Comment trouver votre massothérapeute parfait
admin / July 11, 2019 / Massage

Comment trouver votre massothérapeute parfait

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Avez-vous besoin d’un “bon” massage?

Le massage est devenu l’un des traitements les plus populaires au cours des dernières années et le besoin d’un bon massage ne fait que croître à mesure que notre travail et même certaines de nos activités sociales se déroulent au bureau ou sur ordinateur.

Lorsque je me suis entraîné pour la première fois en massothérapie au début des années 90, les clients se rendaient généralement au salon ou au spa pour des épilations à la cire, des soins du visage ou des traitements minceur. Le massage faisait partie des traitements considérés comme un luxe ou un traitement spécial une fois dans une lune bleue.

Je dois avouer qu’à l’époque, la vie était très différente pour les gens en général, beaucoup de clients auraient une secrétaire ou une assistante pour dactylographier le travail. Pour certains, une fois que vous avez fini de travailler, c’est fini, car il n’ya pas d’emails à vérifier car tout le monde n’a pas accès à Internet. Très peu de gens avaient un ordinateur portable, alors assis sur le canapé ou au lit tout en travaillant était très minime. Enfin, la recherche sur Google et les réseaux sociaux étaient quasi inexistants.

En entrant dans la journée, les choses ont changé. Beaucoup n’ont plus de secrétaire et doivent donc s’occuper eux-mêmes des tâches administratives. La plupart des travaux sont effectués à l’ordinateur, certains aux bureaux et d’autres dans des positions inconfortables assis sur le canapé ou allongés dans leur lit. Le temps est révolu où, une fois que vous avez quitté le bureau, votre travail serait terminé. Vous pouvez désormais nous contacter sur nos téléphones portables ou consulter nos courriels à la maison, sinon en route. Notre journée de travail continue même après que nous ayons quitté le bureau ou même avant que nous soyons arrivés au bureau.

Une variété de traitements de massage sont disponibles dans les cliniques, les spas, les salons et les clubs de santé. Nous avons même vu des massages dans des clubs, des centres commerciaux ainsi que des massothérapeutes se rendant sur les lieux de travail.

Avec autant d’endroits proposant des massages, comment savoir quel est le meilleur endroit où aller et comment savoir s’il est probable que l’on obtienne un bon massage?

1) Critiques en ligne

Premièrement, les critiques en ligne sont un excellent moyen de savoir ce que les gens ont à dire sur une entreprise en particulier. N’oubliez pas cependant que, parfois, les critiques peuvent être négatives à propos de l’établissement ou d’un membre du personnel, de sorte que vous risquez de rater le bon massage d’un autre membre du personnel qui n’a pas été examiné. Il y a aussi un dicton qui dit: “Un client qui a eu une mauvaise expérience en dira à cinq personnes, mais s’il a eu une grande expérience, il se peut même qu’il n’en parle pas à une âme”. Donc, parfois, vous ne pouvez pas toujours obtenir une indication exacte si vous recevrez un «bon» massage ou pas à la suite d’un examen.

2) les qualifications

Un bon massothérapeute aura les qualifications suivantes: NVQ niveau 3, HND Health & Beauty, ITEC, CIBTAC ou CIDESCO, il existe peut-être d’autres organismes reconnus mais vérifiez s’ils possèdent une qualification et pas seulement un certificat d’atelier. L’anatomie et la physiologie constituent une partie importante de la formation, car connaître le système musculaire, le système squelettique et leurs fonctions peut faire toute la différence pour la qualité du massage.

3) licence

Les entreprises de nombreuses régions, en particulier Londres, ne peuvent pas fonctionner sans une licence de massage valide. Dans certains arrondissements, même le thérapeute doit être agréé. Un thérapeute ne peut obtenir une licence que s’il possède les qualifications requises. Parfois, vous pouvez voir la licence de locaux affichée sur le mur.

4) Questionnaire médical et consultation

Votre massothérapeute devrait vous demander de remplir un questionnaire médical de base afin d’établir toute condition médicale susceptible de vous empêcher de recevoir un massage. Par exemple, des blessures ou des opérations récentes, des plaies, des infections, etc. Dans certaines conditions, vous pouvez toujours recevoir un massage, mais vous devrez peut-être obtenir l’autorisation écrite de votre médecin pour pouvoir continuer à masser.

Si vous êtes au premier trimestre de votre grossesse, il est conseillé de ne pas recevoir de massage et un thérapeute professionnel le saura s’il le voit sur votre formulaire de consultation.

Le temps de consultation est également un bon moment pour définir vos préoccupations principales ou pour déterminer les domaines dans lesquels vous souhaiteriez que votre massothérapeute travaille le plus. C’est aussi le moment de vous assurer que vous avez réservé le type de massage qui vous convient. Par exemple, vous avez peut-être réservé un massage suédois, mais vous voulez peut-être un massage «Deep Tissue».

5) Votre massothérapeute

Parfois, la taille ou l’âge d’un massothérapeute peut être déterminant. Je suis 5 pieds et seulement six et demi pierre, mais je suis habitué à masser les bodybuilders, donc ma pression est très forte, même si j’ai l’air très petit. Les massothérapeutes développent leur pression en utilisant une combinaison de force et de poids propre pour effectuer un bon massage ferme.

De plus, j’ai formé un certain nombre de jeunes de 18 ans qui sont aussi bons que des massothérapeutes qui ont des années d’expérience. Cela dépend de la passion de votre thérapeute pour son travail. Si elle aime le massage et est passionnée, alors vous aurez probablement un bon traitement.

6) Le traitement de massage

Il n’est pas rare que le changement de temps soit inclus dans votre temps de massage, alors assurez-vous d’essayer de vous installer aussi rapidement que possible sur votre lit de traitement afin de gagner du temps.

Votre massothérapeute devrait vérifier si vous êtes assez chaud et confortable avant de commencer votre massage. De nombreux salons et spas proposent une musique douce et relaxante à l’arrière-plan, ce qui améliore vraiment l’expérience.

Vous pouvez souvent faire la différence entre un très bon massothérapeute et un massothérapeute. Un très bon massothérapeute sera connecté de manière intuitive et saura appliquer la pression adéquate. Il saura également sur quelle zone il faut travailler le plus, sans avoir à suivre une routine robotique consistant à masser simplement.

7) suivi

Votre thérapeute devrait vous donner le suivi approprié, y compris boire beaucoup d’eau pour rester hydraté et aider à éliminer les toxines. Votre massothérapeute devrait également vous prévenir que le lendemain, vous serez peut-être un peu sensible aux zones sur lesquelles ils ont travaillé.

Le massage est devenu une nécessité plutôt qu’un luxe pour beaucoup de gens. Il est devenu l’un des traitements les plus populaires dans de nombreux spas et salons. C’est certainement un bon investissement pour les avantages physiques et émotionnels.

 

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Avantages et risques de la massothérapie
admin / June 12, 2019 / Massage

Avantages et risques de la massothérapie

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Un frottement apaisant peut vous aider à vous détendre, mais ce n’est pas tout. Explorez les avantages et les risques possibles de la massothérapie pour la santé, et à quoi vous attendre.

Les massages ne sont plus disponibles que dans les spas de luxe et les clubs de santé haut de gamme. Aujourd’hui, les thérapies sont proposées dans les entreprises, les cliniques, les hôpitaux et même les aéroports. Si vous n’avez jamais essayé de massages, découvrez les avantages possibles pour la santé des massages et ce à quoi vous attendre lors d’une séance de massothérapie.

Le massage est un terme général pour appuyer, frotter et manipuler votre peau, vos muscles, vos tendons et vos ligaments. Les thérapeutes utilisent généralement leurs mains et leurs doigts pour se masser, mais ils peuvent également utiliser leurs avant-bras, leurs coudes et même leurs pieds. Le massage peut aller de légers coups à des techniques de pression profonde.

Il existe de nombreux types de massage, y compris les types courants de massage:

• massage suédois. Il s’agit d’une forme de massage douce qui utilise des mouvements longs, un pétrissage, des mouvements circulaires profonds, des vibrations et des tapotements pour aider à la détente et à l’énergie.

• Massage des tissus profonds. Cette technique utilise des frappes plus lentes et plus puissantes pour cibler les couches profondes des muscles et du tissu conjonctif, généralement pour aider à réparer les lésions musculaires causées par des blessures.

• Massage sportif. Ceci est similaire au massage suédois mais s’adresse aux personnes impliquées dans des activités sportives pour aider à prévenir ou traiter les blessures.

