous rechercher.

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Avantages de masser votre bébé
admin / May 15, 2019 / Thérapie

Avantages de masser votre bébé

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Masser votre bébé présente de nombreux avantages. Par exemple, cela aide à lier le parent avec le bébé; il aide également à la relaxation musculaire et, plus important encore, au développement de la croissance. Les avantages du massage pour bébé n’ont été découverts que récemment au cours des 3 dernières décennies dans l’Ouest. En Asie et en Afrique, des massages pour bébés sont pratiqués depuis des siècles. Au Royaume-Uni, les massages pour bébés peuvent être effectués dans des hôpitaux, des crèches ou des cliniques spéciales relevant du service de santé de la nation.

Le massage est un autre moyen de communiquer avec un bébé. Le parent ou la personne qui s’occupe du massage qui donne le bébé au bébé aura plus de confiance pour s’occuper de lui et pour s’occuper de lui à cause des massages que vous lui donnez.

Avantages de masser votre bébé

Masser les bébés aide également les parents et la personne responsable à comprendre encore plus les goûts et les dégoûts du bébé. Par exemple, certains bébés n’aiment pas être chatouillé ou ne sont pas affectés, alors que d’autres l’aiment vraiment. Masser votre bébé aidera également à établir une relation stable et positive avec vous et votre bébé.

Masser les bébés aide également à renforcer leurs articulations, leurs ligaments et leurs muscles. Le massage aide également à lutter contre les affections courantes qui apparaissent dans les premières années de la vie du bébé. De plus, il y a eu d’innombrables études sur le massage pour bébé et sur son incidence sur la vie du bébé plus âgé. Ils découvrent que les bébés qui avaient plus de contact physique (massés, portés, manipulés avec douceur, nourris au sein, jouant avec, etc.) manifestaient plus de compassion, d’empathie et coopéraient davantage avec les autres lorsqu’ils atteignaient l’âge adulte.

Avantages de masser un bébé pour le parent

Comme mentionné précédemment, le massage d’un bébé présente de nombreux avantages. Cependant, il présente également de nombreux avantages pour le parent. Pour la mère, masser un bébé augmente les taux de prolactine. La prolactine est une hormone qui contribue à la fabrication du lait maternel. On l’appelle aussi l’hormone mère. Masser un bébé peut vous faire tomber amoureux de votre bébé.

Assurez-vous de garder un œil sur le langage corporel de votre bébé. Les bébés, surtout les plus jeunes, ne peuvent pas vous dire s’ils se sentent à l’aise ou mal à l’aise. Lorsque vous massez votre bébé, surveillez sa réaction à la manière dont vous touchez ou appliquez une pression.

S’ils ont l’air détendus, calmes ou même heureux, continuez à masser comme vous le faites; Cependant, si vous avez l’impression qu’ils ont mal ou sont inconfortables, vous pouvez alléger vos massages. Cela vous aidera également à développer des compétences parentales essentielles (lire le langage corporel de vos enfants et comprendre ce que cela signifie).

Enfin, masser un bébé est également un remède contre le stress pour le parent. Des études ont été menées sur des parents qui massent fréquemment leurs bébés et en sont venus à la conclusion qu’ils avaient réduit leur niveau de stress. De plus, après une longue journée de travail, rentrer à la maison et masser votre bébé peut réellement contribuer à réduire votre stress. Non seulement cela réduit votre stress, mais cela vous aide à vous reconnecter avec votre bébé. Pour le bébé, vous êtes l’une des personnes les plus importantes dans leur vie (mère / père), et lorsque vous sortez, votre bébé remarquera probablement que vous êtes parti et que vous allez commencer à vous manquer.

Avantages du massage pour le bébé

Les recherches montrent que les animaux (chiens, chats, etc.) qui sont caressés ou touchés plus semblent être plus alertes, de bonne humeur, ont des yeux plus brillants et sont plus sains que les animaux qui ne le sont pas. Comme mentionné précédemment, le massage d’un bébé peut amener votre bébé à devenir plus empathique et gentil à l’âge adulte.

