Massage de grossesse – Les avantages du massage pendant la grossesse
admin / May 13, 2019 / La santé

Massage de grossesse – Les avantages du massage pendant la grossesse

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Massage de grossesse et les avantages du massage de grossesse

Les grands changements physiques, mentaux et émotionnels de la grossesse affectent votre style de vie, votre travail et vos relations avec les amis et la famille. Le massage de grossesse vous aide à intégrer ces changements avec succès. Le massage pendant la grossesse offre des avantages physiques indéniables. Le massage est sain et utile pour les femmes enceintes et la grossesse est utilisée pour améliorer la santé globale, réduire le stress et soulager les douleurs musculaires. Il aborde les nombreux désagréments associés aux changements squelettiques, musculaires et de la circulation provoqués par les changements hormonaux pendant la grossesse.

Le massage atténue les douleurs dans le bas du dos, les hanches et les jambes, les œdèmes, les nausées, les brûlures d’estomac et la constipation. Un massage régulier diminue l’anxiété et diminue les hormones du stress pendant la grossesse. Le travail est plus court et plus facile alors que les bébés sont en meilleure santé. Il y a moins de complications obstétricales et postnatales, telles que la naissance prématurée et l’insuffisance pondérale à la naissance. Le massage est bon pour la santé de votre bébé. Les mères massées pendant la grossesse ont mieux noué avec leurs bébés.

Massage de grossesse - Les avantages du massage pendant la grossesse

Le massage vous détend ce qui atténue les inconforts de la grossesse. Le massage vous fait sentir bien et cela renforce votre confiance en vous et votre bonheur. Le massage de grossesse renforce votre système immunitaire, réduit les effets négatifs du stress, améliore la qualité du sommeil et vous donne plus d’énergie.

En plus de calmer le système nerveux et de détendre les muscles tendus, la circulation augmente grâce au massage. Les nutriments et l’oxygène essentiels à la santé et à l’énergie sont alors transportés vers les organes et les tissus, tandis que les déchets métaboliques qui vous font sentir fatigué ou nauséeux pendant la grossesse sont éliminés.

Le massage pendant la grossesse améliore l’efficacité du fonctionnement du système lymphatique, ce qui renforce le système immunitaire et élimine les toxines en excès. Le massage aide également à stabiliser les niveaux d’hormones et les sautes d’humeur. Les femmes enceintes peuvent trouver un soulagement à la dépression et à l’anxiété causées par les changements hormonaux pendant la grossesse.

Avantages du massage de grossesse

La massothérapie est un choix merveilleux et complémentaire pour les soins prénatals et un moyen sain de promouvoir le bien-être général et de réduire le stress. Le massage de grossesse est un ajout important aux soins de santé prénatals et n’est pas un luxe. Le massage aide à soulager les inconforts normaux de la grossesse, tels que l’œdème, les douleurs articulaires, les maux de tête, les maux de dos, les crampes aux jambes et les raideurs au cou. Il peut également vous donner une meilleure nuit de sommeil car il détend et apaise le système nerveux. Vous trouverez ci-dessous des exemples de bénéfices d’un massage tout au long de votre grossesse:

Massage au premier trimestre

  • Soulage les tensions musculaires et les maux de tête
  • Aide à équilibrer les changements émotionnels et hormonaux
  • Aide à soulager les nausées matinales
  • Améliore la circulation et l’oxygénation des tissus mous et des muscles, ainsi que l’élimination des déchets métaboliques
  • Réduit la fatigue
  • Réduit la pression sur les articulations
  • Induit la relaxation, réduit le stress et crée un environnement favorable et attentionné

Massage au deuxième trimestre

  • Soulage les brûlures d’estomac et la constipation puisque la relaxation globale stimule et équilibre la digestion et l’élimination
  • Soulage les crampes musculaires, la douleur et le dysfonctionnement des articulations dans le dos, les hanches et les épaules
  • Soulage la sciatique
  • Soulage les crampes aux jambes
  • Aide à l’alignement postural pour soulager la douleur de la souche du ligament utérin
  • Permet d’allonger la colonne vertébrale et de créer plus d’espace pour le bébé
  • Aide à maintenir le flux sanguin dans la région pelvienne, ce qui réduit la congestion sanguine et hydrique dans les jambes
  • Améliore l’élasticité de la peau, réduisant les vergetures

Massage au troisième trimestre

  • Réduit le gonflement / œdème
  • Évaluation continue pour la détection précoce de la prééclampsie et de la thrombose veineuse profonde
  • Le soulagement de la restriction dans l’aine peut augmenter le retour du sang et de la lymphe par les jambes
  • Soulage la douleur des varices
  • Améliore le sommeil
  • Détend et calme votre bébé
  • Prépare les muscles pelviens à la naissance en les relaxant
  • La relaxation apportée par des massages fréquents réduit l’accumulation de gêne, d’impatience et d’anxiété au cours des dernières semaines de grossesse
  • Aide à déclencher le travail des grossesses après terme ou au travail précoce des grossesses à haut risque telles que les grands bébés chez les mères diabétiques

Une approche plus réaliste consiste à donner un massage compétent tout en recherchant les signes et les symptômes d’un éventuel caillot sanguin. La solution simpliste consistant à interdire totalement les massages en profondeur ou les massages à l’intérieur des jambes semble être plus répandue dans les pays où les litiges sont nombreux et semble reposer sur des incompréhensions et des craintes plutôt que sur la pratique existante fondée sur des preuves pour les raisons suivantes:

    • En dépit de cette insistance exagérée sur les caillots sanguins, aucune méthode fiable n’est donnée pour évaluer la présence d’un caillot sanguin. Il n’y a donc aucune bonne raison de continuer ou d’arrêter le massage. Le test de Homan est toujours enseigné systématiquement dans les écoles de massage pour le dépistage de la thrombose veineuse profonde, même s’il n’est pas fiable et qu’il n’est plus utilisé, d’autres tests cliniques étant utilisés à sa place.

 

    • Le massage aide à prévenir la formation de caillots en empêchant l’accumulation de sang stagnant dans les jambes. C’est très nécessaire pendant la grossesse, car le sang a tendance à se coaguler pendant la grossesse.

 

    • Les femmes enceintes placées au lit risquent davantage de développer des caillots de sang car leur inactivité provoque une accumulation de sang dans les jambes. Il leur est conseillé d’exercer leurs jambes en pointant le pied de haut en bas. Cela crée une forte action de pompage dans les mollets qui aide à maintenir le sang qui coule à travers les jambes. Cela a un effet plus puissant que le massage ou le travail sur les points de pression. Si le massage est considéré comme risqué, les soins hospitaliers standard sont encore plus risqués.

 

  • Les méridiens rate, foie et rein de la médecine traditionnelle chinoise jouent un rôle important dans la santé, en particulier pendant la grossesse. Travailler sur les points de pression dans les jambes peut être extrêmement bénéfique à mesure qu’ils traversent l’intérieur des jambes. En particulier, il réduit considérablement le risque chez les mères diabétiques lorsque leur diabète est un diabète de type déficience de la rate et des reins Yang (dans ce cas, la soif excessive, la faim, la miction ou la chaleur normalement associées au diabète peuvent ne pas exister, mais un risque accru de cervix incompétent, placenta praevia et placenta détaché). Dans ce cas, ne donner qu’un léger massage superficiel des jambes peut exposer la mère à des risques bien plus grands qu’un massage à une pression normale et plus ferme.

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Mythes sur le massage de grossesse
admin / May 13, 2019 / Thérapie

Mythes sur le massage de grossesse

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1) Massage pendant le premier trimestre

Certains praticiens du massage refusent de le faire pendant le premier trimestre, car c’est à ce moment-là que se produisent la plupart des fausses couches. C’est simplement parce qu’ils ne veulent pas être associés à cet événement si cela devait arriver. Cependant, rien n’indique qu’un massage puisse entraîner une fausse couche et ce massage n’est pas contre-indiqué pendant le premier trimestre. En fait, le massage à ce moment-là est tout à fait nécessaire car il aide une femme à faire face aux changements physiques, émotionnels et spirituels de sa grossesse. Son potentiel évolue vers un nouveau rôle et une identité puissants

Mythes sur le massage de grossesse

2) massage sur les jambes pendant la grossesse

Une thrombose veineuse profonde dans les jambes ne survient que chez 15 femmes enceintes sur 10 000 (données de naissances vivantes dans le comté d’Olmsted entre 1966 et 1995). Parmi ceux-ci, 12 présenteront des signes évidents d’un éventuel caillot sanguin, laissant 3 des 10 000 femmes enceintes atteintes d’un caillot sanguin non diagnostiqué. En dépit de ces chiffres bas, certains praticiens du massage indiquent que le travail de massage sur la jambe interne n’est pas conseillé car il pourrait déloger un caillot non diagnostiqué. Garder à l’esprit que le massage améliore la circulation sanguine et réduit ainsi le risque de formation de caillots sanguins, refuser de faire un massage compétent des jambes expose potentiellement 9 997 femmes sur 10 000 à un risque inutile.