• Massage du point déclencheur. Cela se concentre sur les points de déclenchement ou les zones sensibles de fibres musculaires serrées qui peuvent se former dans vos muscles après une blessure ou une utilisation excessive.

Avantages du massage

L’avantage est généralement considéré comme faisant partie des médecines complémentaires et alternatives. Il est de plus en plus offert avec un traitement standard pour un large éventail de conditions et de conditions médicales.

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour confirmer les avantages, certaines études ont montré que le massage était utile pour:

• Soulagement du stress 
• Prise en charge de l’anxiété et de la dépression 
• Douleur 
• Raideur 
• Contrôle de la pression artérielle 
• Croissance du nourrisson 
• Blessures sportives 
• Renforcement de l’immunité 
• Traitement du cancer

Au-delà des avantages pour des conditions ou des maladies spécifiques, certaines personnes apprécient les massages car ils impliquent souvent de prendre soin de soi, de leur réconforter, de leur donner du pouvoir et de créer des liens profonds avec leur massothérapeute.

En dépit de ses avantages, le massage n’est pas destiné à remplacer les soins médicaux habituels. Dites à votre médecin que vous essayez un massage et assurez-vous de suivre tous les plans de traitement standard que vous avez.

Risques du massage

Le massage est généralement sans danger tant qu’il est fait par un massothérapeute qualifié. Mais le massage ne convient pas à tout le monde. Discutez d’abord avec votre médecin dans les cas suivants:

• Douleur inexpliquée ou autres symptômes 
• Brûlures ou plaies ouvertes 
• Cancer 
• Caillots de sang 
• Fractures 
• Polyarthrite rhumatoïde 
• Ostéoporose sévère 
• Grossesse

Certaines formes de peuvent vous laisser un peu mal le lendemain. Mais le massage ne devrait pas être douloureux ou inconfortable. Si une partie de votre massage ne vous convient pas ou est douloureuse, parlez tout de suite. La plupart des problèmes graves proviennent d’une pression excessive pendant le massage.

Dans de rares cas, le massage peut causer:

• Saignements internes 
• Dommages nerveux 
• Paralysie temporaire 
• Réactions allergiques aux huiles de massage ou aux lotions

Qu’est-ce que vous pouvez attendre lors d’un massage

Vous n’avez besoin d’aucune préparation spéciale pour le massage. Avant le début d’une séance de thérapie, votre thérapeute devrait vous interroger sur vos symptômes, vos antécédents médicaux et ce que vous espérez retirer du massage. Votre thérapeute doit expliquer le type de massage et les techniques qu’il utilisera.

Lors d’une séance de massothérapie classique , vous vous déshabillez ou portez des vêtements amples.

Déshabillez-vous seulement au point que vous soyez à l’aise. Vous vous allongez généralement sur une table et vous vous couvrez d’un drap. Vous pouvez également vous faire masser assis sur une chaise, entièrement habillé. Votre massothérapeute doit effectuer une évaluation tactile pour localiser les zones douloureuses ou tendues et déterminer la pression à appliquer.

Si vous le souhaitez, votre massothérapeute peut utiliser une huile ou une lotion pour réduire les frottements sur la peau. Dites à votre thérapeute si vous êtes allergique à un ingrédient.

Une séance peut durer de 15 à 90 minutes, selon le type de massage et le temps dont vous disposez. Peu importe le type de massage que vous choisissez, vous devriez vous sentir calme et détendu pendant et après votre massage. Une douleur plus importante qu’un malaise momentané pourrait indiquer que quelque chose ne va pas. Si un massothérapeute pousse trop fort, demandez une pression plus légère. Vous pouvez parfois avoir un point sensible dans un muscle qui ressemble à un nœud. Cela risque d’être inconfortable pendant que votre thérapeute s’en occupe. Mais si cela devient douloureux, parlez.

Trouver un thérapeute

Le massage peut être effectué par plusieurs types de professionnels de la santé, tels qu’un physiothérapeute, un ergothérapeute ou un massothérapeute. Demandez conseil à votre médecin ou à une autre personne en qui vous avez confiance. La plupart des États réglementent les massothérapeutes en matière de licence, d’enregistrement ou de certification. 
N’ayez pas peur de demander à un massothérapeute potentiel des questions telles que:

• Êtes-vous autorisé, certifié ou enregistré? 
• Quelle est votre formation et votre expérience? 
• Combien de séances de massothérapie pensez-vous qu’il me faudra? 
• Quel est le coût et est-il couvert par une assurance maladie?

Utilisez le massage comme un autre outil de soins de santé

Ecartez les pensées que le massage n’est qu’un bon moyen de se faire plaisir ou de se faire plaisir. Au contraire, le massage peut être un outil puissant pour vous aider à prendre en main votre santé et votre bien-être, que vous ayez un problème de santé spécifique ou que vous cherchiez simplement un autre moyen de réduire le stress. Vous pouvez même apprendre à faire un auto-massage ou à vous faire masser avec un partenaire.

 

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Massothérapie personnelle automatisée avec homedics
admin / May 27, 2019 / Massage

Massothérapie personnelle automatisée avec homedics

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Les fauteuils de massage existent depuis plus de trente ans. Les concepteurs cherchent depuis le début à saisir les techniques de la masseuse et à les emballer pour les utiliser dans votre propre salon. Des massages personnels avec votre propre fauteuil peuvent offrir pratiquement tous les avantages d’une masseuse de haut niveau. Les chaises japonaises ont toujours associé l’art du massage aux dernières technologies robotiques et à la recherche pour produire ce qui est véritablement considéré comme le meilleur fauteuil de massage au monde.

Le fauteuil de massage Homedics devient le meilleur allié pour aider les muscles endoloris et tendus d’une personne très fatiguée. Sans briser les cordons des utilisateurs, et avec une grande variété, les fauteuils de massage Homedics offrent le meilleur de la thérapie personnelle. Que vous souhaitiez vous détendre un peu au bureau ou à la maison, un fauteuil de massage Homedics vous attend dans les coulisses pour vous servir pleinement.

Cueillette à la main du bon fauteuil:

Les fauteuils de massage Homedics sont conçus pour aider les utilisateurs à tirer de riches bénéfices de la massothérapie. La grande variété de sélections répond aux demandes des clients les plus exigeants. Les fauteuils de massage transportables offrent également à l’utilisateur un accès instantané au soulagement des tissus musculaires raides du cou ou du dos, à la maison comme au bureau.

Avec une garantie de deux ans et de nombreux modèles, les chaises Homedics répondent aux attentes et aux contraintes budgétaires de nombreux clients.

Le coussin de massage Shiatsu Homedics MCS-400H est conçu pour offrir un confort extrême, rendu possible par le coussin de massage Shiatsu Extended Track qui fonctionne sur une longue piste pour atteindre les épaules de l’utilisateur. Ce coussin de massage a la particularité de convenir aux membres de la famille les plus petits et les plus grands. Avec elle, la zone de massage peut être personnalisée pour s’adapter à pratiquement tout le monde.

Il ne manque pas de fonctionnalités, où le mécanisme de double massage en mouvement offre le meilleur massage pour le dos en offrant un déplacement vertical. Plus de fonctionnalités sous la forme de chaleur rapide pour permettre un massage relaxant, une option de massage par vibration supplémentaire, un contrôle de la largeur pour s’adapter au corps de l’utilisateur, un contrôle programmable et des sacs de transport offrant un espace de stockage convertissent le coussin en fauteuil de massage idéal.

Pour les personnes qui souhaitent se détendre après une journée mouvementée, ce coussin de massage suédois offre le meilleur massage de point de pression de voyage. Cette chaise de massage de Homedics permet à l’utilisateur d’utiliser la fonction de chauffage en option. Le mécanisme est inclus pour permettre de monter et descendre le dos de l’utilisateur.

Dans le cas du coussin de massage suédois, il existe 4 nœuds de massage qui se déplacent de la partie supérieure à la partie inférieure du dos de l’utilisateur. En outre, cela convient à la plupart des fauteuils, car il ne manque jamais d’offrir une chaleur apaisante pour ouvrir la voie à un massage relaxant. L’utilisateur peut utiliser la télécommande programmable, où les programmes personnalisables sont conçus pour les massages du bas du dos, du dos et du haut du dos.

