Histoire et contexte du massage aux pierres chaudes
admin / May 6, 2019 / Thérapie

Histoire et contexte du massage aux pierres chaudes

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Le massage est peut-être la forme la plus ancienne de guérison pratique connue par les humains, qui précède facilement les enregistrements écrits. Depuis des millénaires, les personnes de presque toutes les cultures utilisent une combinaison de toucher, de chaleur (thermothérapie) et de pierres comme outil thérapeutique. Il est assez prudent de dire que presque toutes les cultures ont utilisé la chaleur et / ou les pierres pour avoir un effet curatif sur le corps – que ce soit en utilisant des pierres directement sur le corps, comme nous le faisons dans un massage aux pierres chaudes, ou indirectement, comme dans une structure comme Stonehenge affectant énergiquement le corps.

La plupart des thérapeutes qui incorporent des pierres chauffées dans leur routine de massage s’accordent pour dire que les Chinois, les Amérindiens et les Hawaïens ont joué un rôle majeur dans l’application actuelle de la thérapie par la pierre (bien que les Egyptiens, la médecine ayurvédique, les habitants des îles du Pacifique et de nombreuses autres cultures aient également utilisé des pierres dans leurs arts de la guérison).

Histoire et contexte du massage aux pierres chaudes

Utilisations traditionnelles des pierres

Les Chinois ont été parmi les premiers utilisateurs de pierres à guérir. Avant l’invention des aiguilles d’acupuncture en métal, les anciens praticiens de la médecine traditionnelle chinoise utilisaient régulièrement diverses pierres taillées et aiguisées pour traiter les maladies. Ces pierres étaient connues sous le nom de «pierres de Bian» et étaient utilisées pour piquer, percer et saigner divers points du corps (ainsi que pour provoquer des furoncles et effectuer d’autres procédures superficielles). Les Chinois ont également utilisé la chaleur, sous la forme de «moxabustion» (brûlure de «l’armoise» – une herbe séchée – sur les points d’acupuncture) pour augmenter le yang / chaleur dans le corps et avoir un effet cicatrisant sur les patients. La moxabustion est encore utilisée aujourd’hui par presque tous les praticiens de la MTC.

Sans aucun doute, les pierres de Bian et la moxabustion ont été utilisées ensemble dans le même traitement; Cependant, les avis divergent quant à l’utilisation spécifique des pierres pour masser le corps. Les praticiens de la MTC ont «gratté» divers muscles et méridiens avec des outils en jade (et autres objets durs) pour traiter différentes maladies. Ceci était / est connu comme ‘Gua Sha’, et est toujours pratiqué aujourd’hui.

Les Amérindiens avaient de nombreux rituels impliquant l’utilisation de pierres. L’un des rituels les plus connus consiste à placer des pierres chauffées (généralement du basalte) dans une structure ressemblant à un tipi, également appelée «loge de la sueur». Cette pratique a été utilisée pour nettoyer et soigner le corps et l’esprit. Plusieurs autres cultures, y compris les Romains, ont eu une idée similaire, conduisant au développement des saunas modernes. Un autre rituel amérindien utilisait une pierre chauffée enveloppée dans un tissu / écorce. Cette pierre chaude a été placée sur le bas-ventre d’une femme qui avait ses règles, afin de soulager les crampes (les femmes utilisent aujourd’hui le même principe lorsqu’elles utilisent une bouillotte).

Les pierres chauffées étaient peut-être encore plus fréquemment utilisées dans les pratiques de guérison hawaïennes traditionnelles. Les utilisations habituelles comprenaient l’emballage de pierres chauffées dans des «feuilles mortes», un type spécial de feuille aux propriétés thérapeutiques. Ces pierres enveloppées ont ensuite été placées sur des zones douloureuses du corps afin de réduire la douleur, comme si vous utilisiez un sac chauffant ou un cataplasme. Des pierres chaudes ont également été placées dans des fosses peu profondes et recouvertes de ces mêmes feuilles. Le patient s’allongerait alors au-dessus des feuilles, permettant aux propriétés curatives de s’infuser dans le corps.

Des pierres volcaniques auraient également été frottées sur le corps après un massage traditionnel hawaïen Kahuna / Lomi-Lomi (en langue hawaïenne, Lomi-Lomi signifie simplement «pétrir / frotter / masser»). En raison de la grosseur des pierres utilisées, il s’agissait peut-être moins d’une technique de massage que d’une exfoliation. Les Hawaïens sont l’une des cultures les plus étroitement liées à la thérapie par la pierre moderne.

Il existe également d’innombrables références à l’utilisation de pierres précieuses, de cristaux et d’autres types de pierres par de nombreuses cultures au cours de l’histoire de la guérison.

À propos des massages aux pierres chaudes modernes

La thérapie aux pierres moderne, un style de massage vraiment unique, gagne en popularité dans le monde entier après avoir été «découverte» aux États-Unis en 1993. L’histoire tourne autour d’une massothérapeute nommée Mary Nelson, qui souffrait de blessures dues à des utilisations répétitives. dans les épaules / poignets. Elle avait un sauna avec sa nièce qui était sur le point de recevoir un massage et a été appelée pour utiliser les pierres. Mary a choisi certaines des pierres les plus lisses et les a utilisées pour le massage. Cela faisait du bien (tant pour le client que pour le thérapeute) et donc, Stone Therapy tel que nous le connaissons aujourd’hui est né. Ce premier style de thérapie aux pierres moderne s’appelait / est appelé «thérapie LaStone».

Mary a «canalisé» une grande partie des informations sur LaStone Therapy auprès de son guide spirituel amérindien. C’est l’une des raisons pour lesquelles de nombreux spas / salons et journalistes pensent que la thérapie par la pierre est un traitement «traditionnel» amérindien. Bien que LaStone Therapy soit basée sur la culture amérindienne, il est beaucoup plus précis de dire que la thérapie aux pierres moderne combine des principes de guérison chinois, amérindiens et hawaïens (ainsi que de nombreuses autres cultures pierres dans leurs arts de guérison).

À quoi s’attendre lors d’un massage aux pierres chaudes

Un massage aux pierres chaudes moderne (aussi parfois appelé massage aux pierres chaudes) consiste généralement à placer des pierres chauffées (généralement des pierres de basalte ) de différentes formes / tailles sur le corps du client (pour des raisons de sécurité, la plupart du temps). les pierres ne seront pas en contact direct avec la peau, elles seront plutôt placées sur une serviette pour amortir la chaleur). Ces pierres sont placées sur différents points (chakras, points d’énergie, muscles endoloris, etc.), selon le style de massage aux pierres chaudes ou de thérapie aux pierres.

Pendant que ces pierres de pose chauffent et activent des zones spécifiques, le thérapeute prélève plusieurs autres pierres chauffées et commence à masser une zone différente du corps. La chaleur des pierres est libérée profondément dans les muscles, améliorant considérablement le massage. On dit qu’un coup avec une pierre chauffée équivaut à dix coups de massage normaux! Certains thérapeutes incorporeront également dans leur traitement des calculs froids (généralement du marbre) qui, s’ils ne sont pas aussi relaxants que les calculs chauffés, ont néanmoins un rôle à jouer dans de nombreuses affections. Un massage aux pierres chaudes typique dure 60 à 90 minutes.

La plupart des gens qui bénéficient d’un massage aux pierres chaudes seront époustouflés par le niveau de relaxation atteint. Certains clients auront des rêves intenses ou même des expériences «hors du corps». C’est généralement une expérience très enrichissante, relaxante et apaisante. Outre le niveau profond de relaxation, le massage aux pierres chaudes est également idéal pour être incorporé au massage réparateur ou au massage des tissus profonds. Non seulement le client bénéficie-t-il des avantages, mais, lorsqu’il est pratiqué correctement, le thérapeute réduit la pression exercée sur les mains et les poignets.

Pratiquement tous les spas d’Europe, d’Amérique et d’Australie proposent un massage aux pierres chaudes ou un traitement aux pierres à leur menu. Le nombre de styles différents est cependant presque aussi varié que les pierres elles-mêmes.