Masser un bébé peut aider à améliorer son système nerveux et à stimuler son système immunitaire afin qu’il puisse lutter contre les maladies. On signale également que les bébés qui sont fréquemment massés sont plus alertes quand ils sont éveillés, plus joueurs et plus amicaux. Ils ont également tendance à être plus bavards s’ils sont massés et plus disposés à accepter et à faire des câlins ou des câlins à mesure qu’ils vieillissent.

Inévitablement, les bébés vont parfois se fâcher et se mettre en colère; Cependant, masser le bébé peut vraiment l’aider à se débarrasser de ses émotions négatives. Cela peut également aider à développer une image de soi positive pour le bébé.

Masser les bébés aide également à soulager les problèmes de digestion et soulage les coliques. De plus, si votre bébé a des dents, ou tout autre processus douloureux en grandissant, le masser peut vraiment les aider à oublier leur douleur.

Masser un bébé peut également avoir des effets positifs sur sa croissance. Les articulations deviendront plus flexibles et les muscles seront tonifiés lorsqu’un bébé est fréquemment massé. Cela aide également à développer la conscience de soi physique chez le bébé.

Socialement, masser le bébé leur apprendra une forme primitive de communication. Le massage contribue également à améliorer la relation entre le masseur et le bébé, ainsi qu’à renforcer la sociabilité et l’estime de soi du bébé. Une étude réalisée à l’École de médecine de l’Université de Miami montre que les bébés fréquemment massés pèsent plus que les bébés massés (ils mangent tous les deux le même nombre de calories).

Les massages pour bébés ont été mis en place dans de nombreuses pépinières de soins spéciaux en raison de leurs avantages et parce que les bébés prématurés fréquemment massés par les infirmières ont tendance à être hospitalisés moins longtemps que les bébés prématurés qui ne sont pas massés. Si vous n’avez pas accès à une crèche, vous pouvez apprendre à masser un bébé dans les prochains articles, alors restez à l’écoute.

La parentalité et l’avenir de nos enfants sont importants. Tommy Phung écrit sur des sujets liés à la parentalité et à la santé. La parentalité peut être un travail difficile, mais vous pouvez visiter [http://www.babyplayarea.com] pour plus de détails sur des produits tels que la cour de récréation portable Joovy Room2 pour aider à réduire le stress dû au dur travail d’élever un enfant.

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Idées fausses sur le massage
admin / May 15, 2019 / Massage

Idées fausses sur le massage

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Le massage est pratiqué comme méthode thérapeutique et curative depuis plusieurs années dans de nombreuses cultures du monde entier. Certaines personnes sont encore incertaines à propos du massage alors même que la prolifération évidente de salons de massage discount a rendu la massothérapie omniprésente et accessible à tous. Je suis convaincue que le manque d’heures de formation égale et diverses lois en matière de massage ont rejeté certaines attitudes et idées fausses concernant la massothérapie en tant que pratique légitime. Vous trouverez ci-dessous quelques idées fausses sur le massage thérapeutique que j’aimerais éclaircir pour tous.

Le massage est un service de luxe coûteux. Lorsque vous parlez de massage, l’image que la plupart des gens évoquent est une scène dans un spa de destination de luxe où des gens attendent à votre convenance. Ce type d’imagerie peut donner à la plupart des gens le sentiment que le massage n’est pas à leur portée financièrement. Il y a un massage pour chaque gamme de prix, mais souvenez-vous, vous en avez pour votre argent.

Les massothérapeutes sont à l’ombre. Il est regrettable que beaucoup de gens fassent autre chose sous le prétexte d’un massage. Cela le rend frustrant et un peu insultant pour ceux qui travaillent dur pour promouvoir les avantages positifs du massage légitime et ensuite être regroupés avec ceux qui offrent des services moins que légitimes sous la rubrique massage.

Le massage n’est pas un traitement viable pour la douleur et les blessures. L’Europe et le Canada reconnaissent depuis longtemps la qualité thérapeutique du massage en tant que traitement anti-stress et de traitement des blessures. Dans le monde entier, de nombreux pays pratiquent une approche plus préventive des soins de santé.

Le massage va faire mal. Le massage ne devrait jamais faire mal. Si cela fait mal, le thérapeute ne fait pas attention ou ne s’enregistre pas. Un bon massothérapeute est également un bon communicateur. Si un thérapeute ne vous écoute pas lorsque vous mentionnez que quelque chose vous fait mal, arrêtez immédiatement le massage. Un massage n’est jamais supposé être douloureux. Une douleur confortable est acceptable, mais la douleur ne l’est pas.