Une approche plus réaliste consiste à donner un massage compétent tout en recherchant les signes et les symptômes d’un éventuel caillot sanguin. La solution simpliste consistant à interdire totalement les massages en profondeur ou les massages à l’intérieur des jambes semble être plus répandue dans les pays où les litiges sont nombreux et semble reposer sur des incompréhensions et des craintes plutôt que sur la pratique existante fondée sur des preuves pour les raisons suivantes:

    • En dépit de cette insistance exagérée sur les caillots sanguins, aucune méthode fiable n’est donnée pour évaluer la présence d’un caillot sanguin. Il n’y a donc aucune bonne raison de continuer ou d’arrêter le massage. Le test de Homan est toujours enseigné systématiquement dans les écoles de massage pour le dépistage de la thrombose veineuse profonde, même s’il n’est pas fiable et qu’il n’est plus utilisé, d’autres tests cliniques étant utilisés à sa place.

 

    • Le massage aide à prévenir la formation de caillots en empêchant l’accumulation de sang stagnant dans les jambes. C’est très nécessaire pendant la grossesse, car le sang a tendance à se coaguler pendant la grossesse.

 

    • Les femmes enceintes placées au lit risquent davantage de développer des caillots de sang car leur inactivité provoque une accumulation de sang dans les jambes. Il leur est conseillé d’exercer leurs jambes en pointant le pied de haut en bas. Cela crée une forte action de pompage dans les mollets qui aide à maintenir le sang qui coule à travers les jambes. Cela a un effet plus puissant que le massage ou le travail sur les points de pression. Si le massage est considéré comme risqué, les soins hospitaliers standard sont encore plus risqués.

 

  • Les méridiens rate, foie et rein de la médecine traditionnelle chinoise jouent un rôle important dans la santé, en particulier pendant la grossesse. Travailler sur les points de pression dans les jambes peut être extrêmement bénéfique à mesure qu’ils traversent l’intérieur des jambes. En particulier, il réduit considérablement le risque chez les mères diabétiques lorsque leur diabète est un diabète de type déficience de la rate et des reins Yang (dans ce cas, la soif excessive, la faim, la miction ou la chaleur normalement associées au diabète peuvent ne pas exister, mais un risque accru de cervix incompétent, placenta praevia et placenta détaché). Dans ce cas, ne donner qu’un léger massage superficiel des jambes peut exposer la mère à des risques bien plus grands qu’un massage à une pression normale et plus ferme.

3) L’utilisation d’un trou pour le ventre dans la table de massage

Ceci est fait pour permettre à la mère de s’allonger sur le ventre sans se comprimer le ventre pendant une séance de massothérapie. Cependant, comme son estomac n’est plus correctement soutenu, son bas du dos et son bassin sont soumis à un stress et ses ligaments utérins sont étirés. Ce sont deux causes courantes de douleur pendant la grossesse. La pression des bords du trou sur l’abdomen réduit également l’apport de sang à l’abdomen.

4) Éviter de mentir le dos pendant la grossesse

Cela ne tient pas compte du fait qu’une femme enceinte est souvent positionnée sur le dos pendant de longues périodes lors de l’accouchement, une procédure hospitalière courante. Évitez seulement de vous allonger sur le dos lors d’un massage ou en général s’il existe 1) une menace connue de formation de caillots dans les jambes, 2) une hypotension en supination ou 3) une douleur dans le bas du dos ou provoquée par un dysfonctionnement sacro-iliaque ou iliosacral.

5) Allongé seulement du côté gauche pendant la grossesse

Il est supposé que la position couchée sur le côté droit exercera une légère pression sur la veine cave inférieure, une grande veine transportant le sang des jambes et du bassin jusqu’au cœur. Cependant, bien que la veine cave inférieure se situe à la droite de la colonne vertébrale, il est douteux qu’elle se trouve à droite pour ralentir le flux sanguin dans cette veine. De plus, être couché sur le côté gauche exerce une pression sur le cœur et l’estomac, de sorte qu’ils risquent de ne pas fonctionner à efficacité optimale.

6) L’utilisation de points de pression contre-indiqués

Les écoles de massage enseignent que certains points de pression ne doivent pas être utilisés pendant la grossesse, car ils pourraient provoquer un accouchement. Cependant, ils peuvent être utilisés s’il existe une bonne raison de les utiliser. Si le massage pouvait entraîner le travail, les cliniques d’avortement l’utilisaient au lieu d’interventions médicales coûteuses. La pression sur ces points ne peut induire du travail qu’en fin de mandat et il est donc encore difficile de le faire.

Toutes les femmes enceintes peuvent bénéficier d’un massage de grossesse. Si à tout moment pendant le massage vous ressentez une gêne, prévenez immédiatement votre thérapeute.

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Comment le massage de grossesse est-il sécuritaire?
admin / May 11, 2019 / Massage

Comment le massage de grossesse est-il sécuritaire?

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Depuis des siècles, les gens utilisent le massage pour des raisons thérapeutiques afin d’éliminer le stress et les tensions accumulés dans les muscles. La grossesse est stressante à cause du gain de poids excessif et la femme enceinte peut bénéficier d’un massage thérapeutique pour aider à soulager les muscles qui s’étirent et se font mal. La grossesse nécessite une approche différente, mais les avantages, s’ils sont bien faits, contribuent à la santé des soins prénatals. Une femme enceinte doit trouver un massothérapeute ayant une formation et une certification lui permettant d’effectuer des massages prénatals. Ils savent comment masser une femme enceinte en toute sécurité sans lui nuire, ni au bébé.

Avantages

Parce que le massage agit pour réduire le stress, il aide la femme enceinte à se sentir détendue, ce qui lui permet d’être en meilleure santé car elle est soulagée par la fatigue musculaire. Le massage aide à soulager les symptômes de la dépression, car il procure une bonne sensation générale. Le massage suédois vise à améliorer la circulation et le système lymphatique en mettant l’accent sur les groupes musculaires dans tout le corps. Le massage suédois est sans danger pour la grossesse car il cible les zones modifiées en raison des hormones de la grossesse, notamment le relâchement des articulations et des muscles, soulageant ainsi les désagréments les plus courants d’une grossesse en croissance.

Comment le massage de grossesse est-il sécuritaire

Le massage régule les hormones et réduit l’enflure

Les hormones de grossesse traversent la mère et lui font souvent ressentir un malaise. Parce que des massages sécuritaires contribuent à la circulation, ils contribuent également au bien-être général, ce qui inclut la régulation hormonale, car lorsque la mère ne subit pas de stress, ses hormones restent équilibrées. Le stress fait fluctuer les hormones. Un bon massage aidera le corps à libérer plus de sérotonine et de dopamine (sentir les bonnes hormones) et aidera à réduire les hormones de stress du cortisol et de la noradrénaline (producteurs de stress). Cela aide la mère enceinte à se détendre et réduit le nombre de problèmes de travail prématuré.

L’enflure n’est qu’une partie de la grossesse, et l’enflure affecte les muscles et les articulations et provoque une gêne. Un bon massage aide à atténuer le gonflement en amenant les tissus mous à réduire l’accumulation de liquide. Cela aide le corps à éliminer l’excès de liquide, ce qui contribue au confort de la mère enceinte.

Précautions

Il est risqué de recevoir un massage de quelqu’un qui n’est pas certifié pour faire des massages prénataux. Seules les personnes dûment certifiées et éduquées sont autorisées à masser en toute sécurité une femme enceinte. Recherchez des professionnels qui peuvent montrer leurs références et leurs références. Les femmes enceintes ont besoin d’un traitement spécialisé pour permettre la croissance de leur ventre. Évitez les tables trouées qui permettent au ventre de s’étirer inutilement. Au lieu de cela, un massothérapeute professionnel la fera s’allonger sur le côté pour soutenir le ventre en croissance.

Qui ne devrait pas avoir un massage prénatal?

Toute femme enceinte ayant une grossesse à haut risque devrait éviter un massage prénatal. Conditions à haut risque telles que l’hypertension artérielle due à la prééclampsie ou à l’HIP, à risque d’accouchement prématuré et de naissance prématurée. En dehors de ces conditions, une femme enceinte devrait demander à son prestataire de soins de santé si elle accepte un massage prénatal. En règle générale, si elle est en bonne santé, le massage prénatal est sûr, mais certains pensent qu’il est dangereux pour une femme au cours de son premier trimestre, car cela pourrait augmenter le risque de fausse couche.