Comme pour toutes les formes de massage, il est important que les thérapeutes entreprennent une formation professionnelle en massage aux pierres chaudes. Vérifiez auprès du spa, du salon ou du thérapeute avant votre traitement pour vous assurer de recevoir le meilleur massage du thérapeute le plus qualifié.

Philip Cook est le fondateur de Hahana Stone Massage, le principal fournisseur australien de produits de massage aux pierres chaudesHistoire et contexte du massage aux pierres chaudes et de formation.

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Un aperçu du massage thaï traditionnel
admin / May 2, 2019 / Massage

Un aperçu du massage thaï traditionnel

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Dans ce monde stressant dans lequel nous vivons, les thérapies alternatives telles que le massage sont devenues très populaires dans le monde entier. Le massage thaïlandais est l’une des formes de massothérapie les plus renommées. Si vous avez déjà visité la Thaïlande, en particulier les grandes villes telles que Bangkok et Pattaya, vous aurez sans doute remarqué un grand nombre de salons de massage – dans la grande rue, dans les hôtels, dans les clubs de santé, etc. Mais le massage thaïlandais est devenu un phénomène mondial et il est par conséquent pratiqué à l’échelle internationale, avec des salons de massage et des centres de formation disponibles dans tout le monde occidental, ainsi que dans ses origines orientales.

Dans sa forme traditionnelle, le massage thaï diffère de la plupart des autres formes de massage en ce qu’aucune huile n’est utilisée. Au lieu de cela, la pression est appliquée sur les muscles et les articulations, et les membres sont tirés, ce qui aide à éliminer les douleurs musculaires, le stress et les tensions. Cela ressemble beaucoup au massage des tissus profonds ou au massage sportif, ce qui en fait un choix populaire parmi les sportifs et les travailleurs manuels. Cela peut être bénéfique pour tout le monde, surtout si vous êtes stressé ou physiquement tendu.

Un aperçu du massage thaï traditionnel

Une séance typique dure au moins une heure, mais peut durer deux heures ou plus. Beaucoup considèrent que le massage thaïlandais est douloureux, en particulier en cas de douleur ou d’inconfort des muscles. La pression est appliquée à des points stratégiques autour du corps, puis les membres sont tirés tandis que le reste du corps est maintenu fermement en position. La pratique est effectuée sur le sol, ce qui facilite grandement la tâche du thérapeute. Bien que douloureux à l’époque, il a un effet thérapeutique à long terme en éliminant réellement le stress musculaire et la douleur.

On pense que le massage thaï remonte à plus de 2500 ans, bien que la pratique ait évolué au fil du temps. Le massage thaïlandais moderne est susceptible d’incorporer de nombreuses autres formes de traditions de l’Asie du Sud-Est du XIXe siècle. Il existe aujourd’hui de nombreuses variantes selon les régions ou les praticiens. Il est le plus souvent enseigné à Bangkok, bien que des écoles de massage thaï existent dans le monde entier.

Bien que le massage thaïlandais dans sa forme la plus traditionnelle n’utilise pas d’huile et implique un pressage en profondeur des membres, comme décrit ci-dessus, il existe d’autres formes de massage disponibles qui ont un thème thaïlandais. La forme alternative la plus commune de la thérapie de massage thaïlandais est le massage thaïlandais à l’huile végétale. Ici, il n’ya aucune douleur, mais des huiles sont massées dans le corps pour un effet apaisant. Il ressemble beaucoup au massage suédois, à la différence que les huiles thaïlandaises sont utilisées pour offrir une variante unique du massage suédois traditionnel.

Les autres formes de massage thaï comprennent le massage des pieds, le massage de la tête et des épaules, etc. Il existe également un massage de grossesse destiné à offrir une expérience thérapeutique aux femmes enceintes et à atténuer les douleurs associées à la grossesse. Il y a même des massages pour bébés qui, comme leur nom l’indique, sont destinés aux nouveau-nés et aux nourrissons. Beaucoup de gens s’étonnent que le massage convienne aux femmes enceintes ou aux bébés, mais correctement, il peut être très bénéfique, sans effets néfastes pour l’enfant.

Comme vous pouvez le constater, le massage thaïlandais offre une grande variété d’expériences uniques et est devenu très populaire pour la relaxation, le soulagement du stress, la douleur et bien plus encore. Dans sa forme la plus traditionnelle, aucune huile n’est utilisée, et il existe un élément de douleur, mais avec des avantages à long terme. Et bien que la meilleure formation soit offerte à Bangkok, elle est disponible dans le monde entier.

Qu’est-ce qui vous vient à l’esprit lorsque vous entendez le mot massage? Qu’en est-il de la massothérapie? Quelle est la différence? Eh bien, laissez-moi commencer par dire que la massothérapie existe depuis longtemps; des milliers d’années pour être approximativement exact. Maintenant qu’est-ce qu’il y a à savoir?

Le massage vient du mot grec “masso” qui signifie “toucher”. Il vise à améliorer l’intégrité des tissus musculaires, à relâcher la tension, à améliorer la circulation sanguine et lymphatique, à atténuer la douleur, à améliorer l’amplitude des mouvements et bien plus encore. Vous voyez, le massage a beaucoup d’avantages pour la santé.

La personne qui effectue le massage s’appelle un massothérapeute et utilise plusieurs coups au cours du processus; une combinaison de pétrissage, de glissement et de frottement croisé des fibres. Pendant un massage, vous devez enlever tous vos vêtements. Mais ne vous inquiétez pas; vous serez entièrement recouvert de draps et seule la zone sur laquelle vous travaillerez sera modestement exposée. Les massothérapeutes utilisent l’huile pour lubrifier la peau et faciliter les accidents vasculaires cérébraux.

Il existe différents types de thérapies de massage et celles-ci sont les suivantes:

1. Suédois 
2. Tissus profonds 
3. Sports 
4. Pierres chaudes 
5. Aromathérapie 
6. Thérapie ponctuelle 
7. Thérapie craniosacrale 
8. Thérapie neuromusculaire 
9. Libération myofasciale 
10. Watsu 
11. Rolfing 
12. Réflexologie 
13. Shiatsu 
14. Massage thaïlandais 
15. Ayurvedic 
16. Grossesse

Chacun de ces types de massage a un but différent. Si vous êtes physiquement actif, vous pouvez obtenir un massage sportif. Le massage de grossesse, du nom même, est destiné aux femmes enceintes. Cela facilite les malaises liés à la grossesse et favorise un travail plus court et plus facile. Et ainsi de suite.

Maintenant, si vous vous demandez combien coûte un massage, eh bien, cela dépend de l’endroit où vous vous trouvez et du coût ou de la luxure du spa. En bref, ça varie. Cela peut prendre de trente (30) minutes à quatre-vingt-dix (90) minutes. Les mini massages sont généralement plus courts. Mais la plupart du temps, les massages peuvent durer de 50 minutes à 1 heure. 
Il y a deux façons d’obtenir un massage thérapeutique. La première option est d’aller dans un spa et la seconde embauche un massothérapeute agréé. Ce dernier peut aller chez vous et vous faire masser dans la sécurité et le confort de votre propre maison.

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Avantages De La Massothérapie
admin / May 19, 2019 / Massage

Avantages De La Massothérapie

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De nos jours, la massothérapie gagne en popularité. Il y a quelques années, elle était considérée comme une approche alternative mais est devenue une approche dominante dans le présent et le maintenant. Par conséquent, vous pouvez trouver un grand nombre de fournisseurs de services proposant une thérapie par message. Cette technique implique l’utilisation de méthodes pratiques afin de stimuler la circulation, de favoriser la relaxation, d’améliorer le sommeil, de soulager l’anxiété, de réduire le stress et de réduire les tensions. Jetons un coup d’oeil à certains des avantages communs du massage.