Le massage va me chatouiller. Si un massage chatouille quelqu’un, le thérapeute n’utilise évidemment pas suffisamment de pression. Si vous êtes enclin à être chatouilleux, informez votre thérapeute afin qu’il puisse appliquer une pression de qualité différente.

Si vous pensez que tout le monde aime tapoter, vous vous moquez de vous-même. Sérieusement, si vous utilisez le tapotement dans chaque massage que vous faites, il est temps de le rompre. le tapotement est fort et stimulant. Les techniques plus calmes sont appréciées par ceux qui ont besoin d’un massage pour se détendre.

Les organismes gouvernementaux qui tardaient à réglementer les massages ont fait prendre les thérapeutes de ces domaines moins au sérieux que d’autres régions où les massages étaient une pratique de bien-être réglementée depuis des années. Aux États-Unis, vous constaterez un écart important entre les heures de formation et les exigences en matière de licences. C’est malheureux pour les massothérapeutes qui essaient de transférer leur permis dans un autre État.

Tous les massothérapeutes sont végétariens, débutants et adorent les cristaux! Je ris toujours quand les gens me demandent ces choses. C’est incroyable de voir à quelle vitesse les gens jugent leurs préférences en matière de style de vie en fonction d’un métier. Il y a beaucoup de massothérapeutes qui sont végétariens, du nouvel âge et qui croient aux cristaux et c’est cool. s’il vous plaît ne supposez pas que nous appartenons tous à ce club. En passant, je pense que les cristaux sont beaux à apprécier.

Le massothérapeute jugera mon corps. Je n’ai pas encore rencontré de massothérapeute qui porte un jugement critique sur le corps de quelqu’un. Au fil des ans, on m’a posé la question agaçante: “Comment mon corps évalue-t-il sur une échelle de 1 à 10?” Sérieusement, je dis aux clients que je recherche une amplitude de mouvement et une compensation limitées dans le corps. Cela les éloignera généralement de ce sujet. Vous pouvez apporter votre propre réponse intelligente à cette série de questions!

Voilà donc quelques idées fausses sur la massothérapie en tant que profession et les massothérapeutes en général. Je suis sûr que vous avez entendu les autres. Il est important de montrer au monde entier les professionnels que nous sommes afin que nous puissions diffuser les messages positifs sur la massothérapie en tant que complément positif à un mode de vie sain.

Lea Johnson est une massothérapeute agréée depuis près de deux décennies. Elle est maintenant ravie de partager ses conseils avisés avec d’autres praticiens en massage agréés pour les aider à trouver leur propre chemin dans leur pratique ou à améliorer celle qu’ils ont.

Déshabillez-vous seulement au point que vous soyez à l’aise. Vous vous allongez généralement sur une table et vous vous couvrez d’un drap. Vous pouvez également vous faire masser assis sur une chaise, entièrement habillé. Votre massothérapeute doit effectuer une évaluation tactile pour localiser les zones douloureuses ou tendues et déterminer la pression à appliquer.

Si vous le souhaitez, votre massothérapeute peut utiliser une huile ou une lotion pour réduire les frottements sur la peau. Dites à votre thérapeute si vous êtes allergique à un ingrédient.

Une séance peut durer de 15 à 90 minutes, selon le type de massage et le temps dont vous disposez. Peu importe le type de massage que vous choisissez, vous devriez vous sentir calme et détendu pendant et après votre massage. Une douleur plus importante qu’un malaise momentané pourrait indiquer que quelque chose ne va pas. Si un massothérapeute pousse trop fort, demandez une pression plus légère. Vous pouvez parfois avoir un point sensible dans un muscle qui ressemble à un nœud. Cela risque d’être inconfortable pendant que votre thérapeute s’en occupe. Mais si cela devient douloureux, parlez.