1) Massage pendant le premier trimestre

Certains praticiens du massage refusent de le faire pendant le premier trimestre, car c’est à ce moment-là que se produisent la plupart des fausses couches. C’est simplement parce qu’ils ne veulent pas être associés à cet événement si cela devait arriver. Cependant, rien n’indique qu’un massage puisse entraîner une fausse couche et ce massage n’est pas contre-indiqué pendant le premier trimestre. En fait, le massage à ce moment-là est tout à fait nécessaire car il aide une femme à faire face aux changements physiques, émotionnels et spirituels de sa grossesse. Son potentiel évolue vers un nouveau rôle et une identité puissants

2) massage sur les jambes pendant la grossesse

Une thrombose veineuse profonde dans les jambes ne survient que chez 15 femmes enceintes sur 10 000 (données de naissances vivantes dans le comté d’Olmsted entre 1966 et 1995). Parmi ceux-ci, 12 présenteront des signes évidents d’un éventuel caillot sanguin, laissant 3 des 10 000 femmes enceintes atteintes d’un caillot sanguin non diagnostiqué. En dépit de ces chiffres bas, certains praticiens du massage indiquent que le travail de massage sur la jambe interne n’est pas conseillé car il pourrait déloger un caillot non diagnostiqué. Garder à l’esprit que le massage améliore la circulation sanguine et réduit ainsi le risque de formation de caillots sanguins, refuser de faire un massage compétent des jambes expose potentiellement 9 997 femmes sur 10 000 à un risque inutile.

Une approche plus réaliste consiste à donner un massage compétent tout en recherchant les signes et les symptômes d’un éventuel caillot sanguin. La solution simpliste consistant à interdire totalement les massages en profondeur ou les massages à l’intérieur des jambes semble être plus répandue dans les pays où les litiges sont nombreux et semble reposer sur des incompréhensions et des craintes plutôt que sur la pratique existante fondée sur des preuves pour les raisons suivantes:

    • En dépit de cette insistance exagérée sur les caillots sanguins, aucune méthode fiable n’est donnée pour évaluer la présence d’un caillot sanguin. Il n’y a donc aucune bonne raison de continuer ou d’arrêter le massage. Le test de Homan est toujours enseigné systématiquement dans les écoles de massage pour le dépistage de la thrombose veineuse profonde, même s’il n’est pas fiable et qu’il n’est plus utilisé, d’autres tests cliniques étant utilisés à sa place.

 

    • Le massage aide à prévenir la formation de caillots en empêchant l’accumulation de sang stagnant dans les jambes. C’est très nécessaire pendant la grossesse, car le sang a tendance à se coaguler pendant la grossesse.

 

    • Les femmes enceintes placées au lit risquent davantage de développer des caillots de sang car leur inactivité provoque une accumulation de sang dans les jambes. Il leur est conseillé d’exercer leurs jambes en pointant le pied de haut en bas. Cela crée une forte action de pompage dans les mollets qui aide à maintenir le sang qui coule à travers les jambes. Cela a un effet plus puissant que le massage ou le travail sur les points de pression. Si le massage est considéré comme risqué, les soins hospitaliers standard sont encore plus risqués.

 

  • Les méridiens rate, foie et rein de la médecine traditionnelle chinoise jouent un rôle important dans la santé, en particulier pendant la grossesse. Travailler sur les points de pression dans les jambes peut être extrêmement bénéfique à mesure qu’ils traversent l’intérieur des jambes. En particulier, il réduit considérablement le risque chez les mères diabétiques lorsque leur diabète est un diabète de type déficience de la rate et des reins Yang (dans ce cas, la soif excessive, la faim, la miction ou la chaleur normalement associées au diabète peuvent ne pas exister, mais un risque accru de cervix incompétent, placenta praevia et placenta détaché). Dans ce cas, ne donner qu’un léger massage superficiel des jambes peut exposer la mère à des risques bien plus grands qu’un massage à une pression normale et plus ferme.

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Obtenir une thérapie pour les pieds et les mollets depuis votre fauteuil de massage
admin / May 11, 2019 / Massage, Thérapie

Obtenir une thérapie pour les pieds et les mollets depuis votre fauteuil de massage

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Thérapie des pieds et des mollets dans 
les fauteuils de massage De nos jours, la plupart des fauteuils de massage sont dotés d’une sorte de mécanisme de massage des pieds et des mollets. Certaines chaises peuvent simplement recevoir le massage du mollet, mais la plupart d’entre elles ont une sorte de fonction de massage des membres inférieurs. Ces mécanismes de massage des mollets et des pieds sont souvent appelés ottomans.

Différents types d’ottomans dans les 
fauteuils de massage Certains ottomans sont conçus pour avoir un mécanisme de massage du pied et du mollet tout-en-un et complètement attachés comme une unité solide, comme le fauteuil de massage Human Touch Actouch HT-9500 et l’Omega Aires, mais d’autres ont le pied se détache du masseur de mollet, facilitant ainsi la capacité d’une personne de grande taille à étirer ses jambes en aplatissant la partie de pied du repose-pieds, le rendant parallèle au masseur pour le mollet. Le Panasonic 30007 est un exemple de ce type de masseur de pieds et mollets. L’inconvénient de ce type d’utilisation du masseur de pieds est que le masseur de pieds finit par masser les côtés des chevilles de l’utilisateur.

Inada a trouvé un juste milieu en créant un attachement “en accordéon” entre le masseur de pieds et le mollet, permettant à une personne de plus grande taille d’allonger ses jambes plus longues, le masseur de pied restant perpendiculaire au masseur de mollet.

La grande majorité des masseurs de pieds et de mollets utilisent des airbags pour créer un effet de massage. Chaque fabricant a sa propre configuration d’airbags pour offrir une sensation unique, mais l’essentiel de chaque masseur pour pied et mollet est que les airbags compriment les mollets et les pieds sous une forme ou une autre. Certaines compressions se produisent toutes en même temps, tandis que d’autres se gonflent en mode séquence pour donner l’impression que les airbags «roulent» de haut en bas des jambes.

Un très petit nombre de fauteuils de massage prétendent avoir des rouleaux dans la partie inférieure des pieds. Ainsi, les pieds reçoivent le même type de thérapie que le dos utilise avec les rouleaux standard. Je crois que l’Elite Optima et l’une des chaises King Kong ont les repose-pieds en plus des airbags. Human Touch affirme que leur fauteuil de massage HT-9500 a des “palettes” dans le repose-pieds qui créent une sensation très unique lorsque vous utilisez ce fauteuil. À mon avis, et sur la base des nombreuses chaises dans lesquelles je me suis assis, le fauteuil de massage pour pieds et mollets est le meilleur de tous les fauteuils de massage que nous avons vus. C’est une expérience merveilleuse pour vos pieds.

Inada a récemment lancé un nouveau modèle, l’ Inada Yume , qui ajoute une touche intéressante à l’ensemble du champ de massage des poufs. Ils ont ajouté ce qu’ils appellent Thera-Elliptical-Kneading, dans lequel les côtés des puits de massage du mollet bougent de haut en bas dans un mouvement elliptique pour masser les muscles du mollet avec le massage de compression de l’airbag. C’est très intéressant et on se sent phénoménal.

Un inconvénient de la fonctionnalité des pieds et des mollets dans les 
fauteuils de massage Les fauteuils de massage pour les pieds et les mollets sont la principale raison pour laquelle les fauteuils de massage ne ressemblent pas à des fauteuils inclinables ordinaires. Il est un peu difficile de cacher un grand masseur de pieds et mollets! Certaines entreprises ont certainement essayé de cacher les “laids” ottomans. Par exemple, Human Touch a créé un pouf rétractable sur le nouvel Acutouch HT-9500. Ils ont également créé un pouf rotatif sur des modèles tels que les modèles HT-7120 et HT-7450 afin que ces appareils de massage réservés aux mollets puissent pivoter dessous, masquant ainsi les cavités des mollets.

Il faut parfois s’y habituer si vous n’êtes pas habitué à un massage mécanique des pieds et des mollets, mais après l’avoir utilisé plusieurs fois, vous vous y habituerez et profiterez pleinement des avantages thérapeutiques de cette fonction sur les fauteuils de massage.