Avantages De La Massothérapie

Relaxation

Lorsque votre corps est stressé, vous présentez divers problèmes, tels que maux de tête, problèmes digestifs, insomnie et prise de poids. Cela se produit lorsque le corps libère davantage de l’hormone de stress appelée cortisol.

Avec le massage, vous pouvez réduire les niveaux de cortisol, ce qui aide votre corps à récupérer à nouveau. En outre, il déclenche la relaxation, améliore votre humeur et soulage les tensions.

Réduction du stress

La massothérapie procure un soulagement du stress. De plus, si vous suivez des sessions régulières, vous pouvez bénéficier de niveaux d’énergie accrus, d’une réduction de la douleur et d’un niveau d’émotion stimulé.

Tension artérielle normale

Si vous avez le problème de l’hypertension artérielle, vous pouvez normaliser votre tension artérielle avec des séances de massage régulières. En fait, cela peut vous aider à normaliser les pressions artérielle systolique et diastolique.

Il est important de noter que cette thérapie peut également vous aider à contrôler votre dépression, votre tension, votre hostilité et votre anxiété. En conséquence, votre tension artérielle reste normale et votre probabilité de subir une crise cardiaque ou un AVC diminue également.

Relaxation Musculaire

Le but premier du massage est de cibler la source de douleur dans le corps afin de traiter les muscles tendus, améliorer la flexibilité et détendre les muscles tendus. En outre, le massage stimule la circulation dans les muscles blessés. Cela augmente la quantité d’oxygène dans le corps et vous vous sentez détendu.

Meilleure circulation

La massothérapie peut avoir des effets bénéfiques à long terme sur la santé en ce qui concerne la circulation sanguine. C’est un peu un effet boule de neige. La raison en est qu’une bonne circulation offre un nouvel apport d’oxygène aux muscles raides et tendus pour une guérison plus rapide.

En outre, la thérapie stimule également la circulation grâce à la pression manuelle alors que le sang circule dans les zones congestionnées ou endommagées. En conséquence, le relâchement de la pression améliore le flux sanguin vers ces zones en leur donnant une nouvelle vie.

Posture améliorée

La massothérapie peut également vous aider à améliorer votre posture. De nos jours, de nombreuses personnes souffrent de douleurs au cou, au dos et aux muscles. Mais la principale cause de douleur est une mauvaise posture. Le fait est que le mal de dos chronique est le principal problème qui réduit la productivité des employés.

En dehors de cela, des séances régulières de cette thérapie peuvent vous aider à réparer votre dos. En fait, c’est l’un des meilleurs avantages de ce traitement.

Une immunité plus forte

Si vous vivez beaucoup de stress au quotidien, vous risquez également de souffrir de nombreuses maladies. De plus, si vous avez du stress et une faible immunité, votre corps aura du mal à lutter contre les bactéries, les agents pathogènes et les infections.

Selon de nombreuses études, un massage régulier peut améliorer la capacité de votre corps à fournir de la nourriture. C’est également un bon ajout à tout autre programme d’exercices que vous avez éventuellement adopté.

Douleur à l’estomac? Difficulté à digérer les aliments? Toutes les méthodes habituelles ont échoué. Vous recherchez un moyen plus sûr et plus facile de mieux digérer vos aliments? La réponse pourrait vous surprendre. Continuer à lire.

Bien pour vous surprendre avec les faits, c’est vrai. Les massages peuvent aider à la digestion. Nous devons tous être informés du paradigme de base de la digestion. Le péristaltisme est l’acte des muscles qui aident à digérer les aliments. Maintenant, vous seriez surpris de savoir qu’il existe de nombreuses raisons pour lesquelles le processus de digestion peut être ralenti. Les causes peuvent être les suivantes: syndrome du côlon irritable, constipation, diminution de la consommation d’eau, carences en minéraux et bien plus encore. En fin de compte, toutes ces causes peuvent entraîner des diarrhées, des colites et des piles.

Ce sont toutes de très bonnes raisons pour nous d’obtenir un massage et les massages résolvent définitivement nos problèmes. Mais, la question du moment est que si les massages peuvent aider à la digestion. Nous devons tous réfléchir, maintenant les massages ne peuvent certainement pas être aussi efficaces.

Un massage complet du corps est utile quand ils aident à apaiser les muscles de l’intestin. Ils stimulent les mouvements des intestins, ce qui aide le contenu de l’estomac à avancer rapidement. Cela permet rapidement au corps de digérer la nourriture. Les massages sont également connus pour éliminer les toxines nocives du corps et éliminer les éventuelles impuretés. Cela contribue à la libération d’enzymes dans le corps, ce qui s’avère très utile pour la digestion des aliments de manière saine.

Bien que péter était considéré comme une habitude obscène, il est maintenant considéré comme sain. Le caractère flagrant du corps est essentiellement le fait que le corps se débarrasse des gaz indésirables. Le gaz est créé dans le corps de deux manières, soit en avalant la nourriture trop rapidement, soit par les bactéries présentes dans le gros intestin du corps. Cela peut être réduit considérablement par des massages. En tant que gaz indésirable dans le corps ne facilite pas la digestion et peut causer une douleur aiguë dans la région de l’abdomen. Les massages peuvent aider à réduire l’excès de gaz dans le corps et à réduire l’accumulation de gaz. Ils peuvent également renforcer les muscles abdominaux pour qu’ils soient suffisamment forts pour empêcher la digestion. Le massage est une expérience très apaisante et peut aider le corps à s’adapter à une approche holistique pour obtenir de meilleurs bénéfices. Après tout, nous cherchons des massages pour nous débarrasser des muscles endoloris, des épaules rigides, stress excessif et joints serrés. C’est le plaisir coupable que nous aimons tous rechercher.

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Avantages de masser votre bébé
admin / May 15, 2019 / Thérapie

Avantages de masser votre bébé

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Masser votre bébé présente de nombreux avantages. Par exemple, cela aide à lier le parent avec le bébé; il aide également à la relaxation musculaire et, plus important encore, au développement de la croissance. Les avantages du massage pour bébé n’ont été découverts que récemment au cours des 3 dernières décennies dans l’Ouest. En Asie et en Afrique, des massages pour bébés sont pratiqués depuis des siècles. Au Royaume-Uni, les massages pour bébés peuvent être effectués dans des hôpitaux, des crèches ou des cliniques spéciales relevant du service de santé de la nation.

Le massage est un autre moyen de communiquer avec un bébé. Le parent ou la personne qui s’occupe du massage qui donne le bébé au bébé aura plus de confiance pour s’occuper de lui et pour s’occuper de lui à cause des massages que vous lui donnez.

Avantages de masser votre bébé

Masser les bébés aide également les parents et la personne responsable à comprendre encore plus les goûts et les dégoûts du bébé. Par exemple, certains bébés n’aiment pas être chatouillé ou ne sont pas affectés, alors que d’autres l’aiment vraiment. Masser votre bébé aidera également à établir une relation stable et positive avec vous et votre bébé.

Masser les bébés aide également à renforcer leurs articulations, leurs ligaments et leurs muscles. Le massage aide également à lutter contre les affections courantes qui apparaissent dans les premières années de la vie du bébé. De plus, il y a eu d’innombrables études sur le massage pour bébé et sur son incidence sur la vie du bébé plus âgé. Ils découvrent que les bébés qui avaient plus de contact physique (massés, portés, manipulés avec douceur, nourris au sein, jouant avec, etc.) manifestaient plus de compassion, d’empathie et coopéraient davantage avec les autres lorsqu’ils atteignaient l’âge adulte.

Avantages de masser un bébé pour le parent

Comme mentionné précédemment, le massage d’un bébé présente de nombreux avantages. Cependant, il présente également de nombreux avantages pour le parent. Pour la mère, masser un bébé augmente les taux de prolactine. La prolactine est une hormone qui contribue à la fabrication du lait maternel. On l’appelle aussi l’hormone mère. Masser un bébé peut vous faire tomber amoureux de votre bébé.