La chaise de bureau itinérante shiatsu OCTS-200 est une autre bonne option. La fonction de massage shiatsu couvre toute la longueur du dos de l’utilisateur. La chaleur en option ouvre la voie à un massage particulièrement relaxant. L’utilisateur peut choisir parmi les trois programmes conçus pour les massages du haut du dos, du dos et du bas du dos. En outre, le volet de confort peut être plié lorsque la fonction de massage n’est pas utilisée. Les fonctions de confort avancées prennent la forme d’une hauteur de siège réglable, d’un rembourrage luxuriant et d’un verrouillage de l’inclinaison.

Pour les passionnées de massage qui recherchent un moyen économique de se débarrasser des douleurs musculaires, la famille Homedics constitue un bon point de départ si vous recherchez une grande variété d’options.

Pour votre bonne santé! Pharmacien, Brandon Fields

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Massages pré-événementsont donnés directement avant un événement sportif, ou pour notre bien, dans les 72 heures suivant un triathlon. Ils devraient être de nature circulatoire; stimuler la circulation sanguine, ouvrir / augmenter votre amplitude de mouvement et aider les muscles à se préparer au feu. En assistant à des courses telles que les Xterras et les Koz Enterprises Race Series à San Diego, j’ai également constaté que la relaxation mentale était également un élément très bénéfique du massage sportif pré-événement. Cela calmera l’excitation et la nervosité associées à la présence à l’événement, ce qui permettra d’utiliser plus efficacement votre énergie stockée. Quand vous allez jouer, vous serez concentré. Il est absolument essentiel que le thérapeute n’applique aucune technique de traitement des tissus profonds, car il a tendance à laisser les muscles endoloris et lourds, ce qui compromettrait la capacité de vos muscles à s’exercer efficacement.

Le massage intra-événement / entraînement est la forme de massage la plus courante pour les triathlètes. Les traitements réguliers, lorsqu’ils sont effectués par un massothérapeute sportif qualifié, peuvent éliminer tout risque de blessure chronique ou d’usage excessif. Malheureusement, les athlètes viennent généralement se faire masser après avoir déjà commencé à ressentir les effets d’une blessure existante. Le terme médical utilisé pour cela (pour ceux qui ne le savent pas) est “ne pas se faire masser au bon moment”, ou inflammation due au fait de ne pas se faire masser au bon moment. Blague à part, dans cette situation, le massage réduira le temps de récupération et vous remettra à l’heure.

Alors, quand devriez-vous planifier votre massage intra-événement? Préparez vos stylos car c’est très important. Vous devez planifier votre massage sportif intra-événement la veille ou le jour de votre congé. Si vous avez un entraîneur (qui n’est pas nécessaire pour un triathlète récréatif), parlez-lui de la mise en place d’un massage dans votre programme d’entraînement. Cependant, je ne suis pas un expert en matière de coaching… mais juste un expert en massage. Il est donc préférable de travailler avec une personne avec laquelle vous vous sentez à l’aise et avec une personne qui vous aide à atteindre les résultats souhaités.

Le massage post-événement est administré directement après l’événement et est très efficace pour réduire les douleurs musculaires, ou retardement, les douleurs que vous ressentez après avoir poussé votre corps à fond. Tout comme le massage pré-événement, il est de nature circulatoire et met l’accent sur les extrémités inférieures ou sur des points déclencheurs spécifiques que votre thérapeute trouve dans un spasme. La réduction du temps de récupération vous permettra de reprendre votre programme d’entraînement plus tôt et d’être rafraîchi.

Le massage de réadaptation après blessure est le massage que nous souhaitons tous ne pas avoir besoin de. Je préférerais de beaucoup travailler de manière proactive que rétroactive avec un athlète. Cependant, nous disposons des outils de carrosserie pour aider les athlètes à se libérer de blessures persistantes et à les remettre en état de s’entraîner. Pour ceux qui n’ont pas reçu ce type de massage, veuillez noter que ce type de massage ne procure pas une sensation de détente. Le massage de rééducation des blessures a tendance à être appliqué sur la zone autour de la blessure. S’il vous plaît éviter ce massage si possible en mettant en œuvre plus de massage intra-événement. Je reviendrai sur les massages spécifiques aux blessures dans les prochains messages

 

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Pour les massages sportifs – Planifier votre massage fait une différence
admin / May 20, 2019 / La santé, Massage, Thérapie

Pour les massages sportifs – Planifier votre massage fait une différence

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Avec dix ans d’expérience en massothérapie et étant l’unique propriétaire de la clinique de massages Cassidy depuis 2003, j’ai eu la chance de nouer d’excellentes relations avec des clients de triathlon et d’autres sports. Cela m’a donné l’occasion de comprendre le fonctionnement interne de l’esprit et du corps athlétiques. Bien que je conserve personnellement le titre de “tri-athlète récréatif”, je me trouve de plus en plus impliqué dans le sport. Mon expérience a prouvé que la planification et le type de massothérapie appropriés réduisent non seulement le temps de récupération, mais peuvent également être le facteur décisif entre une saison réussie et une blessure en position assise en marge.

Alors, comment pouvez-vous mettre en place une modalité de massage et un programme adaptés à votre entraînement?

Il existe quatre types principaux de massage sportif: le massage pré-événement, intra-événement / entraînement, le traitement post-événement et le traitement de réadaptation après blessure.

Pour les massages sportifs - Planifier votre massage fait une différence

Massages pré-événementsont donnés directement avant un événement sportif, ou pour notre bien, dans les 72 heures suivant un triathlon. Ils devraient être de nature circulatoire; stimuler la circulation sanguine, ouvrir / augmenter votre amplitude de mouvement et aider les muscles à se préparer au feu. En assistant à des courses telles que les Xterras et les Koz Enterprises Race Series à San Diego, j’ai également constaté que la relaxation mentale était également un élément très bénéfique du massage sportif pré-événement. Cela calmera l’excitation et la nervosité associées à la présence à l’événement, ce qui permettra d’utiliser plus efficacement votre énergie stockée. Quand vous allez jouer, vous serez concentré. Il est absolument essentiel que le thérapeute n’applique aucune technique de traitement des tissus profonds, car il a tendance à laisser les muscles endoloris et lourds, ce qui compromettrait la capacité de vos muscles à s’exercer efficacement.

Le massage intra-événement / entraînement est la forme de massage la plus courante pour les triathlètes. Les traitements réguliers, lorsqu’ils sont effectués par un massothérapeute sportif qualifié, peuvent éliminer tout risque de blessure chronique ou d’usage excessif. Malheureusement, les athlètes viennent généralement se faire masser après avoir déjà commencé à ressentir les effets d’une blessure existante. Le terme médical utilisé pour cela (pour ceux qui ne le savent pas) est “ne pas se faire masser au bon moment”, ou inflammation due au fait de ne pas se faire masser au bon moment. Blague à part, dans cette situation, le massage réduira le temps de récupération et vous remettra à l’heure.

Alors, quand devriez-vous planifier votre massage intra-événement? Préparez vos stylos car c’est très important. Vous devez planifier votre massage sportif intra-événement la veille ou le jour de votre congé. Si vous avez un entraîneur (qui n’est pas nécessaire pour un triathlète récréatif), parlez-lui de la mise en place d’un massage dans votre programme d’entraînement. Cependant, je ne suis pas un expert en matière de coaching… mais juste un expert en massage. Il est donc préférable de travailler avec une personne avec laquelle vous vous sentez à l’aise et avec une personne qui vous aide à atteindre les résultats souhaités.

Le massage post-événement est administré directement après l’événement et est très efficace pour réduire les douleurs musculaires, ou retardement, les douleurs que vous ressentez après avoir poussé votre corps à fond. Tout comme le massage pré-événement, il est de nature circulatoire et met l’accent sur les extrémités inférieures ou sur des points déclencheurs spécifiques que votre thérapeute trouve dans un spasme. La réduction du temps de récupération vous permettra de reprendre votre programme d’entraînement plus tôt et d’être rafraîchi.

Le massage de réadaptation après blessure est le massage que nous souhaitons tous ne pas avoir besoin de. Je préférerais de beaucoup travailler de manière proactive que rétroactive avec un athlète. Cependant, nous disposons des outils de carrosserie pour aider les athlètes à se libérer de blessures persistantes et à les remettre en état de s’entraîner. Pour ceux qui n’ont pas reçu ce type de massage, veuillez noter que ce type de massage ne procure pas une sensation de détente. Le massage de rééducation des blessures a tendance à être appliqué sur la zone autour de la blessure. S’il vous plaît éviter ce massage si possible en mettant en œuvre plus de massage intra-événement. Je reviendrai sur les massages spécifiques aux blessures dans les prochains messages

Meilleure circulation

La massothérapie peut avoir des effets bénéfiques à long terme sur la santé en ce qui concerne la circulation sanguine. C’est un peu un effet boule de neige. La raison en est qu’une bonne circulation offre un nouvel apport d’oxygène aux muscles raides et tendus pour une guérison plus rapide.