Docteur Alan Weidner est diplômé de la University of Health Sciences de la Californie du Sud (docteur en chiropratique) et écrit des articles pour l’industrie des fauteuils de massage

Comme mentionné précédemment, le massage d’un bébé présente de nombreux avantages. Cependant, il présente également de nombreux avantages pour le parent. Pour la mère, masser un bébé augmente les taux de prolactine. La prolactine est une hormone qui contribue à la fabrication du lait maternel. On l’appelle aussi l’hormone mère. Masser un bébé peut vous faire tomber amoureux de votre bébé.

Assurez-vous de garder un œil sur le langage corporel de votre bébé. Les bébés, surtout les plus jeunes, ne peuvent pas vous dire s’ils se sentent à l’aise ou mal à l’aise. Lorsque vous massez votre bébé, surveillez sa réaction à la manière dont vous touchez ou appliquez une pression.

S’ils ont l’air détendus, calmes ou même heureux, continuez à masser comme vous le faites; Cependant, si vous avez l’impression qu’ils ont mal ou sont inconfortables, vous pouvez alléger vos massages. Cela vous aidera également à développer des compétences parentales essentielles (lire le langage corporel de vos enfants et comprendre ce que cela signifie).

Enfin, masser un bébé est également un remède contre le stress pour le parent. Des études ont été menées sur des parents qui massent fréquemment leurs bébés et en sont venus à la conclusion qu’ils avaient réduit leur niveau de stress. De plus, après une longue journée de travail, rentrer à la maison et masser votre bébé peut réellement contribuer à réduire votre stress. Non seulement cela réduit votre stress, mais cela vous aide à vous reconnecter avec votre bébé. Pour le bébé, vous êtes l’une des personnes les plus importantes dans leur vie (mère / père), et lorsque vous sortez, votre bébé remarquera probablement que vous êtes parti et que vous allez commencer à vous manquer.

Le massage est un autre moyen de communiquer avec un bébé. Le parent ou la personne qui s’occupe du massage qui donne le bébé au bébé aura plus de confiance pour s’occuper de lui et pour s’occuper de lui grâce aux massages que vous lui donnez.

 

 

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Massage et thérapie shiatsu pour la grossesse et le cancer
admin / May 10, 2019 / La santé

Massage et thérapie shiatsu pour la grossesse et le cancer

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Shiatsu

Le shiatsu se concentre sur les points de pression et le mouvement de l’énergie à travers le corps.

La pratique du shiatsu est basée sur le principe médical oriental selon lequel l’esprit et le corps sont régulés par l’énergie circulant le long d’un réseau de méridiens. Selon ce principe, l’énergie responsable du fonctionnement de l’esprit et du corps circule à travers ces méridiens et une personne devient malade une fois que ce flux naturel d’énergie est perturbé. Si ce flux naturel est rétabli par la thérapie shiatsu, le pouvoir de guérison naturel du corps permet à la personne de retrouver une bonne santé. Le climat, les toxines présentes dans l’environnement ou dans le corps, les facteurs émotionnels, le style de vie, le stress ou les traumatismes physiques peuvent être à l’origine de ces perturbations.

Ces perturbations suivent des schémas bien connus et peuvent être corrigées pendant le shiatsu en appliquant une pression le long des méridiens en mettant l’accent sur les points de pression pertinents.

Le shiatsu équilibre l’énergie et le système nerveux autonome

Massage et thérapie shiatsu pour la grossesse et le cancer

Thérapie de points de déclenchement

Les points déclencheurs sont des zones d’hyperirritabilité au sein des tissus mous qui se développent lorsqu’un muscle est blessé ou surchargé de travail. Un muscle contracté ou douloureux peut être le résultat d’un déclencheur actif. Les points de déclenchement causés par un traumatisme créent des changements dans l’équilibre chimique du tissu, irritant les systèmes sensoriels. Une sensibilité locale et une douleur référée, des picotements, un engourdissement, des brûlures ou des démangeaisons sont les symptômes caractéristiques d’un point déclencheur.

Un point de déclenchement est une zone étroite dans le tissu musculaire qui provoque une douleur dans d’autres parties du corps. La thérapie par points de déclenchement a été développée pour soulager spécifiquement la cause de la douleur. L’emplacement exact et l’intensité de l’inconfort sont identifiés avec précision par la palpation et les commentaires du client. À mesure que les toxines sont éliminées et que les endorphines énergisantes sont libérées par la thérapie de déclenchement, après un seul traitement, la douleur peut être considérablement réduite.

L’effet global de ce massage est de rétablir l’équilibre du système nerveux autonome.

Massage sportif et curatif

Le but du massage sportif et curatif est de corriger les postures et les mouvements dysfonctionnels, ainsi que de soigner les blessures causées par des activités sportives ou quotidiennes. Un massage sportif prépare l’athlète à l’événement et optimise les performances pendant l’événement. Il réduit également le temps de récupération après la manifestation et pendant l’entraînement, permettant une intensité et une fréquence plus élevées de l’entraînement et de la compétition sans blessure. Le massage sportif réduit la fatigue et les blessures, améliore la flexibilité et l’endurance et permet aux athlètes de rivaliser avec toute leur intensité sans craindre de se blesser.

Les frottements croisés, le travail aux points de pression, la compression et l’amélioration de la circulation sont généralement appliqués vigoureusement pendant le massage. Le massage sportif et correctif est également utilisé pour évaluer une blessure, traiter une blessure ou une douleur et augmenter l’amplitude des mouvements.

Massage suédois

Le massage suédois est le massage européen classique qui vise à faciliter la circulation, à réduire les tensions musculaires excessives, à augmenter la souplesse et à favoriser la relaxation.

Le massage suédois vise à améliorer la circulation sanguine et lymphatique et à détendre les muscles superficiels. Il aide à soulager le stress, à soulager les tensions, à réduire la douleur, à stimuler l’humeur, à favoriser la relaxation et à améliorer la flexibilité. Si vous souffrez de douleurs au cou et au dos, de maladies inflammatoires ou musculaires, la massothérapie suédoise aide à soulager la douleur en soulageant la tension, en augmentant la flexibilité et la mobilité et en réduisant la raideur des muscles et des articulations.

Le massage suédois stimule la peau ainsi que le système nerveux, ce qui améliore la texture de la peau et apaise les nerfs. C’est utile pour réduire le stress émotionnel et physique. Le massage suédois est un aliment de base dans la plupart des programmes de gestion du stress.

Traitement Shiatsu pendant la grossesse et massage pour femmes enceintes

Le massage de grossesse réconforte et soulage le corps de la femme enceinte. Il libère les tensions musculo-squelettiques pendant la grossesse et répond aux changements anatomiques et physiologiques qui se produisent pendant la grossesse.

Le massage de grossesse et le massage de grossesse shiatsu stimulent le système lymphatique, renforcent l’immunité et aident à éliminer les toxines en excès, tout en équilibrant le système endocrinien qui stabilise les niveaux hormonaux. Ils soulagent la dépression et l’anxiété durant la grossesse causées par des changements hormonaux et soulagent la peinture dans le haut et le bas du dos, le cou et les épaules raides et douloureux, les douleurs articulaires, les maux de tête, les crampes et l’œdème pouvant survenir pendant la grossesse. Le massage de grossesse et le massage de grossesse shiatsu traitent également l’insomnie en réduisant la tension nerveuse.

Shiatsu pour les patients atteints de cancer et massage pour les patients atteints de cancer

Les massages et le shiatsu pour les patients atteints de cancer accélèrent la récupération postopératoire, soulagent le stress et les effets secondaires du traitement de chimiothérapie pour le cancer (tels que nausées, fatigue et faible nombre de prises de sang). Le massage shiatsu pour le cancer renforce la fonction immunitaire, améliore le sommeil, soulage la douleur, aide à faire face à la dépression, renforce la confiance en soi, réintègre le corps et favorise une meilleure image de soi.

Méditation pour soulager la douleur

La méditation peut atténuer la souffrance physique et émotionnelle de la douleur chronique. Les dernières avancées dans la recherche corps-esprit confirment la sagesse de la tradition de méditation. Cette tradition a mis au point de nouvelles façons de penser aux causes de la souffrance et aux stratégies pratiques pour y mettre fin. Les méthodes de méditation calment l’esprit et vous donnent un aperçu puissant de la nature de la douleur, ce qui changera votre relation avec la douleur. La méditation vous aide également à récupérer de la colère, de l’anxiété, de la solitude et de la dépression.

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Découvrez tous les avantages du massage thérapeutique, sans le prix pénible
admin / May 9, 2019 / Thérapie

Découvrez tous les avantages du massage thérapeutique, sans le prix pénible

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Assis sur une chaise pendant des heures chaque jour? Ignorer les douleurs et les articulations raides de votre corps? Peut-être qu’il est temps d’écouter ce que votre corps essaie de vous dire et de vous offrir un massage thérapeutique dans votre centre de massage local.