Assurez-vous de garder un œil sur le langage corporel de votre bébé. Les bébés, surtout les plus jeunes, ne peuvent pas vous dire s’ils se sentent à l’aise ou mal à l’aise. Lorsque vous massez votre bébé, surveillez sa réaction à la manière dont vous touchez ou appliquez une pression.

S’ils ont l’air détendus, calmes ou même heureux, continuez à masser comme vous le faites; Cependant, si vous avez l’impression qu’ils ont mal ou sont inconfortables, vous pouvez alléger vos massages. Cela vous aidera également à développer des compétences parentales essentielles (lire le langage corporel de vos enfants et comprendre ce que cela signifie).

Enfin, masser un bébé est également un remède contre le stress pour le parent. Des études ont été menées sur des parents qui massent fréquemment leurs bébés et en sont venus à la conclusion qu’ils avaient réduit leur niveau de stress. De plus, après une longue journée de travail, rentrer à la maison et masser votre bébé peut réellement contribuer à réduire votre stress. Non seulement cela réduit votre stress, mais cela vous aide à vous reconnecter avec votre bébé. Pour le bébé, vous êtes l’une des personnes les plus importantes dans leur vie (mère / père), et lorsque vous sortez, votre bébé remarquera probablement que vous êtes parti et que vous allez commencer à vous manquer.

Avantages du massage pour le bébé

Les recherches montrent que les animaux (chiens, chats, etc.) qui sont caressés ou touchés plus semblent être plus alertes, de bonne humeur, ont des yeux plus brillants et sont plus sains que les animaux qui ne le sont pas. Comme mentionné précédemment, le massage d’un bébé peut amener votre bébé à devenir plus empathique et gentil à l’âge adulte.

Masser un bébé peut aider à améliorer son système nerveux et à stimuler son système immunitaire afin qu’il puisse lutter contre les maladies. On signale également que les bébés qui sont fréquemment massés sont plus alertes quand ils sont éveillés, plus joueurs et plus amicaux. Ils ont également tendance à être plus bavards s’ils sont massés et plus disposés à accepter et à faire des câlins ou des câlins à mesure qu’ils vieillissent.

Inévitablement, les bébés vont parfois se fâcher et se mettre en colère; Cependant, masser le bébé peut vraiment l’aider à se débarrasser de ses émotions négatives. Cela peut également aider à développer une image de soi positive pour le bébé.

Masser les bébés aide également à soulager les problèmes de digestion et soulage les coliques. De plus, si votre bébé a des dents, ou tout autre processus douloureux en grandissant, le masser peut vraiment les aider à oublier leur douleur.

Masser un bébé peut également avoir des effets positifs sur sa croissance. Les articulations deviendront plus flexibles et les muscles seront tonifiés lorsqu’un bébé est fréquemment massé. Cela aide également à développer la conscience de soi physique chez le bébé.

Socialement, masser le bébé leur apprendra une forme primitive de communication. Le massage contribue également à améliorer la relation entre le masseur et le bébé, ainsi qu’à renforcer la sociabilité et l’estime de soi du bébé. Une étude réalisée à l’École de médecine de l’Université de Miami montre que les bébés fréquemment massés pèsent plus que les bébés massés (ils mangent tous les deux le même nombre de calories).

Les massages pour bébés ont été mis en place dans de nombreuses pépinières de soins spéciaux en raison de leurs avantages et parce que les bébés prématurés fréquemment massés par les infirmières ont tendance à être hospitalisés moins longtemps que les bébés prématurés qui ne sont pas massés. Si vous n’avez pas accès à une crèche, vous pouvez apprendre à masser un bébé dans les prochains articles, alors restez à l’écoute.

La parentalité et l’avenir de nos enfants sont importants. Tommy Phung écrit sur des sujets liés à la parentalité et à la santé. La parentalité peut être un travail difficile, mais vous pouvez visiter [http://www.babyplayarea.com] pour plus de détails sur des produits tels que la cour de récréation portable Joovy Room2 pour aider à réduire le stress dû au dur travail d’élever un enfant.

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Les nombreux avantages du massage assis
admin / May 8, 2019 / La santé

Les nombreux avantages du massage assis

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Le massage est reconnu comme un traitement vraiment bénéfique pour éliminer les tensions et le stress de votre système et pour apaiser toutes les articulations et les muscles qui vous habitent. Aujourd’hui, il existe de nombreux types de massages parmi lesquels choisir. Chaque type possède ses propres avantages et objectifs. Néanmoins, l’un des types de massage fortement recommandés n’est autre que le massage assis. Le massage assis s’appelle également le massage sur chaise. Ce type de massage est certainement très facile à réaliser, mais il procure de nombreux avantages à notre corps. Ceci est utilisé pour aider à garder le corps revigoré et à l’écart de tout type de tension.

Les bienfaits du massage assis

La massothérapie implique la manipulation de plusieurs tissus mous dans le corps pour apporter un bénéfice très relaxant aux muscles. Cela pourrait également être utilisé comme traitement alternatif à plusieurs types de maladies. Le massage assis est reconnu pour être l’une des formes les plus courantes de massothérapie. Cela fournit en fait un meilleur accès et une meilleure focalisation sur votre tête, votre cou et votre dos. Comme avec toutes les autres thérapies de massage de guérison, le massage assis procure également de nombreux avantages à votre corps. Ces types d’avantages sont les suivants:

Les nombreux avantages du massage assis

• Relaxation musculaire – Un des meilleurs avantages du massage sur chaise est la relaxation musculaire. Les épaules, le cou, la tête et le dos font partie des parties communes du corps qui peuvent être soumis à de fortes tensions et à un stress important. Cela peut entraîner des raideurs et des douleurs musculaires. Néanmoins, en utilisant le massage assis, ces points épuisés peuvent être facilement soulagés de la tension. Une fois les muscles relaxés, la sensation de douleur a également tendance à diminuer, en particulier dans le cou et les épaules.

• Favorise une bonne circulation – outre le fait de détendre les muscles, un autre avantage du massage assis est qu’il offre une bonne circulation sanguine au corps. Ce type de massage permet aux muscles de se détendre, ce qui permet au sang de circuler plus sainement. En raison de cette augmentation du flux sanguin, beaucoup plus de nutriments et d’oxygène pourraient être disséminés dans vos divers tissus musculaires.

• Maintient une bonne confidentialité – Mis à part les avantages pour la santé du massage assis, le fait que ce type de thérapie soit l’un des préférés de beaucoup de gens est également qu’il n’est pas nécessaire de retirer vos vêtements. Beaucoup de gens deviennent timides en faisant un massage complet car il expose une partie importante du corps. Alternativement, en même temps que le massage assis, un nombre de coups relaxants équivalent peut toujours être donné sans qu’il soit nécessaire de retirer vos vêtements.

• Accessible – Outre les 3 expliqués ci-dessus, le massage assis ou sur chaise est également très accessible. Les fauteuils de massage sont très pratiques et vous permettent de profiter du massage thérapeutique partout où vous le souhaitez. Cela peut être fait dans votre chambre ou au parc ou même près de la piscine. Ce type de massage thérapeutique est également extrêmement utile pour les personnes âgées qui peuvent avoir des difficultés à se placer sur la table de massage.

• Caring Touch – Dernier point, mais non le moindre, le massage assis procure également une touche extrêmement nourrissante à votre corps. Cela peut être une autre forme d’étreinte ou une main nourrissante sur l’épaule. Pour cette raison, le massage assis est également populaire en raison de ses avantages psychologiques. C’est excellent pour promouvoir une meilleure santé globale de la personne.

Ce ne sont que quelques-uns des avantages et avantages incroyables du massage assis. Bien que cette forme de massage thérapeutique ne concerne que la partie supérieure du dos du corps, elle peut néanmoins contribuer à améliorer le confort du corps. Il n’est pas surprenant qu’un certain nombre de personnes souhaitent recourir à ce type de traitement.