En outre, la thérapie stimule également la circulation grâce à la pression manuelle alors que le sang circule dans les zones congestionnées ou endommagées. En conséquence, le relâchement de la pression améliore le flux sanguin vers ces zones en leur donnant une nouvelle vie.

Posture améliorée

La massothérapie peut également vous aider à améliorer votre posture. De nos jours, de nombreuses personnes souffrent de douleurs au cou, au dos et aux muscles. Mais la principale cause de douleur est une mauvaise posture. Le fait est que le mal de dos chronique est le principal problème qui réduit la productivité des employés.

En dehors de cela, des séances régulières de cette thérapie peuvent vous aider à réparer votre dos. En fait, c’est l’un des meilleurs avantages de ce traitement.

Une immunité plus forte

Si vous vivez beaucoup de stress au quotidien, vous risquez également de souffrir de nombreuses maladies. De plus, si vous avez du stress et une faible immunité, votre corps aura du mal à lutter contre les bactéries, les agents pathogènes et les infections.

Selon de nombreuses études, un massage régulier peut améliorer la capacité de votre corps à fournir de la nourriture. C’est également un bon ajout à tout autre programme d’exercices que vous avez éventuellement adopté.

Relaxation Musculaire

Le but premier du massage est de cibler la source de douleur dans le corps afin de traiter les muscles tendus, améliorer la flexibilité et détendre les muscles tendus. En outre, le massage stimule la circulation dans les muscles blessés. Cela augmente la quantité d’oxygène dans le corps et vous vous sentez détendu

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Avantages De La Massothérapie
admin / May 19, 2019 / Massage

Avantages De La Massothérapie

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De nos jours, la massothérapie gagne en popularité. Il y a quelques années, elle était considérée comme une approche alternative mais est devenue une approche dominante dans le présent et le maintenant. Par conséquent, vous pouvez trouver un grand nombre de fournisseurs de services proposant une thérapie par message. Cette technique implique l’utilisation de méthodes pratiques afin de stimuler la circulation, de favoriser la relaxation, d’améliorer le sommeil, de soulager l’anxiété, de réduire le stress et de réduire les tensions. Jetons un coup d’oeil à certains des avantages communs du massage.

Avantages De La Massothérapie

Relaxation

Lorsque votre corps est stressé, vous présentez divers problèmes, tels que maux de tête, problèmes digestifs, insomnie et prise de poids. Cela se produit lorsque le corps libère davantage de l’hormone de stress appelée cortisol.

Avec le massage, vous pouvez réduire les niveaux de cortisol, ce qui aide votre corps à récupérer à nouveau. En outre, il déclenche la relaxation, améliore votre humeur et soulage les tensions.

Réduction du stress

La massothérapie procure un soulagement du stress. De plus, si vous suivez des sessions régulières, vous pouvez bénéficier de niveaux d’énergie accrus, d’une réduction de la douleur et d’un niveau d’émotion stimulé.

Tension artérielle normale

Si vous avez le problème de l’hypertension artérielle, vous pouvez normaliser votre tension artérielle avec des séances de massage régulières. En fait, cela peut vous aider à normaliser les pressions artérielle systolique et diastolique.

Il est important de noter que cette thérapie peut également vous aider à contrôler votre dépression, votre tension, votre hostilité et votre anxiété. En conséquence, votre tension artérielle reste normale et votre probabilité de subir une crise cardiaque ou un AVC diminue également.

Relaxation Musculaire

Le but premier du massage est de cibler la source de douleur dans le corps afin de traiter les muscles tendus, améliorer la flexibilité et détendre les muscles tendus. En outre, le massage stimule la circulation dans les muscles blessés. Cela augmente la quantité d’oxygène dans le corps et vous vous sentez détendu.

Meilleure circulation

La massothérapie peut avoir des effets bénéfiques à long terme sur la santé en ce qui concerne la circulation sanguine. C’est un peu un effet boule de neige. La raison en est qu’une bonne circulation offre un nouvel apport d’oxygène aux muscles raides et tendus pour une guérison plus rapide.

En outre, la thérapie stimule également la circulation grâce à la pression manuelle alors que le sang circule dans les zones congestionnées ou endommagées. En conséquence, le relâchement de la pression améliore le flux sanguin vers ces zones en leur donnant une nouvelle vie.

Posture améliorée

La massothérapie peut également vous aider à améliorer votre posture. De nos jours, de nombreuses personnes souffrent de douleurs au cou, au dos et aux muscles. Mais la principale cause de douleur est une mauvaise posture. Le fait est que le mal de dos chronique est le principal problème qui réduit la productivité des employés.

En dehors de cela, des séances régulières de cette thérapie peuvent vous aider à réparer votre dos. En fait, c’est l’un des meilleurs avantages de ce traitement.

Une immunité plus forte

Si vous vivez beaucoup de stress au quotidien, vous risquez également de souffrir de nombreuses maladies. De plus, si vous avez du stress et une faible immunité, votre corps aura du mal à lutter contre les bactéries, les agents pathogènes et les infections.

Selon de nombreuses études, un massage régulier peut améliorer la capacité de votre corps à fournir de la nourriture. C’est également un bon ajout à tout autre programme d’exercices que vous avez éventuellement adopté.

Douleur à l’estomac? Difficulté à digérer les aliments? Toutes les méthodes habituelles ont échoué. Vous recherchez un moyen plus sûr et plus facile de mieux digérer vos aliments? La réponse pourrait vous surprendre. Continuer à lire.

Bien pour vous surprendre avec les faits, c’est vrai. Les massages peuvent aider à la digestion. Nous devons tous être informés du paradigme de base de la digestion. Le péristaltisme est l’acte des muscles qui aident à digérer les aliments. Maintenant, vous seriez surpris de savoir qu’il existe de nombreuses raisons pour lesquelles le processus de digestion peut être ralenti. Les causes peuvent être les suivantes: syndrome du côlon irritable, constipation, diminution de la consommation d’eau, carences en minéraux et bien plus encore. En fin de compte, toutes ces causes peuvent entraîner des diarrhées, des colites et des piles.

Ce sont toutes de très bonnes raisons pour nous d’obtenir un massage et les massages résolvent définitivement nos problèmes. Mais, la question du moment est que si les massages peuvent aider à la digestion. Nous devons tous réfléchir, maintenant les massages ne peuvent certainement pas être aussi efficaces.

Un massage complet du corps est utile quand ils aident à apaiser les muscles de l’intestin. Ils stimulent les mouvements des intestins, ce qui aide le contenu de l’estomac à avancer rapidement. Cela permet rapidement au corps de digérer la nourriture. Les massages sont également connus pour éliminer les toxines nocives du corps et éliminer les éventuelles impuretés. Cela contribue à la libération d’enzymes dans le corps, ce qui s’avère très utile pour la digestion des aliments de manière saine.

Bien que péter était considéré comme une habitude obscène, il est maintenant considéré comme sain. Le caractère flagrant du corps est essentiellement le fait que le corps se débarrasse des gaz indésirables. Le gaz est créé dans le corps de deux manières, soit en avalant la nourriture trop rapidement, soit par les bactéries présentes dans le gros intestin du corps. Cela peut être réduit considérablement par des massages. En tant que gaz indésirable dans le corps ne facilite pas la digestion et peut causer une douleur aiguë dans la région de l’abdomen. Les massages peuvent aider à réduire l’excès de gaz dans le corps et à réduire l’accumulation de gaz. Ils peuvent également renforcer les muscles abdominaux pour qu’ils soient suffisamment forts pour empêcher la digestion. Le massage est une expérience très apaisante et peut aider le corps à s’adapter à une approche holistique pour obtenir de meilleurs bénéfices. Après tout, nous cherchons des massages pour nous débarrasser des muscles endoloris, des épaules rigides, stress excessif et joints serrés. C’est le plaisir coupable que nous aimons tous rechercher.

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Un âge est-il un bon âge pour un massage?
admin / May 18, 2019 / Massage

Un âge est-il un bon âge pour un massage?

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Les bienfaits du massage sont connus depuis des siècles. Non seulement un massage vous calme-t-il, mais il contribue également à réduire l’anxiété, les maux de tête et la guérison des blessures. C’est quelque chose qui peut être fait à tout âge, certains pratiquants disant que plus les jeunes sont âgés, mieux c’est.