Le massage complet du corps est depuis longtemps l’un des piliers des spas raffinés et des complexes exclusifs. Mais vous n’avez pas besoin de vous enregistrer dans un hôtel cinq étoiles ou de vous rendre dans un somptueux salon pour expérimenter le bonheur réparateur d’un massage thérapeutique. En supprimant les frais généraux extravagants et en vous concentrant sur les différentes techniques de massage, votre centre de massage local agréé vous apportera le coût d’un massage suédois à votre portée et vous accueillera dans le monde merveilleux de la massothérapie.

Découvrez tous les avantages du massage thérapeutique, sans le prix pénible

Si vous n’avez jamais eu le plaisir de profiter d’un massage professionnel, un massage suédois est le point de départ idéal. En utilisant cinq types de mouvements différents pour obtenir les résultats souhaités, ce type de massage complet du corps peut impliquer des caresses, des pétrissages, des tapotements, des frictions et des vibrations intenses ou doux, selon les besoins de votre corps et votre condition physique. Quelle que soit la fréquence et la combinaison d’actions qui vous conviennent le mieux, vous vous sentirez détendu et reposé. En fait, les techniques employées avec le massage suédois ont été utilisées pendant des siècles pour obtenir de nombreux bienfaits pour la santé, notamment:

  • Réduction de la douleur
  • Soulagement des articulations raides et douloureuses
  • Glandes lymphatiques stimulées
  • Amélioration de la fonction des zones blessées
  • Meilleure circulation
  • Et plus

Pour les personnes souffrant de troubles musculo-squelettiques ou de douleurs chroniques, le massage des tissus profonds peut être une source de soulagement considérable, mais uniquement lorsqu’il est effectué par un massothérapeute agréé. Comme son nom l’indique, cette méthode de massage spécialisé identifie les régions situées sous la surface musculaire, ce qui permet de manipuler et d’ajuster les zones de tissu situées en dessous. Effectuée correctement par un thérapeute qualifié, l’application intensive de techniques de massage des tissus profonds peut aider à guérir des zones spécifiques du corps, notamment les muscles en tension, le fascia, les articulations, etc.

En plus du massage des tissus profonds et du massage suédois, de nombreux massothérapeutes agréés offrent des options de traitement spécialisées aux athlètes et aux femmes enceintes. Que vous soyez un coureur de fond acharné, un amateur de sports de loisir ou une femme qui attend un bébé, il est important de faire attention à la condition de votre corps en tout temps et de prendre les mesures appropriées pour assurer votre sécurité et votre santé. En appliquant des techniques de massage adaptées à vos besoins spécifiques, un massothérapeute certifié peut utiliser un massage sportif et un massage de grossesse pour vous aider à réduire la douleur, le gonflement et la tension afin que votre corps se sente au mieux.

La plupart des massothérapeutes travaillent sur rendez-vous uniquement et peuvent prévoir des horaires flexibles pour répondre à vos horaires chargés. Alors, ne pensez pas un instant que le massage thérapeutique est réservé aux PDG fortunés ou aux épouses des trophées choyées. En mettant moins l’accent sur le décor et sur les résultats, votre massothérapeute local peut vous aider à vous sentir mieux aujourd’hui.

Quand les gens pensent à la massothérapie, ils pensent probablement aux techniques de massage suédoises. Mais en quoi consiste vraiment le massage suédois?

Le massage suédois est l’une des techniques de massage les plus populaires aux États-Unis et constitue un excellent point d’entrée si vous débutez en massage. Les techniques peuvent être adaptées aux personnes sensibles à la pression et à celles qui souhaitent un soulagement musculaire profond. Différents thérapeutes peuvent avoir des styles de massage personnels qui diffèrent d’une personne à l’autre, mais quelques caractéristiques de base différencient un massage suédois d’autres types de massothérapie.

Préparation, positionnement et échauffement

En général, pour un massage suédois, vous êtes allongé sur une table, votre visage dans un coussin en forme de U, de sorte que vous puissiez respirer facilement sans tourner la tête d’un côté. Il est souvent exécuté avec vous nu ou presque nu sous un drap. Si vous préférez, vous pouvez porter des sous-vêtements, un maillot de bain, un débardeur et un short. Le massothérapeute ne soulève que certaines sections de la feuille à la fois, en fonction de la partie du corps sur laquelle on travaille. La plupart des praticiens suédois du massage commenceront par appliquer une huile de massage sur votre peau, en la frottant pour réchauffer et détendre les muscles. Une fois que les muscles sont légèrement chauds et souples, le thérapeute peut vraiment creuser pour libérer les nœuds et la tension. La plupart des massages commencent par le dos, suivis par le dos des jambes, le devant des jambes, vos bras et vos épaules, et enfin votre cou et votre tête,

Techniques de massage suédois

Certains coups et actions sont associés au massage suédois. Le terme “effleurage” se réfère à des mouvements de glissement et de caresses sur la peau. Le “pétrissage” se réfère à l’action de pétrissage qu’un massothérapeute utilise pour dissiper les nœuds et les tensions dans la chair musculaire. Le “tapotement” est un tapotement rythmique effectué par la paume de la main, le bord de la main ou le dos de la main. Un spécialiste peut également utiliser le frottement pour produire de la chaleur, augmenter la circulation, stimuler les nerfs et apaiser les muscles. Certaines masseuses utiliseront également la vibration ou le tremblement de certains muscles pour aider à induire un état plus détendu. Laquelle de ces actions votre massothérapeute dépendra de votre état de santé et de votre forme physique, des zones de votre corps qui ressentent des tensions ou des douleurs et des objectifs que vous avez fixés pour le massage.

Avantages du massage suédois

Vous pensez peut-être qu’un massage a pour seul but de détendre votre corps et de soulager les tensions musculaires, mais ce ne sont que deux des nombreux avantages du massage suédois. La massothérapie peut également améliorer votre circulation, soulager les douleurs articulaires et nerveuses et stimuler votre système lymphatique. Un massage régulier peut vous aider à mieux dormir, en plus de dissiper les hormones du stress. Le massage suédois peut même accélérer le temps de récupération après une blessure musculaire ou articulaire, s’il est appliqué doucement et progressivement dans le cadre d’un régime de thérapie physique surveillé.

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Les nombreux avantages du massage assis
admin / May 8, 2019 / La santé

Les nombreux avantages du massage assis

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Le massage est reconnu comme un traitement vraiment bénéfique pour éliminer les tensions et le stress de votre système et pour apaiser toutes les articulations et les muscles qui vous habitent. Aujourd’hui, il existe de nombreux types de massages parmi lesquels choisir. Chaque type possède ses propres avantages et objectifs. Néanmoins, l’un des types de massage fortement recommandés n’est autre que le massage assis. Le massage assis s’appelle également le massage sur chaise. Ce type de massage est certainement très facile à réaliser, mais il procure de nombreux avantages à notre corps. Ceci est utilisé pour aider à garder le corps revigoré et à l’écart de tout type de tension.

Les bienfaits du massage assis

La massothérapie implique la manipulation de plusieurs tissus mous dans le corps pour apporter un bénéfice très relaxant aux muscles. Cela pourrait également être utilisé comme traitement alternatif à plusieurs types de maladies. Le massage assis est reconnu pour être l’une des formes les plus courantes de massothérapie. Cela fournit en fait un meilleur accès et une meilleure focalisation sur votre tête, votre cou et votre dos. Comme avec toutes les autres thérapies de massage de guérison, le massage assis procure également de nombreux avantages à votre corps. Ces types d’avantages sont les suivants:

Les nombreux avantages du massage assis

• Relaxation musculaire – Un des meilleurs avantages du massage sur chaise est la relaxation musculaire. Les épaules, le cou, la tête et le dos font partie des parties communes du corps qui peuvent être soumis à de fortes tensions et à un stress important. Cela peut entraîner des raideurs et des douleurs musculaires. Néanmoins, en utilisant le massage assis, ces points épuisés peuvent être facilement soulagés de la tension. Une fois les muscles relaxés, la sensation de douleur a également tendance à diminuer, en particulier dans le cou et les épaules.

• Favorise une bonne circulation – outre le fait de détendre les muscles, un autre avantage du massage assis est qu’il offre une bonne circulation sanguine au corps. Ce type de massage permet aux muscles de se détendre, ce qui permet au sang de circuler plus sainement. En raison de cette augmentation du flux sanguin, beaucoup plus de nutriments et d’oxygène pourraient être disséminés dans vos divers tissus musculaires.