Après avoir suivi une formation de masseuse, Susan Dorke a travaillé pendant plusieurs années dans l’industrie du massage. L’écriture avait toujours été un passe-temps et une passion pour elle et elle a donc abandonné son travail de masseuse et a commencé à écrire elle-même. Pour en savoir plus sur le massage assis , visitez leur site consacré au massage corporatif .

Le massage est une méthode de traitement “pratique” réalisée par des kinésithérapeutes pour améliorer le bien-être et la forme physique d’une personne. Généralement, un massage est effectué pour éliminer l’inconfort physique et les douleurs causées à la personne. Dans la technique de massage courante, l’individu repose sur le dos et le thérapeute frotte les muscles pour soulager la douleur. Aujourd’hui, un nouveau type de massothérapie, connu sous le nom de massage assis, offre plusieurs avantages de masser de manière compacte et plus rapide. Voici quelques-uns des avantages d’un massage assis.

Le massage sur chaise peut être fait rapidement en 15 à 20 minutes. Dans le monde moderne où tout le monde semble manquer de temps, un massage sur chaise permet de gagner un temps précieux. Le bref tableau horaire fait ce genre de massage mieux pour les personnes occupées qui tentent de consacrer une heure ou plus pour le traitement.

Un autre avantage du massage assis est qu’il peut être effectué sans se déshabiller. En massage régulier, vous devez enlever vos vêtements supérieurs pour des résultats efficaces. Pourtant, le massage assis peut être effectué sans avoir à enlever les vêtements. De plus, les massages courants nécessitent une table où la personne se couche sur le dos pour se masser; le massage est généralement effectué dans une clinique ou un spa ou un centre de fitness. Alternativement, un massage sur chaise peut être effectué sur une chaise sans avoir à visiter un centre de santé ou un centre ou un autre centre de santé. En outre, de nombreux thérapeutes effectuent ce type de massage sur un siège habituel, que ce soit chez soi ou au bureau.

Les massages standard sont très coûteux, car une personne devrait se rendre dans un spa ou une clinique pour suivre un traitement. Alternativement, un massage en entreprise est relativement moins coûteux puisqu’il n’y a aucune raison d’aller dans une clinique ou même un centre de santé. C’est la raison principale pour laquelle de nombreuses personnes optent pour un massage assis de courte durée afin d’économiser de l’argent et du temps.

Basé sur des études scientifiques menées par un groupe de chercheurs, un massage sur chaise stimule les performances mentales. De la même manière, le massage sur chaise pourrait également améliorer les performances à l’école ou au travail. En conséquence, les personnes qui ont du mal à se concentrer sur leur travail peuvent profiter d’un massage sur chaise et améliorer leurs performances.

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Les effets physiques et psychologiques positifs du massage corporel
admin / May 2, 2019 / La santé

Les effets physiques et psychologiques positifs du massage corporel

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Chaque massage, qu’il s’agisse d’une thérapie sportive ou d’un spa Ayurveda, affecte quatre systèmes corporels. à savoir,

  1. physiquement
  2. physiologique
  3. neurologique
  4. psychologiquement

Les quatre sont connectés. Le mouvement habile des mains d’une masseuse crée le premier effet, c’est-à-dire physique, qui déclenche à son tour les trois autres. Chaque fois que la peau frappe, frotte, serre ou compresse, les muscles sous-jacents changent neurologiquement, fonctionnellement ou psychologiquement.

La réponse du corps à la massothérapie dépend du type de mouvement, c’est-à-dire de la technique et du moment où il est effectué. La profondeur, la vitesse, la fréquence et la partie du corps à masser déterminent également l’étendue des bénéfices. Regardons d’abord les réactions physiques à un massage.

Quels sont les avantages physiques d’  un massage corporel  ?

Les muscles d’un corps ont beaucoup de souplesse. Ils peuvent se développer et se contracter dans une mesure considérable. C’est le tissu conjonctif qui les entoure et limite les mouvements. Les massages sont un moyen d’augmenter l’extensibilité du tissu conjonctif. Le pétrissage continu ou la lutte peuvent desserrer (et étirer) le tissu près des muscles. De plus, des mouvements rigoureux augmentent la circulation dans la zone et la réchauffent, ce qui assouplit les tissus.

Avec une utilisation régulière, le massage peut causer:

  • Extension des fibres musculaires
  • Changements dans le tissu conjonctif
  • Améliorer la flexibilité

Ces changements physiques ont les avantages suivants:

  • L’amplitude des mouvements dans les articulations d’un corps augmente parce que les muscles sont relâchés.
  • Il est possible de réduire le gonflement causé par les fuites de sang ou d’autres liquides provenant de vaisseaux et de capillaires. Le massage stimule le flux lymphatique et élève la température des tissus mous, ce qui permet au fluide de fuir et réduit le gonflement.
  • Tout muscle tendu peut être soulagé par un massage. Le mouvement stimule les récepteurs de fin de nerf, qui peuvent alors se détendre ou tonifier les muscles. L’effet est réflexif, ce qui signifie qu’il se produit automatiquement dans les muscles grâce au massage.

Quelles sont les réactions psychologiques d’un massage? Une chose doit être clarifiée avant de plonger dans les avantages psychologiques du massage. Les résultats biologiques ou physiologiques sont étroitement liés aux effets mentaux de la thérapie. Lorsque les muscles se détendent, un état plus calme du cerveau est automatiquement atteint. Le contraire est vrai aussi. Si les commentaires psychologiques indiquent que la tension dans l’esprit doit être relâchée, détendez les muscles du corps.

Certaines des compensations psychologiques qui peuvent être obtenues par le massage sont:

  • Soulagement de la douleur:  Un massage réduit la tension musculaire, ce qui réduit la pression sur l’extrémité nerveuse et réduit la douleur. Lorsque la douleur diminue, sa perception change également, le réduisant davantage. Le cycle est répété constamment. Par conséquent, la thérapie sportive est utilisée en permanence pour traiter les blessures chez les athlètes et accélérer la rééducation.
  • Peur:  La relaxation physique du corps et le soulagement de la douleur soulagent ainsi l’anxiété d’un corps.

Quels sont les résultats biologiques de la cure thermale? L’effet d’un  massage thaïlandais  ne se limite pas au cerveau et au corps physique. Les fonctions biologiques qui y figurent voient également des résultats positifs. Lorsque les massages sont effectués avec pression et profondeur, ils compriment et dissolvent les vaisseaux sanguins, augmentant ainsi le flux sanguin. Même le flux de lymphe au coeur peut être augmenté en massant certaines zones du corps pendant une période prolongée. Le pétrissage et les caresses sont deux techniques par lesquelles on peut stimuler la lymphe pour qu’elle coule aux extrémités du corps.

Au fur et à mesure que la circulation dans le corps augmente, l’oxygène disponible pour les tissus mous augmente également, de même que l’accessibilité des nutriments. À mesure que le flux lymphatique augmente, la capacité du corps à éliminer les déchets du système lymphatique augmente également. Le flux sanguin et lymphatique est obtenu par la stimulation des nerfs. Cela entraîne une dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui entraîne une circulation accrue, des températures plus élevées, une augmentation de l’élasticité musculaire et un meilleur apport en oxygène et en nutriments.

Le dernier avantage du massage est neurologique. Par certains mouvements, un massothérapeute peut déclencher des actions réflexes dans le corps. Ces effets ont un effet calmant. Un de ces mouvements est le frottement d’un point douloureux. Le mouvement a stimulé les terminaisons nerveuses à la place qui a envoyé le signal pour arrêter la douleur. Cela se fait en bloquant la transmission des signaux à la moelle épinière. En termes simples, un massage soulage la douleur dans le corps en affectant le système nerveux.

Un bref résumé

L’essentiel est que des massages de différents types puissent être utilisés pour soulager la douleur, réduire l’anxiété, stimuler le flux sanguin et l’oxygène. Il peut également être utilisé pour réduire le gonflement et augmenter l’amplitude de mouvement. Une excellente thérapie corporelle peut vous mettre dans un état de relaxation ou vous rendre plus actif. L’effet d’un massage dépend des besoins physiques et mentaux de la personne.