Le massage pour bébé est enseigné dans de nombreux centres communautaires du pays. Tisser des liens avec votre bébé par le toucher est une chose merveilleuse, mais bébé peut également bénéficier d’un massage professionnel. Comme avec les adultes, un massage peut aider à la circulation sanguine et aux troubles digestifs pouvant être associés au croup et aux autres aliments du bébé. La musique apaisante et le toucher léger peuvent aussi aider bébé à faire face aux problèmes de sommeil, et la relaxation est bien sûr quelque chose qui vient avec un massage, quel que soit votre âge!

Un âge est-il un bon âge pour un massage?

Bien qu’à l’adolescence et jusqu’au début de l’âge adulte, un massage peut aider en cas de blessures sportives, de lésions des tissus mous et des bosses et contusions habituelles associées à l’enfance. Encore une fois, c’est un endroit sûr pour détendre et relâcher les tensions tout en accélérant le processus de guérison de votre corps.

Si vous êtes un adulte, vous connaissez trop bien le stress et les contraintes de la vie quotidienne. Il y a toujours quelque chose à faire ou à ce que cela semble paraître, mais lorsque vous vous faites masser, la vie peut être suspendue pendant une heure et vous pouvez vous détendre et vous laisser choyer pour un changement. Les massages aident à soulager les maux de tête, soulagent certains des symptômes de la fibromyalgie et peuvent aider à soulager l’insomnie.

En vieillissant, nous avons plus de douleurs et pour certains, de l’arthrite s’est installée ou une blessure nous a ralenti. Il n’est jamais trop tard, cependant, pour prendre soin de ces muscles endoloris, car un massage régulier fera couler le sang, aidera à soulager les douleurs quotidiennes et vous fera sentir plus détendu.

Depuis que la massothérapie existe depuis des siècles, nous en savons beaucoup sur les avantages et bien sûr sur les risques qui y sont associés. C’est une pratique sûre pour tout âge de récolter les fruits de la récompense, mais comme pour toutes choses, il est préférable de demander à un médecin si votre maladie sera soulagée ou gênée par un massage. Pour la plupart d’entre nous, il s’agit d’un ajout intéressant au traitement médical qui présente de nombreux avantages pour notre corps.Qu’est-ce qu’Abhyanga? Abhyanga est un massage rituel à l’huile tiède et à l’huile chaude qui, malgré son grand réconfort et sa détente luxueuse, guérit votre corps et votre esprit. C’est néanmoins une massothérapie quotidienne. Que fait-il vraiment et comment sert-il exactement à améliorer le fonctionnement du corps? Notre corps accumule le stress et la tension.

Ceci est en partie dû au calendrier serré dans lequel nous vivons et au degré élevé de stress que nous subissons dans notre vie professionnelle et qui affecte en grande partie notre entourage personnel, principalement notre santé et notre bien-être. Imaginez-vous et le genre de tension que vous mettez sur votre corps, en particulier le cou et les yeux, assis au bureau, devant votre ordinateur, de 9 heures du matin à 5 heures du soir. Maintenant, imaginez la tension qui risque de s’accumuler sur vos muscles lorsque vous suivez la même routine pendant une semaine entière. Abhyanga aide le corps à se débarrasser du stress et des tensions musculaires accumulés. Voici les avantages d’Abhyanga.

Le massage ayurvédique améliore la circulation sanguine. La circulation sanguine est extrêmement nécessaire en ce qui concerne la réduction du stress musculaire et des complications nerveuses. Cela contribue non seulement à la tonification musculaire, mais également à la tonification de tout le corps. En dehors de cela, il calme les nerfs et améliore le bien-être psychologique et la vigilance mentale. C’est également un outil très efficace en matière d’arthrite. Il aide à soulager la douleur dans les articulations en améliorant la lubrification. Une autre fonction importante du massage ayurvédique est de se débarrasser des déchets de notre corps. Le processus d’élimination des déchets du corps est une fonction importante que le massage ayurvédique aide. Il s’agit principalement de l’apport régulé et résolu en oxygène dans tout le corps, que le massage assure.

Traditionnellement pratiqué le matin, le massage ayurvédique sert à libérer la toxine dans le corps, accumulée la nuit précédente. Ajouté à cela, il aide la peau à effectuer toutes les tâches de manière résolue. Par exemple, le massage assure la bonne absorption de la nourriture par les tissus. Contrairement au spa, l’Abhyanga traditionnel offre un traitement très naturel et à base de plantes, car les produits qu’il utilise sont des dérivés naturels. Par exemple, il utilise de l’huile de sésame biologique sans produits chimiques. En raison des antioxydants présents dans l’huile naturelle, la peau reste très saine. Il peut également être facilité par l’utilisation d’huiles de massage aux herbes.

Ainsi, l’approche ayurvédique de la thérapie tactile est unique, non seulement en raison de l’absence de produits chimiques ou de l’utilisation minimale de produits chimiques, Qu’est-ce qu’Abhyanga? Abhyanga est un massage rituel à l’huile tiède et à l’huile chaude qui, malgré son grand réconfort et sa détente luxueuse, guérit votre corps et votre esprit. C’est néanmoins une massothérapie quotidienne. Que fait-il vraiment et comment sert-il exactement à améliorer le fonctionnement du corps? Notre corps accumule le stress et la tension.mais également en raison du fait que cela peut être fait quotidiennement. En outre, le coût d’investissement sur les produits est comparativement inférieur. A cela s’ajoute le fait que c’est très efficace. Donc, si vous envisagez de vous plonger dans le domaine des services de santé spécifiques, le service de massage ayurvédique traditionnel vaut l’investissement. Ce dont vous avez besoin en premier lieu pour démarrer une entreprise en tant que telle est un mobilier de massage et de spa.

Par exemple, la nouvelle chaise de thérapie de massage appelée Inada Dreamwave est une incroyable machine à câliner offrant une couverture corporelle de 1 200 pouces carrés – ce qui est l’essentiel de toutes les chaises de massage. De plus, il dispose d’une technologie infrarouge unique qui balaye le dos afin de pouvoir délivrer des massages relaxants dans les zones où le massage est le plus nécessaire.

 

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Idées fausses sur le massage
admin / May 15, 2019 / Massage

Idées fausses sur le massage

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Le massage est pratiqué comme méthode thérapeutique et curative depuis plusieurs années dans de nombreuses cultures du monde entier. Certaines personnes sont encore incertaines à propos du massage alors même que la prolifération évidente de salons de massage discount a rendu la massothérapie omniprésente et accessible à tous. Je suis convaincue que le manque d’heures de formation égale et diverses lois en matière de massage ont rejeté certaines attitudes et idées fausses concernant la massothérapie en tant que pratique légitime. Vous trouverez ci-dessous quelques idées fausses sur le massage thérapeutique que j’aimerais éclaircir pour tous.

Le massage est un service de luxe coûteux. Lorsque vous parlez de massage, l’image que la plupart des gens évoquent est une scène dans un spa de destination de luxe où des gens attendent à votre convenance. Ce type d’imagerie peut donner à la plupart des gens le sentiment que le massage n’est pas à leur portée financièrement. Il y a un massage pour chaque gamme de prix, mais souvenez-vous, vous en avez pour votre argent.

Les massothérapeutes sont à l’ombre. Il est regrettable que beaucoup de gens fassent autre chose sous le prétexte d’un massage. Cela le rend frustrant et un peu insultant pour ceux qui travaillent dur pour promouvoir les avantages positifs du massage légitime et ensuite être regroupés avec ceux qui offrent des services moins que légitimes sous la rubrique massage.

Le massage n’est pas un traitement viable pour la douleur et les blessures. L’Europe et le Canada reconnaissent depuis longtemps la qualité thérapeutique du massage en tant que traitement anti-stress et de traitement des blessures. Dans le monde entier, de nombreux pays pratiquent une approche plus préventive des soins de santé.

Le massage va faire mal. Le massage ne devrait jamais faire mal. Si cela fait mal, le thérapeute ne fait pas attention ou ne s’enregistre pas. Un bon massothérapeute est également un bon communicateur. Si un thérapeute ne vous écoute pas lorsque vous mentionnez que quelque chose vous fait mal, arrêtez immédiatement le massage. Un massage n’est jamais supposé être douloureux. Une douleur confortable est acceptable, mais la douleur ne l’est pas.