• Maintient une bonne confidentialité – Mis à part les avantages pour la santé du massage assis, le fait que ce type de thérapie soit l’un des préférés de beaucoup de gens est également qu’il n’est pas nécessaire de retirer vos vêtements. Beaucoup de gens deviennent timides en faisant un massage complet car il expose une partie importante du corps. Alternativement, en même temps que le massage assis, un nombre de coups relaxants équivalent peut toujours être donné sans qu’il soit nécessaire de retirer vos vêtements.

• Accessible – Outre les 3 expliqués ci-dessus, le massage assis ou sur chaise est également très accessible. Les fauteuils de massage sont très pratiques et vous permettent de profiter du massage thérapeutique partout où vous le souhaitez. Cela peut être fait dans votre chambre ou au parc ou même près de la piscine. Ce type de massage thérapeutique est également extrêmement utile pour les personnes âgées qui peuvent avoir des difficultés à se placer sur la table de massage.

• Caring Touch – Dernier point, mais non le moindre, le massage assis procure également une touche extrêmement nourrissante à votre corps. Cela peut être une autre forme d’étreinte ou une main nourrissante sur l’épaule. Pour cette raison, le massage assis est également populaire en raison de ses avantages psychologiques. C’est excellent pour promouvoir une meilleure santé globale de la personne.

Ce ne sont que quelques-uns des avantages et avantages incroyables du massage assis. Bien que cette forme de massage thérapeutique ne concerne que la partie supérieure du dos du corps, elle peut néanmoins contribuer à améliorer le confort du corps. Il n’est pas surprenant qu’un certain nombre de personnes souhaitent recourir à ce type de traitement.

Après avoir suivi une formation de masseuse, Susan Dorke a travaillé pendant plusieurs années dans l’industrie du massage. L’écriture avait toujours été un passe-temps et une passion pour elle et elle a donc abandonné son travail de masseuse et a commencé à écrire elle-même. Pour en savoir plus sur le massage assis , visitez leur site consacré au massage corporatif .

Le massage est une méthode de traitement “pratique” réalisée par des kinésithérapeutes pour améliorer le bien-être et la forme physique d’une personne. Généralement, un massage est effectué pour éliminer l’inconfort physique et les douleurs causées à la personne. Dans la technique de massage courante, l’individu repose sur le dos et le thérapeute frotte les muscles pour soulager la douleur. Aujourd’hui, un nouveau type de massothérapie, connu sous le nom de massage assis, offre plusieurs avantages de masser de manière compacte et plus rapide. Voici quelques-uns des avantages d’un massage assis.

Le massage sur chaise peut être fait rapidement en 15 à 20 minutes. Dans le monde moderne où tout le monde semble manquer de temps, un massage sur chaise permet de gagner un temps précieux. Le bref tableau horaire fait ce genre de massage mieux pour les personnes occupées qui tentent de consacrer une heure ou plus pour le traitement.

Un autre avantage du massage assis est qu’il peut être effectué sans se déshabiller. En massage régulier, vous devez enlever vos vêtements supérieurs pour des résultats efficaces. Pourtant, le massage assis peut être effectué sans avoir à enlever les vêtements. De plus, les massages courants nécessitent une table où la personne se couche sur le dos pour se masser; le massage est généralement effectué dans une clinique ou un spa ou un centre de fitness. Alternativement, un massage sur chaise peut être effectué sur une chaise sans avoir à visiter un centre de santé ou un centre ou un autre centre de santé. En outre, de nombreux thérapeutes effectuent ce type de massage sur un siège habituel, que ce soit chez soi ou au bureau.

Les massages standard sont très coûteux, car une personne devrait se rendre dans un spa ou une clinique pour suivre un traitement. Alternativement, un massage en entreprise est relativement moins coûteux puisqu’il n’y a aucune raison d’aller dans une clinique ou même un centre de santé. C’est la raison principale pour laquelle de nombreuses personnes optent pour un massage assis de courte durée afin d’économiser de l’argent et du temps.

Basé sur des études scientifiques menées par un groupe de chercheurs, un massage sur chaise stimule les performances mentales. De la même manière, le massage sur chaise pourrait également améliorer les performances à l’école ou au travail. En conséquence, les personnes qui ont du mal à se concentrer sur leur travail peuvent profiter d’un massage sur chaise et améliorer leurs performances.

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Le massage sportif peut améliorer la performance et aider à la récupération des blessures
admin / May 7, 2019 / Massage

Le massage sportif peut améliorer la performance et aider à la récupération des blessures

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Que vous soyez un sportif de haut niveau ou un adepte de la gym le week-end, vous pouvez bénéficier d’un massage sportif. Contactez un massothérapeute pour discuter de vos besoins et options en matière de massage.

Vous jouez comme jamais auparavant. Courir plus vite. Sauter plus haut. Plonger plus profondément. Mais prenez-vous soin de votre corps? Savez-vous si vous êtes à risque d’une blessure? Ou êtes-vous déjà blessé et jouez-vous contre la douleur? Que vous soyez un sportif d’élite ou que vous pratiquiez un sport de manière récréative, pensez à ajouter un massage sportif à votre routine de bien-être. Un massothérapeute peut localiser les zones serrées et faibles de votre corps et vous apporter une relaxation et une guérison indispensables. Vous n’êtes toujours pas convaincu que le massage vous convient? Pesez les avantages afin que vous puissiez prendre une décision éclairée.

Entretien musculaire

Le massage sportif peut améliorer la performance et aider à la récupération des blessures

En manipulant les tissus et les muscles que vous utilisez le plus souvent, un massothérapeute peut diminuer les raideurs et les courbatures de sorte que vous n’ayez pas à travailler sur le terrain ou sur le terrain. Un massage sportif peut augmenter votre flexibilité et votre amplitude de mouvement, ce qui peut vous rendre moins sujet aux blessures. Le massage peut également réduire la fatigue musculaire et aider les muscles à se libérer du stress des activités intenses. Les muscles fatigués peuvent être plus sujets aux blessures que ceux qui ont été autorisés à récupérer d’un travail intense. Quelle est la morale de l’histoire? Un massage sportif régulier peut réduire le temps de récupération entre les séances d’entraînement tout en augmentant la vitesse à laquelle votre corps peut s’améliorer dans le sport de votre choix.

Récupération des blessures

Si vous êtes déjà blessé, vous pouvez ajouter une thérapie de massage sportif à votre régime de guérison. Assurez-vous simplement d’obtenir l’approbation de votre médecin et que votre massothérapeute comprenne votre blessure et les limitations d’amplitude de mouvement qui en résultent. Le massage peut ne pas être approprié immédiatement après une blessure, mais il peut être vital de vous aider à retrouver une performance optimale une fois la phase aiguë passée. Le massage augmente le flux sanguin vers la zone manipulée, ce qui peut aider à guérir les muscles fatigués. Un massage sportif peut également vous aider à retrouver l’amplitude de mouvement perdue de manière douce et progressive, contrairement à l’obligation de forcer votre corps à faire ce qu’il pouvait autrefois, ce qui peut entraîner une récidive ou même une aggravation de la blessure.

Conscience du corps

De nombreux athlètes omettent de prendre en compte les avantages psychologiques du massage sportif. La sensation de calme et de bien-être ressentie lors d’un massage peut vous aider à vous concentrer et à vous mettre dans l’esprit de compétition. Au-delà, un massage régulier peut entraîner une prise de conscience accrue du corps. Un massothérapeute qualifié peut signaler les faiblesses et les déséquilibres musculaires que vous ne réalisez peut-être même pas. Une fois que vous en êtes conscient, vous pouvez prendre des mesures pour les corriger, par la formation de force, des étirements ou un massage ciblé. Comprendre votre corps, y compris son fonctionnement optimal, les mauvaises habitudes auxquelles vous prenez et le moment de demander de l’aide pour résoudre un problème ne feront que faire de vous un concurrent plus fort.

Une variété de techniques de massothérapie existe, et tout le monde ne bénéficiera pas des mêmes tactiques de massage. Étudiez le massage suédois, le shiatsu, le massage des tissus profonds et d’autres options pour trouver ce qui convient à votre corps. Recherchez un massothérapeute qui comprend à la fois les exigences de votre sport et les subtilités de l’anatomie. En plus d’une alimentation saine et d’un programme d’entraînement approprié, le massage sportif peut atténuer la douleur, augmenter vos performances et allonger votre pic sportif.