Un massage doit être une expérience agréable qui conduit à des résultats positifs qui tiennent cette promesse. Nous sommes l’un des rares endroits au pays à pouvoir certifier la thérapie ayurvédique traditionnelle et les massages corporels thaïlandais. Chaque thérapie des tissus mous que nous effectuons prend en compte les besoins et les exigences du client. Même avant le début du massage, nous veillons à ce que l’état de relaxation mentale soit atteint.

Du massage sportif au massage des tissus profonds axé sur la guérison du corps, le River Day Spa répond à tous les besoins. Avec des massothérapeutes professionnels et qualifiés sur notre liste de paye, nous fournissons à nos clients un excellent service depuis des années. Visitez notre site Web et jetez un coup d’œil à la gamme de thérapies de spa et de massages professionnelles.

Spa professionnel et massage pour athlètes – Un guide de base

Il fut un temps où le massage était considéré comme un luxe pour quelques-uns. Aujourd’hui, tout le monde recherche le spa du quartier, en particulier les athlètes et les entraîneurs professionnels. Un massage est non seulement utile, mais également important pour garder le corps en forme et performant. Les enquêtes et les études ont constamment montré que les massages peuvent avoir un impact positif considérable sur le fonctionnement du corps. Les athlètes peuvent être mieux traités et la rééducation peut être accélérée.

Les avantages du massage corporel ne se limitent pas aux athlètes professionnels. Ils peuvent être utilisés par quiconque pratique régulièrement du sport. L’amélioration des performances, la prévention des blessures mineures, la réduction de la douleur, une concentration accrue et des temps de récupération plus courts sont quelques-uns des avantages de la thérapie des tissus mous. Dans les sections suivantes, chaque athlète ou amateur de sport recevra un guide important pour le massage.

Les bienfaits anatomiques d’un massage

Lorsque le corps est massé, deux choses se passent. Premièrement, la pression de la main de la masseuse et son mouvement entraînent une réaction mécanique dans le corps. Deuxièmement, un effet réflexe se produit parce que les terminaisons nerveuses sont stimulées. Les deux réactions ensemble affectent le système cardiovasculaire du corps, entraînant les avantages suivants:

  • Les vaisseaux sanguins se dilatent, ce qui augmente la circulation sanguine et améliore l’efficacité.
  • Le flux au cœur est intensifié par le massage manuel répété, ce qui entraîne une augmentation de la teneur en oxygène du corps. Les tissus ont un meilleur accès aux nutriments et le corps élimine facilement les déchets et les toxines.
  • La fréquence cardiaque diminue, ce qui conduit à une détente et à un corps sans soucis.

En plus des avantages cardiovasculaires d’un massage, l’athlète gagne également des avantages musculaires.

  • Les muscles endoloris sont éliminés et la tension est supprimée, ce qui permet aux athlètes de récupérer plus rapidement.
  • Les muscles ont plus de place pour bouger car ils sont plus flexibles.
  • Les deux facteurs ci-dessus améliorent ensemble les performances individuelles dans les compétitions et les jeux en développant le muscle.

Types de massages pour athlètes Soulagement de la douleur, des muscles plus forts et plus lisses et une récupération plus naturelle sont les trois principaux avantages d’un massage pour les sportifs . Cependant, cela ne signifie pas que la massothérapie fournira ces résultats. Pour les athlètes et les athlètes, il existe un certain nombre de traitements qui fonctionnent le mieux:

  1. Massage sportif: en  fonction du type de jeu joué par l’athlète; Les thérapies sportives peuvent être différentes. La plupart d’entre elles sont effectuées à très grande vitesse et impliquent beaucoup d’étirement. L’approche du massage peut également varier en fonction du moment de la procédure. Un massage pré-entraînement implique principalement des étirements qui réchauffent les muscles. Une thérapie post-jeu vise à augmenter l’élasticité et à soulager la douleur.
  2. Thérapies des  tissus profonds: elles sont utilisées lorsque certaines parties du corps posent des problèmes. Par exemple, si les muscles du genou commencent à faire mal avec une activité constante, une pression importante sur les muscles et les tissus environnants peut aider à résoudre le problème. De tels massages laissent souvent mal à la personne, car ils sont destinés à enlever les nœuds. L’élimination de la tension et des douleurs musculaires nécessite beaucoup de pression.

Au lieu d’opter pour l’aromathérapie ou le massage des tissus mous, il est préférable de choisir un sport ou un massage des tissus profonds. Le bon moment pour planifier des massages

Le premier point est de rappeler que les résultats, qui peuvent fournir un massage régulier, ne peuvent jamais être comparés avec une seule fois. Tous les principaux  centres de massage du corps  recommandent de planifier toute une série de massages correspondant au programme sportif de l’athlète. Les thérapies sont très similaires à la formation. Plus vous le faites régulièrement, meilleurs sont les résultats. Tout athlète souhaitant tirer parti des avantages cumulés des spas doit les programmer à intervalles rapprochés.

Voici deux points importants à prendre en compte lorsque vous effectuez un massage avant ou après une partie:

  • Ils ne sont pas uniquement destinés à résoudre des problèmes. Ils peuvent également être utilisés pour des mesures préventives.
  • Les résultats des thérapies peuvent être de courte durée, donc un plan de massage régulier est nécessaire

Le programme idéal pour chaque athlète professionnel ou chaque personne qui s’entraîne à haut niveau est une fois tous les 7 jours. Si ce n’est pas possible, c’est indispensable une fois toutes les 2 semaines. Pour les autres personnes qui n’exercent pas beaucoup ou qui ont des restrictions budgétaires, il est recommandé de s’entraîner deux fois dans les 30 jours.

Un bref résumé

En tant qu’athlète, amateur ou expert, futur entraîneur ou amateur d’exercices, tout le monde peut appliquer des massages pour soigner le corps, résoudre les problèmes de douleur et guérir les blessures. Les thérapies peuvent être l’arme cruciale dont vous avez besoin pour garder votre corps en pleine forme. Les massages peuvent non seulement vous aider physiquement, mais les avantages mentaux sont immenses. Ils peuvent vous aider à mieux vous concentrer et à vous détendre davantage.

Les conséquences de la thérapie sont évidentes, mais les résultats ne peuvent être obtenus qu’en visitant un centre de massage bien connu tel que River Day Spa. Choisir le bon thérapeute est tout aussi important que choisir le bon massage pour les athlètes. C’est pourquoi nous sommes le  meilleur  centre de spa . Nos clients viennent de bouche à oreille constante. Pour les problèmes d’entraînement, nous proposons des massages profonds qui peuvent réduire la raideur musculaire et soulager le corps de la douleur qui survient après un exercice. Pour les athlètes, nous proposons des massages sportifs qui soulagent les tensions, aident à développer les muscles, favorisent la liberté de mouvement et améliorent la performance individuelle. Prenez rendez-vous aujourd’hui et débarrassez-vous de vos blessures sportives.

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Comment le massage de grossesse est-il sécuritaire?
admin / May 11, 2019 / Massage

Comment le massage de grossesse est-il sécuritaire?

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Depuis des siècles, les gens utilisent le massage pour des raisons thérapeutiques afin d’éliminer le stress et les tensions accumulés dans les muscles. La grossesse est stressante à cause du gain de poids excessif et la femme enceinte peut bénéficier d’un massage thérapeutique pour aider à soulager les muscles qui s’étirent et se font mal. La grossesse nécessite une approche différente, mais les avantages, s’ils sont bien faits, contribuent à la santé des soins prénatals. Une femme enceinte doit trouver un massothérapeute ayant une formation et une certification lui permettant d’effectuer des massages prénatals. Ils savent comment masser une femme enceinte en toute sécurité sans lui nuire, ni au bébé.