Le massage va me chatouiller. Si un massage chatouille quelqu’un, le thérapeute n’utilise évidemment pas suffisamment de pression. Si vous êtes enclin à être chatouilleux, informez votre thérapeute afin qu’il puisse appliquer une pression de qualité différente.

Si vous pensez que tout le monde aime tapoter, vous vous moquez de vous-même. Sérieusement, si vous utilisez le tapotement dans chaque massage que vous faites, il est temps de le rompre. le tapotement est fort et stimulant. Les techniques plus calmes sont appréciées par ceux qui ont besoin d’un massage pour se détendre.

Les organismes gouvernementaux qui tardaient à réglementer les massages ont fait prendre les thérapeutes de ces domaines moins au sérieux que d’autres régions où les massages étaient une pratique de bien-être réglementée depuis des années. Aux États-Unis, vous constaterez un écart important entre les heures de formation et les exigences en matière de licences. C’est malheureux pour les massothérapeutes qui essaient de transférer leur permis dans un autre État.

Tous les massothérapeutes sont végétariens, débutants et adorent les cristaux! Je ris toujours quand les gens me demandent ces choses. C’est incroyable de voir à quelle vitesse les gens jugent leurs préférences en matière de style de vie en fonction d’un métier. Il y a beaucoup de massothérapeutes qui sont végétariens, du nouvel âge et qui croient aux cristaux et c’est cool. s’il vous plaît ne supposez pas que nous appartenons tous à ce club. En passant, je pense que les cristaux sont beaux à apprécier.

Le massothérapeute jugera mon corps. Je n’ai pas encore rencontré de massothérapeute qui porte un jugement critique sur le corps de quelqu’un. Au fil des ans, on m’a posé la question agaçante: “Comment mon corps évalue-t-il sur une échelle de 1 à 10?” Sérieusement, je dis aux clients que je recherche une amplitude de mouvement et une compensation limitées dans le corps. Cela les éloignera généralement de ce sujet. Vous pouvez apporter votre propre réponse intelligente à cette série de questions!

Voilà donc quelques idées fausses sur la massothérapie en tant que profession et les massothérapeutes en général. Je suis sûr que vous avez entendu les autres. Il est important de montrer au monde entier les professionnels que nous sommes afin que nous puissions diffuser les messages positifs sur la massothérapie en tant que complément positif à un mode de vie sain.

Lea Johnson est une massothérapeute agréée depuis près de deux décennies. Elle est maintenant ravie de partager ses conseils avisés avec d’autres praticiens en massage agréés pour les aider à trouver leur propre chemin dans leur pratique ou à améliorer celle qu’ils ont.

Déshabillez-vous seulement au point que vous soyez à l’aise. Vous vous allongez généralement sur une table et vous vous couvrez d’un drap. Vous pouvez également vous faire masser assis sur une chaise, entièrement habillé. Votre massothérapeute doit effectuer une évaluation tactile pour localiser les zones douloureuses ou tendues et déterminer la pression à appliquer.

Si vous le souhaitez, votre massothérapeute peut utiliser une huile ou une lotion pour réduire les frottements sur la peau. Dites à votre thérapeute si vous êtes allergique à un ingrédient.

Une séance peut durer de 15 à 90 minutes, selon le type de massage et le temps dont vous disposez. Peu importe le type de massage que vous choisissez, vous devriez vous sentir calme et détendu pendant et après votre massage. Une douleur plus importante qu’un malaise momentané pourrait indiquer que quelque chose ne va pas. Si un massothérapeute pousse trop fort, demandez une pression plus légère. Vous pouvez parfois avoir un point sensible dans un muscle qui ressemble à un nœud. Cela risque d’être inconfortable pendant que votre thérapeute s’en occupe. Mais si cela devient douloureux, parlez.

Trouver un thérapeute

Le massage peut être effectué par plusieurs types de professionnels de la santé, tels qu’un physiothérapeute, un ergothérapeute ou un massothérapeute. Demandez conseil à votre médecin ou à une autre personne en qui vous avez confiance. La plupart des États réglementent les massothérapeutes en matière de licence, d’enregistrement ou de certification. 
N’ayez pas peur de demander à un massothérapeute potentiel des questions telles que:

• Êtes-vous autorisé, certifié ou enregistré? 
• Quelle est votre formation et votre expérience? 
• Combien de séances de massothérapie pensez-vous qu’il me faudra? 
• Quel est le coût et est-il couvert par une assurance maladie?

Utilisez le massage comme un autre outil de soins de santé

Ecartez les pensées que le massage n’est qu’un bon moyen de se faire plaisir ou de se faire plaisir. Au contraire, le massage peut être un outil puissant pour vous aider à prendre en main votre santé et votre bien-être, que vous ayez un problème de santé spécifique ou que vous cherchiez simplement un autre moyen de réduire le stress. Vous pouvez même apprendre à faire un auto-massage ou à vous faire masser avec un partenaire.

 

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Comment le massage de grossesse est-il sécuritaire?
admin / May 11, 2019 / Massage

Comment le massage de grossesse est-il sécuritaire?

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Depuis des siècles, les gens utilisent le massage pour des raisons thérapeutiques afin d’éliminer le stress et les tensions accumulés dans les muscles. La grossesse est stressante à cause du gain de poids excessif et la femme enceinte peut bénéficier d’un massage thérapeutique pour aider à soulager les muscles qui s’étirent et se font mal. La grossesse nécessite une approche différente, mais les avantages, s’ils sont bien faits, contribuent à la santé des soins prénatals. Une femme enceinte doit trouver un massothérapeute ayant une formation et une certification lui permettant d’effectuer des massages prénatals. Ils savent comment masser une femme enceinte en toute sécurité sans lui nuire, ni au bébé.

Avantages

Parce que le massage agit pour réduire le stress, il aide la femme enceinte à se sentir détendue, ce qui lui permet d’être en meilleure santé car elle est soulagée par la fatigue musculaire. Le massage aide à soulager les symptômes de la dépression, car il procure une bonne sensation générale. Le massage suédois vise à améliorer la circulation et le système lymphatique en mettant l’accent sur les groupes musculaires dans tout le corps. Le massage suédois est sans danger pour la grossesse car il cible les zones modifiées en raison des hormones de la grossesse, notamment le relâchement des articulations et des muscles, soulageant ainsi les désagréments les plus courants d’une grossesse en croissance.

Comment le massage de grossesse est-il sécuritaire

Le massage régule les hormones et réduit l’enflure

Les hormones de grossesse traversent la mère et lui font souvent ressentir un malaise. Parce que des massages sécuritaires contribuent à la circulation, ils contribuent également au bien-être général, ce qui inclut la régulation hormonale, car lorsque la mère ne subit pas de stress, ses hormones restent équilibrées. Le stress fait fluctuer les hormones. Un bon massage aidera le corps à libérer plus de sérotonine et de dopamine (sentir les bonnes hormones) et aidera à réduire les hormones de stress du cortisol et de la noradrénaline (producteurs de stress). Cela aide la mère enceinte à se détendre et réduit le nombre de problèmes de travail prématuré.

L’enflure n’est qu’une partie de la grossesse, et l’enflure affecte les muscles et les articulations et provoque une gêne. Un bon massage aide à atténuer le gonflement en amenant les tissus mous à réduire l’accumulation de liquide. Cela aide le corps à éliminer l’excès de liquide, ce qui contribue au confort de la mère enceinte.

Précautions

Il est risqué de recevoir un massage de quelqu’un qui n’est pas certifié pour faire des massages prénataux. Seules les personnes dûment certifiées et éduquées sont autorisées à masser en toute sécurité une femme enceinte. Recherchez des professionnels qui peuvent montrer leurs références et leurs références. Les femmes enceintes ont besoin d’un traitement spécialisé pour permettre la croissance de leur ventre. Évitez les tables trouées qui permettent au ventre de s’étirer inutilement. Au lieu de cela, un massothérapeute professionnel la fera s’allonger sur le côté pour soutenir le ventre en croissance.

Qui ne devrait pas avoir un massage prénatal?

Toute femme enceinte ayant une grossesse à haut risque devrait éviter un massage prénatal. Conditions à haut risque telles que l’hypertension artérielle due à la prééclampsie ou à l’HIP, à risque d’accouchement prématuré et de naissance prématurée. En dehors de ces conditions, une femme enceinte devrait demander à son prestataire de soins de santé si elle accepte un massage prénatal. En règle générale, si elle est en bonne santé, le massage prénatal est sûr, mais certains pensent qu’il est dangereux pour une femme au cours de son premier trimestre, car cela pourrait augmenter le risque de fausse couche.