La massothérapie implique la manipulation de plusieurs tissus mous dans le corps pour apporter un bénéfice très relaxant aux muscles. Cela pourrait également être utilisé comme traitement alternatif à plusieurs types de maladies. Le massage assis est reconnu pour être l’une des formes les plus courantes de massothérapie. Cela fournit en fait un meilleur accès et une meilleure focalisation sur votre tête, votre cou et votre dos. Comme avec toutes les autres thérapies de massage de guérison, le massage assis procure également de nombreux avantages à votre corps. Ces types d’avantages sont les suivants:

• Relaxation musculaire – Un des meilleurs avantages du massage sur chaise est la relaxation musculaire. Les épaules, le cou, la tête et le dos font partie des parties communes du corps qui peuvent être soumis à de fortes tensions et à un stress important. Cela peut entraîner des raideurs et des douleurs musculaires. Néanmoins, en utilisant le massage assis, ces points épuisés peuvent être facilement soulagés de la tension. Une fois les muscles relaxés, la sensation de douleur a également tendance à diminuer, en particulier dans le cou et les épaules.

• Favorise une bonne circulation – outre le fait de détendre les muscles, un autre avantage du massage assis est qu’il offre une bonne circulation sanguine au corps. Ce type de massage permet aux muscles de se détendre, ce qui permet au sang de circuler plus sainement. En raison de cette augmentation du flux sanguin, beaucoup plus de nutriments et d’oxygène pourraient être disséminés dans vos divers tissus musculaires.

• Maintient une bonne confidentialité – Mis à part les avantages pour la santé du massage assis, le fait que ce type de thérapie soit l’un des préférés de beaucoup de gens est également qu’il n’est pas nécessaire de retirer vos vêtements. Beaucoup de gens deviennent timides en faisant un massage complet car il expose une partie importante du corps. Alternativement, en même temps que le massage assis, un nombre de coups relaxants équivalent peut toujours être donné sans qu’il soit nécessaire de retirer vos vêtements.

• Accessible – Outre les 3 expliqués ci-dessus, le massage assis ou sur chaise est également très accessible. Les fauteuils de massage sont très pratiques et vous permettent de profiter du massage thérapeutique partout où vous le souhaitez. Cela peut être fait dans votre chambre ou au parc ou même près de la piscine. Ce type de massage thérapeutique est également extrêmement utile pour les personnes âgées qui peuvent avoir des difficultés à se placer sur la table de massage.

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Histoire et contexte du massage aux pierres chaudes
admin / May 6, 2019 / Thérapie

Histoire et contexte du massage aux pierres chaudes

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Le massage est peut-être la forme la plus ancienne de guérison pratique connue par les humains, qui précède facilement les enregistrements écrits. Depuis des millénaires, les personnes de presque toutes les cultures utilisent une combinaison de toucher, de chaleur (thermothérapie) et de pierres comme outil thérapeutique. Il est assez prudent de dire que presque toutes les cultures ont utilisé la chaleur et / ou les pierres pour avoir un effet curatif sur le corps – que ce soit en utilisant des pierres directement sur le corps, comme nous le faisons dans un massage aux pierres chaudes, ou indirectement, comme dans une structure comme Stonehenge affectant énergiquement le corps.

La plupart des thérapeutes qui incorporent des pierres chauffées dans leur routine de massage s’accordent pour dire que les Chinois, les Amérindiens et les Hawaïens ont joué un rôle majeur dans l’application actuelle de la thérapie par la pierre (bien que les Egyptiens, la médecine ayurvédique, les habitants des îles du Pacifique et de nombreuses autres cultures aient également utilisé des pierres dans leurs arts de la guérison).

Histoire et contexte du massage aux pierres chaudes

Utilisations traditionnelles des pierres

Les Chinois ont été parmi les premiers utilisateurs de pierres à guérir. Avant l’invention des aiguilles d’acupuncture en métal, les anciens praticiens de la médecine traditionnelle chinoise utilisaient régulièrement diverses pierres taillées et aiguisées pour traiter les maladies. Ces pierres étaient connues sous le nom de «pierres de Bian» et étaient utilisées pour piquer, percer et saigner divers points du corps (ainsi que pour provoquer des furoncles et effectuer d’autres procédures superficielles). Les Chinois ont également utilisé la chaleur, sous la forme de «moxabustion» (brûlure de «l’armoise» – une herbe séchée – sur les points d’acupuncture) pour augmenter le yang / chaleur dans le corps et avoir un effet cicatrisant sur les patients. La moxabustion est encore utilisée aujourd’hui par presque tous les praticiens de la MTC.

Sans aucun doute, les pierres de Bian et la moxabustion ont été utilisées ensemble dans le même traitement; Cependant, les avis divergent quant à l’utilisation spécifique des pierres pour masser le corps. Les praticiens de la MTC ont «gratté» divers muscles et méridiens avec des outils en jade (et autres objets durs) pour traiter différentes maladies. Ceci était / est connu comme ‘Gua Sha’, et est toujours pratiqué aujourd’hui.

Les Amérindiens avaient de nombreux rituels impliquant l’utilisation de pierres. L’un des rituels les plus connus consiste à placer des pierres chauffées (généralement du basalte) dans une structure ressemblant à un tipi, également appelée «loge de la sueur». Cette pratique a été utilisée pour nettoyer et soigner le corps et l’esprit. Plusieurs autres cultures, y compris les Romains, ont eu une idée similaire, conduisant au développement des saunas modernes. Un autre rituel amérindien utilisait une pierre chauffée enveloppée dans un tissu / écorce. Cette pierre chaude a été placée sur le bas-ventre d’une femme qui avait ses règles, afin de soulager les crampes (les femmes utilisent aujourd’hui le même principe lorsqu’elles utilisent une bouillotte).

Les pierres chauffées étaient peut-être encore plus fréquemment utilisées dans les pratiques de guérison hawaïennes traditionnelles. Les utilisations habituelles comprenaient l’emballage de pierres chauffées dans des «feuilles mortes», un type spécial de feuille aux propriétés thérapeutiques. Ces pierres enveloppées ont ensuite été placées sur des zones douloureuses du corps afin de réduire la douleur, comme si vous utilisiez un sac chauffant ou un cataplasme. Des pierres chaudes ont également été placées dans des fosses peu profondes et recouvertes de ces mêmes feuilles. Le patient s’allongerait alors au-dessus des feuilles, permettant aux propriétés curatives de s’infuser dans le corps.

Des pierres volcaniques auraient également été frottées sur le corps après un massage traditionnel hawaïen Kahuna / Lomi-Lomi (en langue hawaïenne, Lomi-Lomi signifie simplement «pétrir / frotter / masser»). En raison de la grosseur des pierres utilisées, il s’agissait peut-être moins d’une technique de massage que d’une exfoliation. Les Hawaïens sont l’une des cultures les plus étroitement liées à la thérapie par la pierre moderne.

Il existe également d’innombrables références à l’utilisation de pierres précieuses, de cristaux et d’autres types de pierres par de nombreuses cultures au cours de l’histoire de la guérison.

À propos des massages aux pierres chaudes modernes

La thérapie aux pierres moderne, un style de massage vraiment unique, gagne en popularité dans le monde entier après avoir été «découverte» aux États-Unis en 1993. L’histoire tourne autour d’une massothérapeute nommée Mary Nelson, qui souffrait de blessures dues à des utilisations répétitives. dans les épaules / poignets. Elle avait un sauna avec sa nièce qui était sur le point de recevoir un massage et a été appelée pour utiliser les pierres. Mary a choisi certaines des pierres les plus lisses et les a utilisées pour le massage. Cela faisait du bien (tant pour le client que pour le thérapeute) et donc, Stone Therapy tel que nous le connaissons aujourd’hui est né. Ce premier style de thérapie aux pierres moderne s’appelait / est appelé «thérapie LaStone».

Mary a «canalisé» une grande partie des informations sur LaStone Therapy auprès de son guide spirituel amérindien. C’est l’une des raisons pour lesquelles de nombreux spas / salons et journalistes pensent que la thérapie par la pierre est un traitement «traditionnel» amérindien. Bien que LaStone Therapy soit basée sur la culture amérindienne, il est beaucoup plus précis de dire que la thérapie aux pierres moderne combine des principes de guérison chinois, amérindiens et hawaïens (ainsi que de nombreuses autres cultures pierres dans leurs arts de guérison).

À quoi s’attendre lors d’un massage aux pierres chaudes

Un massage aux pierres chaudes moderne (aussi parfois appelé massage aux pierres chaudes) consiste généralement à placer des pierres chauffées (généralement des pierres de basalte ) de différentes formes / tailles sur le corps du client (pour des raisons de sécurité, la plupart du temps). les pierres ne seront pas en contact direct avec la peau, elles seront plutôt placées sur une serviette pour amortir la chaleur). Ces pierres sont placées sur différents points (chakras, points d’énergie, muscles endoloris, etc.), selon le style de massage aux pierres chaudes ou de thérapie aux pierres.