Avantages

Parce que le massage agit pour réduire le stress, il aide la femme enceinte à se sentir détendue, ce qui lui permet d’être en meilleure santé car elle est soulagée par la fatigue musculaire. Le massage aide à soulager les symptômes de la dépression, car il procure une bonne sensation générale. Le massage suédois vise à améliorer la circulation et le système lymphatique en mettant l’accent sur les groupes musculaires dans tout le corps. Le massage suédois est sans danger pour la grossesse car il cible les zones modifiées en raison des hormones de la grossesse, notamment le relâchement des articulations et des muscles, soulageant ainsi les désagréments les plus courants d’une grossesse en croissance.

Comment le massage de grossesse est-il sécuritaire

Le massage régule les hormones et réduit l’enflure

Les hormones de grossesse traversent la mère et lui font souvent ressentir un malaise. Parce que des massages sécuritaires contribuent à la circulation, ils contribuent également au bien-être général, ce qui inclut la régulation hormonale, car lorsque la mère ne subit pas de stress, ses hormones restent équilibrées. Le stress fait fluctuer les hormones. Un bon massage aidera le corps à libérer plus de sérotonine et de dopamine (sentir les bonnes hormones) et aidera à réduire les hormones de stress du cortisol et de la noradrénaline (producteurs de stress). Cela aide la mère enceinte à se détendre et réduit le nombre de problèmes de travail prématuré.

L’enflure n’est qu’une partie de la grossesse, et l’enflure affecte les muscles et les articulations et provoque une gêne. Un bon massage aide à atténuer le gonflement en amenant les tissus mous à réduire l’accumulation de liquide. Cela aide le corps à éliminer l’excès de liquide, ce qui contribue au confort de la mère enceinte.

Précautions

Il est risqué de recevoir un massage de quelqu’un qui n’est pas certifié pour faire des massages prénataux. Seules les personnes dûment certifiées et éduquées sont autorisées à masser en toute sécurité une femme enceinte. Recherchez des professionnels qui peuvent montrer leurs références et leurs références. Les femmes enceintes ont besoin d’un traitement spécialisé pour permettre la croissance de leur ventre. Évitez les tables trouées qui permettent au ventre de s’étirer inutilement. Au lieu de cela, un massothérapeute professionnel la fera s’allonger sur le côté pour soutenir le ventre en croissance.

Qui ne devrait pas avoir un massage prénatal?

Toute femme enceinte ayant une grossesse à haut risque devrait éviter un massage prénatal. Conditions à haut risque telles que l’hypertension artérielle due à la prééclampsie ou à l’HIP, à risque d’accouchement prématuré et de naissance prématurée. En dehors de ces conditions, une femme enceinte devrait demander à son prestataire de soins de santé si elle accepte un massage prénatal. En règle générale, si elle est en bonne santé, le massage prénatal est sûr, mais certains pensent qu’il est dangereux pour une femme au cours de son premier trimestre, car cela pourrait augmenter le risque de fausse couche.

1) Massage pendant le premier trimestre

Certains praticiens du massage refusent de le faire pendant le premier trimestre, car c’est à ce moment-là que se produisent la plupart des fausses couches. C’est simplement parce qu’ils ne veulent pas être associés à cet événement si cela devait arriver. Cependant, rien n’indique qu’un massage puisse entraîner une fausse couche et ce massage n’est pas contre-indiqué pendant le premier trimestre. En fait, le massage à ce moment-là est tout à fait nécessaire car il aide une femme à faire face aux changements physiques, émotionnels et spirituels de sa grossesse. Son potentiel évolue vers un nouveau rôle et une identité puissants

2) massage sur les jambes pendant la grossesse

Une thrombose veineuse profonde dans les jambes ne survient que chez 15 femmes enceintes sur 10 000 (données de naissances vivantes dans le comté d’Olmsted entre 1966 et 1995). Parmi ceux-ci, 12 présenteront des signes évidents d’un éventuel caillot sanguin, laissant 3 des 10 000 femmes enceintes atteintes d’un caillot sanguin non diagnostiqué. En dépit de ces chiffres bas, certains praticiens du massage indiquent que le travail de massage sur la jambe interne n’est pas conseillé car il pourrait déloger un caillot non diagnostiqué. Garder à l’esprit que le massage améliore la circulation sanguine et réduit ainsi le risque de formation de caillots sanguins, refuser de faire un massage compétent des jambes expose potentiellement 9 997 femmes sur 10 000 à un risque inutile.

Une approche plus réaliste consiste à donner un massage compétent tout en recherchant les signes et les symptômes d’un éventuel caillot sanguin. La solution simpliste consistant à interdire totalement les massages en profondeur ou les massages à l’intérieur des jambes semble être plus répandue dans les pays où les litiges sont nombreux et semble reposer sur des incompréhensions et des craintes plutôt que sur la pratique existante fondée sur des preuves pour les raisons suivantes:

    • En dépit de cette insistance exagérée sur les caillots sanguins, aucune méthode fiable n’est donnée pour évaluer la présence d’un caillot sanguin. Il n’y a donc aucune bonne raison de continuer ou d’arrêter le massage. Le test de Homan est toujours enseigné systématiquement dans les écoles de massage pour le dépistage de la thrombose veineuse profonde, même s’il n’est pas fiable et qu’il n’est plus utilisé, d’autres tests cliniques étant utilisés à sa place.

 

    • Le massage aide à prévenir la formation de caillots en empêchant l’accumulation de sang stagnant dans les jambes. C’est très nécessaire pendant la grossesse, car le sang a tendance à se coaguler pendant la grossesse.

 

    • Les femmes enceintes placées au lit risquent davantage de développer des caillots de sang car leur inactivité provoque une accumulation de sang dans les jambes. Il leur est conseillé d’exercer leurs jambes en pointant le pied de haut en bas. Cela crée une forte action de pompage dans les mollets qui aide à maintenir le sang qui coule à travers les jambes. Cela a un effet plus puissant que le massage ou le travail sur les points de pression. Si le massage est considéré comme risqué, les soins hospitaliers standard sont encore plus risqués.

 

  • Les méridiens rate, foie et rein de la médecine traditionnelle chinoise jouent un rôle important dans la santé, en particulier pendant la grossesse. Travailler sur les points de pression dans les jambes peut être extrêmement bénéfique à mesure qu’ils traversent l’intérieur des jambes. En particulier, il réduit considérablement le risque chez les mères diabétiques lorsque leur diabète est un diabète de type déficience de la rate et des reins Yang (dans ce cas, la soif excessive, la faim, la miction ou la chaleur normalement associées au diabète peuvent ne pas exister, mais un risque accru de cervix incompétent, placenta praevia et placenta détaché). Dans ce cas, ne donner qu’un léger massage superficiel des jambes peut exposer la mère à des risques bien plus grands qu’un massage à une pression normale et plus ferme.

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Le massage sportif peut améliorer la performance et aider à la récupération des blessures
admin / May 7, 2019 / Massage

Le massage sportif peut améliorer la performance et aider à la récupération des blessures

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Que vous soyez un sportif de haut niveau ou un adepte de la gym le week-end, vous pouvez bénéficier d’un massage sportif. Contactez un massothérapeute pour discuter de vos besoins et options en matière de massage.

Vous jouez comme jamais auparavant. Courir plus vite. Sauter plus haut. Plonger plus profondément. Mais prenez-vous soin de votre corps? Savez-vous si vous êtes à risque d’une blessure? Ou êtes-vous déjà blessé et jouez-vous contre la douleur? Que vous soyez un sportif d’élite ou que vous pratiquiez un sport de manière récréative, pensez à ajouter un massage sportif à votre routine de bien-être. Un massothérapeute peut localiser les zones serrées et faibles de votre corps et vous apporter une relaxation et une guérison indispensables. Vous n’êtes toujours pas convaincu que le massage vous convient? Pesez les avantages afin que vous puissiez prendre une décision éclairée.