1) Massage pendant le premier trimestre

Certains praticiens du massage refusent de le faire pendant le premier trimestre, car c’est à ce moment-là que se produisent la plupart des fausses couches. C’est simplement parce qu’ils ne veulent pas être associés à cet événement si cela devait arriver. Cependant, rien n’indique qu’un massage puisse entraîner une fausse couche et ce massage n’est pas contre-indiqué pendant le premier trimestre. En fait, le massage à ce moment-là est tout à fait nécessaire car il aide une femme à faire face aux changements physiques, émotionnels et spirituels de sa grossesse. Son potentiel évolue vers un nouveau rôle et une identité puissants

2) massage sur les jambes pendant la grossesse

Une thrombose veineuse profonde dans les jambes ne survient que chez 15 femmes enceintes sur 10 000 (données de naissances vivantes dans le comté d’Olmsted entre 1966 et 1995). Parmi ceux-ci, 12 présenteront des signes évidents d’un éventuel caillot sanguin, laissant 3 des 10 000 femmes enceintes atteintes d’un caillot sanguin non diagnostiqué. En dépit de ces chiffres bas, certains praticiens du massage indiquent que le travail de massage sur la jambe interne n’est pas conseillé car il pourrait déloger un caillot non diagnostiqué. Garder à l’esprit que le massage améliore la circulation sanguine et réduit ainsi le risque de formation de caillots sanguins, refuser de faire un massage compétent des jambes expose potentiellement 9 997 femmes sur 10 000 à un risque inutile.

Une approche plus réaliste consiste à donner un massage compétent tout en recherchant les signes et les symptômes d’un éventuel caillot sanguin. La solution simpliste consistant à interdire totalement les massages en profondeur ou les massages à l’intérieur des jambes semble être plus répandue dans les pays où les litiges sont nombreux et semble reposer sur des incompréhensions et des craintes plutôt que sur la pratique existante fondée sur des preuves pour les raisons suivantes:

    • En dépit de cette insistance exagérée sur les caillots sanguins, aucune méthode fiable n’est donnée pour évaluer la présence d’un caillot sanguin. Il n’y a donc aucune bonne raison de continuer ou d’arrêter le massage. Le test de Homan est toujours enseigné systématiquement dans les écoles de massage pour le dépistage de la thrombose veineuse profonde, même s’il n’est pas fiable et qu’il n’est plus utilisé, d’autres tests cliniques étant utilisés à sa place.

 

    • Le massage aide à prévenir la formation de caillots en empêchant l’accumulation de sang stagnant dans les jambes. C’est très nécessaire pendant la grossesse, car le sang a tendance à se coaguler pendant la grossesse.

 

    • Les femmes enceintes placées au lit risquent davantage de développer des caillots de sang car leur inactivité provoque une accumulation de sang dans les jambes. Il leur est conseillé d’exercer leurs jambes en pointant le pied de haut en bas. Cela crée une forte action de pompage dans les mollets qui aide à maintenir le sang qui coule à travers les jambes. Cela a un effet plus puissant que le massage ou le travail sur les points de pression. Si le massage est considéré comme risqué, les soins hospitaliers standard sont encore plus risqués.

 

  • Les méridiens rate, foie et rein de la médecine traditionnelle chinoise jouent un rôle important dans la santé, en particulier pendant la grossesse. Travailler sur les points de pression dans les jambes peut être extrêmement bénéfique à mesure qu’ils traversent l’intérieur des jambes. En particulier, il réduit considérablement le risque chez les mères diabétiques lorsque leur diabète est un diabète de type déficience de la rate et des reins Yang (dans ce cas, la soif excessive, la faim, la miction ou la chaleur normalement associées au diabète peuvent ne pas exister, mais un risque accru de cervix incompétent, placenta praevia et placenta détaché). Dans ce cas, ne donner qu’un léger massage superficiel des jambes peut exposer la mère à des risques bien plus grands qu’un massage à une pression normale et plus ferme.

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Obtenir une thérapie pour les pieds et les mollets depuis votre fauteuil de massage
admin / May 11, 2019 / Massage, Thérapie

Obtenir une thérapie pour les pieds et les mollets depuis votre fauteuil de massage

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Thérapie des pieds et des mollets dans 
les fauteuils de massage De nos jours, la plupart des fauteuils de massage sont dotés d’une sorte de mécanisme de massage des pieds et des mollets. Certaines chaises peuvent simplement recevoir le massage du mollet, mais la plupart d’entre elles ont une sorte de fonction de massage des membres inférieurs. Ces mécanismes de massage des mollets et des pieds sont souvent appelés ottomans.

Différents types d’ottomans dans les 
fauteuils de massage Certains ottomans sont conçus pour avoir un mécanisme de massage du pied et du mollet tout-en-un et complètement attachés comme une unité solide, comme le fauteuil de massage Human Touch Actouch HT-9500 et l’Omega Aires, mais d’autres ont le pied se détache du masseur de mollet, facilitant ainsi la capacité d’une personne de grande taille à étirer ses jambes en aplatissant la partie de pied du repose-pieds, le rendant parallèle au masseur pour le mollet. Le Panasonic 30007 est un exemple de ce type de masseur de pieds et mollets. L’inconvénient de ce type d’utilisation du masseur de pieds est que le masseur de pieds finit par masser les côtés des chevilles de l’utilisateur.

Inada a trouvé un juste milieu en créant un attachement “en accordéon” entre le masseur de pieds et le mollet, permettant à une personne de plus grande taille d’allonger ses jambes plus longues, le masseur de pied restant perpendiculaire au masseur de mollet.

La grande majorité des masseurs de pieds et de mollets utilisent des airbags pour créer un effet de massage. Chaque fabricant a sa propre configuration d’airbags pour offrir une sensation unique, mais l’essentiel de chaque masseur pour pied et mollet est que les airbags compriment les mollets et les pieds sous une forme ou une autre. Certaines compressions se produisent toutes en même temps, tandis que d’autres se gonflent en mode séquence pour donner l’impression que les airbags «roulent» de haut en bas des jambes.

Un très petit nombre de fauteuils de massage prétendent avoir des rouleaux dans la partie inférieure des pieds. Ainsi, les pieds reçoivent le même type de thérapie que le dos utilise avec les rouleaux standard. Je crois que l’Elite Optima et l’une des chaises King Kong ont les repose-pieds en plus des airbags. Human Touch affirme que leur fauteuil de massage HT-9500 a des “palettes” dans le repose-pieds qui créent une sensation très unique lorsque vous utilisez ce fauteuil. À mon avis, et sur la base des nombreuses chaises dans lesquelles je me suis assis, le fauteuil de massage pour pieds et mollets est le meilleur de tous les fauteuils de massage que nous avons vus. C’est une expérience merveilleuse pour vos pieds.

Inada a récemment lancé un nouveau modèle, l’ Inada Yume , qui ajoute une touche intéressante à l’ensemble du champ de massage des poufs. Ils ont ajouté ce qu’ils appellent Thera-Elliptical-Kneading, dans lequel les côtés des puits de massage du mollet bougent de haut en bas dans un mouvement elliptique pour masser les muscles du mollet avec le massage de compression de l’airbag. C’est très intéressant et on se sent phénoménal.

Un inconvénient de la fonctionnalité des pieds et des mollets dans les 
fauteuils de massage Les fauteuils de massage pour les pieds et les mollets sont la principale raison pour laquelle les fauteuils de massage ne ressemblent pas à des fauteuils inclinables ordinaires. Il est un peu difficile de cacher un grand masseur de pieds et mollets! Certaines entreprises ont certainement essayé de cacher les “laids” ottomans. Par exemple, Human Touch a créé un pouf rétractable sur le nouvel Acutouch HT-9500. Ils ont également créé un pouf rotatif sur des modèles tels que les modèles HT-7120 et HT-7450 afin que ces appareils de massage réservés aux mollets puissent pivoter dessous, masquant ainsi les cavités des mollets.

Il faut parfois s’y habituer si vous n’êtes pas habitué à un massage mécanique des pieds et des mollets, mais après l’avoir utilisé plusieurs fois, vous vous y habituerez et profiterez pleinement des avantages thérapeutiques de cette fonction sur les fauteuils de massage.