Trouver un thérapeute

Le massage peut être effectué par plusieurs types de professionnels de la santé, tels qu’un physiothérapeute, un ergothérapeute ou un massothérapeute. Demandez conseil à votre médecin ou à une autre personne en qui vous avez confiance. La plupart des États réglementent les massothérapeutes en matière de licence, d’enregistrement ou de certification. 
N’ayez pas peur de demander à un massothérapeute potentiel des questions telles que:

• Êtes-vous autorisé, certifié ou enregistré? 
• Quelle est votre formation et votre expérience? 
• Combien de séances de massothérapie pensez-vous qu’il me faudra? 
• Quel est le coût et est-il couvert par une assurance maladie?

Utilisez le massage comme un autre outil de soins de santé

Ecartez les pensées que le massage n’est qu’un bon moyen de se faire plaisir ou de se faire plaisir. Au contraire, le massage peut être un outil puissant pour vous aider à prendre en main votre santé et votre bien-être, que vous ayez un problème de santé spécifique ou que vous cherchiez simplement un autre moyen de réduire le stress. Vous pouvez même apprendre à faire un auto-massage ou à vous faire masser avec un partenaire.

 

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Massage de grossesse – Les avantages du massage pendant la grossesse
admin / May 13, 2019 / La santé

Massage de grossesse – Les avantages du massage pendant la grossesse

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Massage de grossesse et les avantages du massage de grossesse

Les grands changements physiques, mentaux et émotionnels de la grossesse affectent votre style de vie, votre travail et vos relations avec les amis et la famille. Le massage de grossesse vous aide à intégrer ces changements avec succès. Le massage pendant la grossesse offre des avantages physiques indéniables. Le massage est sain et utile pour les femmes enceintes et la grossesse est utilisée pour améliorer la santé globale, réduire le stress et soulager les douleurs musculaires. Il aborde les nombreux désagréments associés aux changements squelettiques, musculaires et de la circulation provoqués par les changements hormonaux pendant la grossesse.

Le massage atténue les douleurs dans le bas du dos, les hanches et les jambes, les œdèmes, les nausées, les brûlures d’estomac et la constipation. Un massage régulier diminue l’anxiété et diminue les hormones du stress pendant la grossesse. Le travail est plus court et plus facile alors que les bébés sont en meilleure santé. Il y a moins de complications obstétricales et postnatales, telles que la naissance prématurée et l’insuffisance pondérale à la naissance. Le massage est bon pour la santé de votre bébé. Les mères massées pendant la grossesse ont mieux noué avec leurs bébés.

Massage de grossesse - Les avantages du massage pendant la grossesse

Le massage vous détend ce qui atténue les inconforts de la grossesse. Le massage vous fait sentir bien et cela renforce votre confiance en vous et votre bonheur. Le massage de grossesse renforce votre système immunitaire, réduit les effets négatifs du stress, améliore la qualité du sommeil et vous donne plus d’énergie.

En plus de calmer le système nerveux et de détendre les muscles tendus, la circulation augmente grâce au massage. Les nutriments et l’oxygène essentiels à la santé et à l’énergie sont alors transportés vers les organes et les tissus, tandis que les déchets métaboliques qui vous font sentir fatigué ou nauséeux pendant la grossesse sont éliminés.

Le massage pendant la grossesse améliore l’efficacité du fonctionnement du système lymphatique, ce qui renforce le système immunitaire et élimine les toxines en excès. Le massage aide également à stabiliser les niveaux d’hormones et les sautes d’humeur. Les femmes enceintes peuvent trouver un soulagement à la dépression et à l’anxiété causées par les changements hormonaux pendant la grossesse.

Avantages du massage de grossesse

La massothérapie est un choix merveilleux et complémentaire pour les soins prénatals et un moyen sain de promouvoir le bien-être général et de réduire le stress. Le massage de grossesse est un ajout important aux soins de santé prénatals et n’est pas un luxe. Le massage aide à soulager les inconforts normaux de la grossesse, tels que l’œdème, les douleurs articulaires, les maux de tête, les maux de dos, les crampes aux jambes et les raideurs au cou. Il peut également vous donner une meilleure nuit de sommeil car il détend et apaise le système nerveux. Vous trouverez ci-dessous des exemples de bénéfices d’un massage tout au long de votre grossesse:

Massage au premier trimestre

  • Soulage les tensions musculaires et les maux de tête
  • Aide à équilibrer les changements émotionnels et hormonaux
  • Aide à soulager les nausées matinales
  • Améliore la circulation et l’oxygénation des tissus mous et des muscles, ainsi que l’élimination des déchets métaboliques
  • Réduit la fatigue
  • Réduit la pression sur les articulations
  • Induit la relaxation, réduit le stress et crée un environnement favorable et attentionné

Massage au deuxième trimestre

  • Soulage les brûlures d’estomac et la constipation puisque la relaxation globale stimule et équilibre la digestion et l’élimination
  • Soulage les crampes musculaires, la douleur et le dysfonctionnement des articulations dans le dos, les hanches et les épaules
  • Soulage la sciatique
  • Soulage les crampes aux jambes
  • Aide à l’alignement postural pour soulager la douleur de la souche du ligament utérin
  • Permet d’allonger la colonne vertébrale et de créer plus d’espace pour le bébé
  • Aide à maintenir le flux sanguin dans la région pelvienne, ce qui réduit la congestion sanguine et hydrique dans les jambes
  • Améliore l’élasticité de la peau, réduisant les vergetures

Massage au troisième trimestre

  • Réduit le gonflement / œdème
  • Évaluation continue pour la détection précoce de la prééclampsie et de la thrombose veineuse profonde
  • Le soulagement de la restriction dans l’aine peut augmenter le retour du sang et de la lymphe par les jambes
  • Soulage la douleur des varices
  • Améliore le sommeil
  • Détend et calme votre bébé
  • Prépare les muscles pelviens à la naissance en les relaxant
  • La relaxation apportée par des massages fréquents réduit l’accumulation de gêne, d’impatience et d’anxiété au cours des dernières semaines de grossesse
  • Aide à déclencher le travail des grossesses après terme ou au travail précoce des grossesses à haut risque telles que les grands bébés chez les mères diabétiques

Une approche plus réaliste consiste à donner un massage compétent tout en recherchant les signes et les symptômes d’un éventuel caillot sanguin. La solution simpliste consistant à interdire totalement les massages en profondeur ou les massages à l’intérieur des jambes semble être plus répandue dans les pays où les litiges sont nombreux et semble reposer sur des incompréhensions et des craintes plutôt que sur la pratique existante fondée sur des preuves pour les raisons suivantes:

    • En dépit de cette insistance exagérée sur les caillots sanguins, aucune méthode fiable n’est donnée pour évaluer la présence d’un caillot sanguin. Il n’y a donc aucune bonne raison de continuer ou d’arrêter le massage. Le test de Homan est toujours enseigné systématiquement dans les écoles de massage pour le dépistage de la thrombose veineuse profonde, même s’il n’est pas fiable et qu’il n’est plus utilisé, d’autres tests cliniques étant utilisés à sa place.

 

    • Le massage aide à prévenir la formation de caillots en empêchant l’accumulation de sang stagnant dans les jambes. C’est très nécessaire pendant la grossesse, car le sang a tendance à se coaguler pendant la grossesse.

 

    • Les femmes enceintes placées au lit risquent davantage de développer des caillots de sang car leur inactivité provoque une accumulation de sang dans les jambes. Il leur est conseillé d’exercer leurs jambes en pointant le pied de haut en bas. Cela crée une forte action de pompage dans les mollets qui aide à maintenir le sang qui coule à travers les jambes. Cela a un effet plus puissant que le massage ou le travail sur les points de pression. Si le massage est considéré comme risqué, les soins hospitaliers standard sont encore plus risqués.

 

  • Les méridiens rate, foie et rein de la médecine traditionnelle chinoise jouent un rôle important dans la santé, en particulier pendant la grossesse. Travailler sur les points de pression dans les jambes peut être extrêmement bénéfique à mesure qu’ils traversent l’intérieur des jambes. En particulier, il réduit considérablement le risque chez les mères diabétiques lorsque leur diabète est un diabète de type déficience de la rate et des reins Yang (dans ce cas, la soif excessive, la faim, la miction ou la chaleur normalement associées au diabète peuvent ne pas exister, mais un risque accru de cervix incompétent, placenta praevia et placenta détaché). Dans ce cas, ne donner qu’un léger massage superficiel des jambes peut exposer la mère à des risques bien plus grands qu’un massage à une pression normale et plus ferme.

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