Pendant que ces pierres de pose chauffent et activent des zones spécifiques, le thérapeute prélève plusieurs autres pierres chauffées et commence à masser une zone différente du corps. La chaleur des pierres est libérée profondément dans les muscles, améliorant considérablement le massage. On dit qu’un coup avec une pierre chauffée équivaut à dix coups de massage normaux! Certains thérapeutes incorporeront également dans leur traitement des calculs froids (généralement du marbre) qui, s’ils ne sont pas aussi relaxants que les calculs chauffés, ont néanmoins un rôle à jouer dans de nombreuses affections. Un massage aux pierres chaudes typique dure 60 à 90 minutes.

La plupart des gens qui bénéficient d’un massage aux pierres chaudes seront époustouflés par le niveau de relaxation atteint. Certains clients auront des rêves intenses ou même des expériences «hors du corps». C’est généralement une expérience très enrichissante, relaxante et apaisante. Outre le niveau profond de relaxation, le massage aux pierres chaudes est également idéal pour être incorporé au massage réparateur ou au massage des tissus profonds. Non seulement le client bénéficie-t-il des avantages, mais, lorsqu’il est pratiqué correctement, le thérapeute réduit la pression exercée sur les mains et les poignets.

Pratiquement tous les spas d’Europe, d’Amérique et d’Australie proposent un massage aux pierres chaudes ou un traitement aux pierres à leur menu. Le nombre de styles différents est cependant presque aussi varié que les pierres elles-mêmes.

Comme pour toutes les formes de massage, il est important que les thérapeutes entreprennent une formation professionnelle en massage aux pierres chaudes. Vérifiez auprès du spa, du salon ou du thérapeute avant votre traitement pour vous assurer de recevoir le meilleur massage du thérapeute le plus qualifié.

Philip Cook est le fondateur de Hahana Stone Massage, le principal fournisseur australien de produits de massage aux pierres chaudesHistoire et contexte du massage aux pierres chaudes et de formation.

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Conseils de prévention des blessures pour les massothérapeutes
admin / May 3, 2019 / Massage

Conseils de prévention des blessures pour les massothérapeutes

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La massothérapie semble avoir évolué pour devenir une grande industrie. Aujourd’hui, le massage n’est plus limité aux athlètes ni aux célébrités. Il est maintenant utilisé pour les traitements et la relaxation des blessés et des personnes en bonne santé. Les remèdes allopathiques standard intègrent souvent le massage dans leurs programmes et, de ce fait, un besoin important de massothérapeutes agréés et expérimentés est nécessaire. Aux États-Unis et ailleurs dans le monde, un grand nombre de facultés de traitement du massage produisent chaque année des praticiens du massage thérapeutique. Il existe donc une pression énorme pour fournir des services de massage au plus haut degré afin de rester au mieux. Ce type d’attente est sans aucun doute le facteur qui a largement contribué à l’augmentation spectaculaire du nombre de lésions corporelles telles que l’arthrite du poignet et même des doigts.

Tenant compte de ce facteur, les grandes entreprises, les spas de soins de santé et même les facultés de massage mettent en place des postes de travail ergonomiques pour permettre aux étudiants ainsi qu’à leur personnel expérimenté de fonctionner parfaitement.

Conseils de prévention des blessures pour les massothérapeutes

Voici quelques suggestions à l’intention des praticiens du massage thérapeutique afin d’empêcher les blessures sur le lieu de travail.

1) Permettre la relaxation à votre corps: Il n’ya pas si longtemps, la main-d’œuvre des spas et des salons n’était pas aussi bien informée et préparée que les thérapeutes. Afin d’atteindre les objectifs financiers de leur organisation, les massothérapeutes ont effectué de nombreux massages sans prendre plus de cinq minutes de pause. En outre, ils ont rendu des services dans des zones de massages thérapeutiques surpeuplées et inconfortables. De nos jours, les praticiens du massage sont beaucoup plus instruits. Les facultés de massage incorporent même des programmes de réduction des blessures dans leur programme. Un physiothérapeute comprend comment utiliser les techniques de respiration et de plaisir au milieu des massages. C’est vraiment nécessaire pour permettre aux muscles de se relâcher tout en minimisant la tension qui s’accumule à cause des rendez-vous de massage.

2) Y compris des exercices et l’utilisation d’outils de massage de haute qualité : un thérapeute en massage thérapeutique doit être énergique physiquement. Ceci est très important pour renforcer les muscles et augmenter le flux sanguin. Un spécialiste en massages devrait s’impliquer au moins trois fois par semaine dans des exercices d’aérobic, des étirements et d’autres activités physiques. Cela aidera à la croissance d’une bonne mécanique corporelle. L’utilisation d’équipements de massage thérapeutiques appropriés et même d’outils ayant des conceptions ergonomiques peut également être le plus important.

3) Arrêtez les stratégies de massage qui blessent : Tout processus qui cause de la détresse ou de la douleur doit être interrompu immédiatement par le thérapeute. Il est également recommandé de modifier la méthode de massage afin d’éviter les activités répétitives sur une partie des mains et même des bras. En outre, les thérapeutes ayant des blessures préexistantes ainsi que des maux comme le dos et des blessures à la nuque ne doivent exécuter que des massages qui ne nécessitent pas beaucoup de force ni de pression. L’hydrothérapie et l’aromathérapie sont deux formes de massage qui peuvent maximiser le nombre de clients et même ne pas exiger beaucoup de travail manuel extrême.

4) Ne négligez pas la douleur et l’inconfort : une erreur courante commise par un professionnel de la massothérapie est de négliger la douleur et l’inconfort dont il souffre. Le processus de pensée typique est souvent le suivant: “Si je l’ignore, cela va s’affaiblir.” À la moindre douleur et gêne, vous devez faire soigner la blessure ou la douleur par un professionnel qualifié. Il faut être conscient que l’on est humain et qu’il est nécessaire d’adopter une attitude pratique face à ce travail.

Finalement, un thérapeute physique ne doit pas oublier que les blessures sont généralement un problème complexe. Il n’existe pas de formule permettant de protéger l’un des incidents liés au travail. Il faut s’éduquer et utiliser des cours de recyclage qui les aideront à mettre à jour les stratégies de prévention des blessures apprises dans les facultés, qui peuvent être ignorées avec le temps. Il faut améliorer la mécanique corporelle, allouer du temps pour l’exercice, faire des pauses opportunes entre les massages et utiliser les ressources pédagogiques préférées disponibles sur le marché.

La massothérapie a de nombreux avantages pour la santé. Cela peut vous aider à soutenir le bien-être mental, émotionnel et physique si vous l’incluez dans votre routine de bien-être habituelle. Il est généralement considéré comme faisant partie de la médecine alternative et complémentaire. Que vous receviez un massage suédois, un massage des tissus profonds, un massage sportif ou un massage ponctuel, les bénéfices pour la santé sont à peu près les mêmes.

Certains des avantages d’obtenir un massage comprennent:

-La thérapie de massage améliore la circulation.

Ces services stimulent vos tissus, améliorant ainsi votre circulation sanguine. L’amélioration de la circulation sanguine signifie que les nutriments et l’oxygène seront délivrés à vos cellules et que les déchets seront éliminés plus efficacement. Cette amélioration de la nutrition résulte en une meilleure santé. La circulation sanguine est améliorée pour une peau bien nourrie, ce qui améliore son état.

-Le massage réduit le stress.

Un massage peut libérer votre esprit d’émotions difficiles. Il détend les muscles tendus généralement associés aux céphalées de tension.

-Le massage soulage la douleur

Le massage est parfois utilisé conjointement avec l’hydrothérapie, la thérapie physique et des médicaments pour la gestion de la douleur liée à une blessure. Il est également utilisé pour soulager la douleur chez les patients souffrant d’arthrite, de spasmes musculaires et de sciatique. Il est également connu pour réduire les douleurs lombaires et améliorer l’amplitude des mouvements de votre dos. Cet effet de soulagement de la douleur se produit parce que le massage libère les analgésiques naturels du corps, les endorphines.

-Le massage soulage la tension

Un massage peut facilement soulager les tensions musculaires provenant de votre travail habituel ou de votre programme d’entraînement.

-La massothérapie améliore votre immunité

Un massage stimule votre circulation lymphatique qui est le système de défense naturel du corps, améliorant ainsi votre immunité. On pense également qu’il peut augmenter le nombre de vos globules blancs.

-Le massage a un effet sédatif ou stimulant sur le système nerveux

Un massage peut soit calmer votre système nerveux, favoriser un sentiment de bien-être et de détente, soit stimuler votre système nerveux. L’effet dépend du type de massage, de la durée du massage et de l’état actuel de votre système nerveux. Un bon massage peut donc calmer les comportements agressifs.

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