Docteur Alan Weidner est diplômé de la University of Health Sciences de la Californie du Sud (docteur en chiropratique) et écrit des articles pour l’industrie des fauteuils de massage

Comme mentionné précédemment, le massage d’un bébé présente de nombreux avantages. Cependant, il présente également de nombreux avantages pour le parent. Pour la mère, masser un bébé augmente les taux de prolactine. La prolactine est une hormone qui contribue à la fabrication du lait maternel. On l’appelle aussi l’hormone mère. Masser un bébé peut vous faire tomber amoureux de votre bébé.

Assurez-vous de garder un œil sur le langage corporel de votre bébé. Les bébés, surtout les plus jeunes, ne peuvent pas vous dire s’ils se sentent à l’aise ou mal à l’aise. Lorsque vous massez votre bébé, surveillez sa réaction à la manière dont vous touchez ou appliquez une pression.

S’ils ont l’air détendus, calmes ou même heureux, continuez à masser comme vous le faites; Cependant, si vous avez l’impression qu’ils ont mal ou sont inconfortables, vous pouvez alléger vos massages. Cela vous aidera également à développer des compétences parentales essentielles (lire le langage corporel de vos enfants et comprendre ce que cela signifie).

Enfin, masser un bébé est également un remède contre le stress pour le parent. Des études ont été menées sur des parents qui massent fréquemment leurs bébés et en sont venus à la conclusion qu’ils avaient réduit leur niveau de stress. De plus, après une longue journée de travail, rentrer à la maison et masser votre bébé peut réellement contribuer à réduire votre stress. Non seulement cela réduit votre stress, mais cela vous aide à vous reconnecter avec votre bébé. Pour le bébé, vous êtes l’une des personnes les plus importantes dans leur vie (mère / père), et lorsque vous sortez, votre bébé remarquera probablement que vous êtes parti et que vous allez commencer à vous manquer.

Le massage est un autre moyen de communiquer avec un bébé. Le parent ou la personne qui s’occupe du massage qui donne le bébé au bébé aura plus de confiance pour s’occuper de lui et pour s’occuper de lui grâce aux massages que vous lui donnez.

 

 

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Le massage sportif peut améliorer la performance et aider à la récupération des blessures
admin / May 7, 2019 / Massage

Le massage sportif peut améliorer la performance et aider à la récupération des blessures

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Que vous soyez un sportif de haut niveau ou un adepte de la gym le week-end, vous pouvez bénéficier d’un massage sportif. Contactez un massothérapeute pour discuter de vos besoins et options en matière de massage.

Vous jouez comme jamais auparavant. Courir plus vite. Sauter plus haut. Plonger plus profondément. Mais prenez-vous soin de votre corps? Savez-vous si vous êtes à risque d’une blessure? Ou êtes-vous déjà blessé et jouez-vous contre la douleur? Que vous soyez un sportif d’élite ou que vous pratiquiez un sport de manière récréative, pensez à ajouter un massage sportif à votre routine de bien-être. Un massothérapeute peut localiser les zones serrées et faibles de votre corps et vous apporter une relaxation et une guérison indispensables. Vous n’êtes toujours pas convaincu que le massage vous convient? Pesez les avantages afin que vous puissiez prendre une décision éclairée.

Entretien musculaire

Le massage sportif peut améliorer la performance et aider à la récupération des blessures

En manipulant les tissus et les muscles que vous utilisez le plus souvent, un massothérapeute peut diminuer les raideurs et les courbatures de sorte que vous n’ayez pas à travailler sur le terrain ou sur le terrain. Un massage sportif peut augmenter votre flexibilité et votre amplitude de mouvement, ce qui peut vous rendre moins sujet aux blessures. Le massage peut également réduire la fatigue musculaire et aider les muscles à se libérer du stress des activités intenses. Les muscles fatigués peuvent être plus sujets aux blessures que ceux qui ont été autorisés à récupérer d’un travail intense. Quelle est la morale de l’histoire? Un massage sportif régulier peut réduire le temps de récupération entre les séances d’entraînement tout en augmentant la vitesse à laquelle votre corps peut s’améliorer dans le sport de votre choix.

Récupération des blessures

Si vous êtes déjà blessé, vous pouvez ajouter une thérapie de massage sportif à votre régime de guérison. Assurez-vous simplement d’obtenir l’approbation de votre médecin et que votre massothérapeute comprenne votre blessure et les limitations d’amplitude de mouvement qui en résultent. Le massage peut ne pas être approprié immédiatement après une blessure, mais il peut être vital de vous aider à retrouver une performance optimale une fois la phase aiguë passée. Le massage augmente le flux sanguin vers la zone manipulée, ce qui peut aider à guérir les muscles fatigués. Un massage sportif peut également vous aider à retrouver l’amplitude de mouvement perdue de manière douce et progressive, contrairement à l’obligation de forcer votre corps à faire ce qu’il pouvait autrefois, ce qui peut entraîner une récidive ou même une aggravation de la blessure.

Conscience du corps

De nombreux athlètes omettent de prendre en compte les avantages psychologiques du massage sportif. La sensation de calme et de bien-être ressentie lors d’un massage peut vous aider à vous concentrer et à vous mettre dans l’esprit de compétition. Au-delà, un massage régulier peut entraîner une prise de conscience accrue du corps. Un massothérapeute qualifié peut signaler les faiblesses et les déséquilibres musculaires que vous ne réalisez peut-être même pas. Une fois que vous en êtes conscient, vous pouvez prendre des mesures pour les corriger, par la formation de force, des étirements ou un massage ciblé. Comprendre votre corps, y compris son fonctionnement optimal, les mauvaises habitudes auxquelles vous prenez et le moment de demander de l’aide pour résoudre un problème ne feront que faire de vous un concurrent plus fort.

Une variété de techniques de massothérapie existe, et tout le monde ne bénéficiera pas des mêmes tactiques de massage. Étudiez le massage suédois, le shiatsu, le massage des tissus profonds et d’autres options pour trouver ce qui convient à votre corps. Recherchez un massothérapeute qui comprend à la fois les exigences de votre sport et les subtilités de l’anatomie. En plus d’une alimentation saine et d’un programme d’entraînement approprié, le massage sportif peut atténuer la douleur, augmenter vos performances et allonger votre pic sportif.

La massothérapie implique la manipulation de plusieurs tissus mous dans le corps pour apporter un bénéfice très relaxant aux muscles. Cela pourrait également être utilisé comme traitement alternatif à plusieurs types de maladies. Le massage assis est reconnu pour être l’une des formes les plus courantes de massothérapie. Cela fournit en fait un meilleur accès et une meilleure focalisation sur votre tête, votre cou et votre dos. Comme avec toutes les autres thérapies de massage de guérison, le massage assis procure également de nombreux avantages à votre corps. Ces types d’avantages sont les suivants:

• Relaxation musculaire – Un des meilleurs avantages du massage sur chaise est la relaxation musculaire. Les épaules, le cou, la tête et le dos font partie des parties communes du corps qui peuvent être soumis à de fortes tensions et à un stress important. Cela peut entraîner des raideurs et des douleurs musculaires. Néanmoins, en utilisant le massage assis, ces points épuisés peuvent être facilement soulagés de la tension. Une fois les muscles relaxés, la sensation de douleur a également tendance à diminuer, en particulier dans le cou et les épaules.

• Favorise une bonne circulation – outre le fait de détendre les muscles, un autre avantage du massage assis est qu’il offre une bonne circulation sanguine au corps. Ce type de massage permet aux muscles de se détendre, ce qui permet au sang de circuler plus sainement. En raison de cette augmentation du flux sanguin, beaucoup plus de nutriments et d’oxygène pourraient être disséminés dans vos divers tissus musculaires.

• Maintient une bonne confidentialité – Mis à part les avantages pour la santé du massage assis, le fait que ce type de thérapie soit l’un des préférés de beaucoup de gens est également qu’il n’est pas nécessaire de retirer vos vêtements. Beaucoup de gens deviennent timides en faisant un massage complet car il expose une partie importante du corps. Alternativement, en même temps que le massage assis, un nombre de coups relaxants équivalent peut toujours être donné sans qu’il soit nécessaire de retirer vos vêtements.

• Accessible – Outre les 3 expliqués ci-dessus, le massage assis ou sur chaise est également très accessible. Les fauteuils de massage sont très pratiques et vous permettent de profiter du massage thérapeutique partout où vous le souhaitez. Cela peut être fait dans votre chambre ou au parc ou même près de la piscine. Ce type de massage thérapeutique est également extrêmement utile pour les personnes âgées qui peuvent avoir des difficultés à se placer sur la table de massage.

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