Entretien musculaire

Le massage sportif peut améliorer la performance et aider à la récupération des blessures

En manipulant les tissus et les muscles que vous utilisez le plus souvent, un massothérapeute peut diminuer les raideurs et les courbatures de sorte que vous n’ayez pas à travailler sur le terrain ou sur le terrain. Un massage sportif peut augmenter votre flexibilité et votre amplitude de mouvement, ce qui peut vous rendre moins sujet aux blessures. Le massage peut également réduire la fatigue musculaire et aider les muscles à se libérer du stress des activités intenses. Les muscles fatigués peuvent être plus sujets aux blessures que ceux qui ont été autorisés à récupérer d’un travail intense. Quelle est la morale de l’histoire? Un massage sportif régulier peut réduire le temps de récupération entre les séances d’entraînement tout en augmentant la vitesse à laquelle votre corps peut s’améliorer dans le sport de votre choix.

Récupération des blessures

Si vous êtes déjà blessé, vous pouvez ajouter une thérapie de massage sportif à votre régime de guérison. Assurez-vous simplement d’obtenir l’approbation de votre médecin et que votre massothérapeute comprenne votre blessure et les limitations d’amplitude de mouvement qui en résultent. Le massage peut ne pas être approprié immédiatement après une blessure, mais il peut être vital de vous aider à retrouver une performance optimale une fois la phase aiguë passée. Le massage augmente le flux sanguin vers la zone manipulée, ce qui peut aider à guérir les muscles fatigués. Un massage sportif peut également vous aider à retrouver l’amplitude de mouvement perdue de manière douce et progressive, contrairement à l’obligation de forcer votre corps à faire ce qu’il pouvait autrefois, ce qui peut entraîner une récidive ou même une aggravation de la blessure.

Conscience du corps

De nombreux athlètes omettent de prendre en compte les avantages psychologiques du massage sportif. La sensation de calme et de bien-être ressentie lors d’un massage peut vous aider à vous concentrer et à vous mettre dans l’esprit de compétition. Au-delà, un massage régulier peut entraîner une prise de conscience accrue du corps. Un massothérapeute qualifié peut signaler les faiblesses et les déséquilibres musculaires que vous ne réalisez peut-être même pas. Une fois que vous en êtes conscient, vous pouvez prendre des mesures pour les corriger, par la formation de force, des étirements ou un massage ciblé. Comprendre votre corps, y compris son fonctionnement optimal, les mauvaises habitudes auxquelles vous prenez et le moment de demander de l’aide pour résoudre un problème ne feront que faire de vous un concurrent plus fort.

Une variété de techniques de massothérapie existe, et tout le monde ne bénéficiera pas des mêmes tactiques de massage. Étudiez le massage suédois, le shiatsu, le massage des tissus profonds et d’autres options pour trouver ce qui convient à votre corps. Recherchez un massothérapeute qui comprend à la fois les exigences de votre sport et les subtilités de l’anatomie. En plus d’une alimentation saine et d’un programme d’entraînement approprié, le massage sportif peut atténuer la douleur, augmenter vos performances et allonger votre pic sportif.

La massothérapie implique la manipulation de plusieurs tissus mous dans le corps pour apporter un bénéfice très relaxant aux muscles. Cela pourrait également être utilisé comme traitement alternatif à plusieurs types de maladies. Le massage assis est reconnu pour être l’une des formes les plus courantes de massothérapie. Cela fournit en fait un meilleur accès et une meilleure focalisation sur votre tête, votre cou et votre dos. Comme avec toutes les autres thérapies de massage de guérison, le massage assis procure également de nombreux avantages à votre corps. Ces types d’avantages sont les suivants:

• Relaxation musculaire – Un des meilleurs avantages du massage sur chaise est la relaxation musculaire. Les épaules, le cou, la tête et le dos font partie des parties communes du corps qui peuvent être soumis à de fortes tensions et à un stress important. Cela peut entraîner des raideurs et des douleurs musculaires. Néanmoins, en utilisant le massage assis, ces points épuisés peuvent être facilement soulagés de la tension. Une fois les muscles relaxés, la sensation de douleur a également tendance à diminuer, en particulier dans le cou et les épaules.

• Favorise une bonne circulation – outre le fait de détendre les muscles, un autre avantage du massage assis est qu’il offre une bonne circulation sanguine au corps. Ce type de massage permet aux muscles de se détendre, ce qui permet au sang de circuler plus sainement. En raison de cette augmentation du flux sanguin, beaucoup plus de nutriments et d’oxygène pourraient être disséminés dans vos divers tissus musculaires.

• Maintient une bonne confidentialité – Mis à part les avantages pour la santé du massage assis, le fait que ce type de thérapie soit l’un des préférés de beaucoup de gens est également qu’il n’est pas nécessaire de retirer vos vêtements. Beaucoup de gens deviennent timides en faisant un massage complet car il expose une partie importante du corps. Alternativement, en même temps que le massage assis, un nombre de coups relaxants équivalent peut toujours être donné sans qu’il soit nécessaire de retirer vos vêtements.

• Accessible – Outre les 3 expliqués ci-dessus, le massage assis ou sur chaise est également très accessible. Les fauteuils de massage sont très pratiques et vous permettent de profiter du massage thérapeutique partout où vous le souhaitez. Cela peut être fait dans votre chambre ou au parc ou même près de la piscine. Ce type de massage thérapeutique est également extrêmement utile pour les personnes âgées qui peuvent avoir des difficultés à se placer sur la table de massage.

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Découvrez tous les avantages du massage thérapeutique, sans le prix pénible
admin / May 9, 2019 / Thérapie

Découvrez tous les avantages du massage thérapeutique, sans le prix pénible

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Assis sur une chaise pendant des heures chaque jour? Ignorer les douleurs et les articulations raides de votre corps? Peut-être qu’il est temps d’écouter ce que votre corps essaie de vous dire et de vous offrir un massage thérapeutique dans votre centre de massage local.

Le massage complet du corps est depuis longtemps l’un des piliers des spas raffinés et des complexes exclusifs. Mais vous n’avez pas besoin de vous enregistrer dans un hôtel cinq étoiles ou de vous rendre dans un somptueux salon pour expérimenter le bonheur réparateur d’un massage thérapeutique. En supprimant les frais généraux extravagants et en vous concentrant sur les différentes techniques de massage, votre centre de massage local agréé vous apportera le coût d’un massage suédois à votre portée et vous accueillera dans le monde merveilleux de la massothérapie.

Découvrez tous les avantages du massage thérapeutique, sans le prix pénible

Si vous n’avez jamais eu le plaisir de profiter d’un massage professionnel, un massage suédois est le point de départ idéal. En utilisant cinq types de mouvements différents pour obtenir les résultats souhaités, ce type de massage complet du corps peut impliquer des caresses, des pétrissages, des tapotements, des frictions et des vibrations intenses ou doux, selon les besoins de votre corps et votre condition physique. Quelle que soit la fréquence et la combinaison d’actions qui vous conviennent le mieux, vous vous sentirez détendu et reposé. En fait, les techniques employées avec le massage suédois ont été utilisées pendant des siècles pour obtenir de nombreux bienfaits pour la santé, notamment:

  • Réduction de la douleur
  • Soulagement des articulations raides et douloureuses
  • Glandes lymphatiques stimulées
  • Amélioration de la fonction des zones blessées
  • Meilleure circulation
  • Et plus

Pour les personnes souffrant de troubles musculo-squelettiques ou de douleurs chroniques, le massage des tissus profonds peut être une source de soulagement considérable, mais uniquement lorsqu’il est effectué par un massothérapeute agréé. Comme son nom l’indique, cette méthode de massage spécialisé identifie les régions situées sous la surface musculaire, ce qui permet de manipuler et d’ajuster les zones de tissu situées en dessous. Effectuée correctement par un thérapeute qualifié, l’application intensive de techniques de massage des tissus profonds peut aider à guérir des zones spécifiques du corps, notamment les muscles en tension, le fascia, les articulations, etc.

En plus du massage des tissus profonds et du massage suédois, de nombreux massothérapeutes agréés offrent des options de traitement spécialisées aux athlètes et aux femmes enceintes. Que vous soyez un coureur de fond acharné, un amateur de sports de loisir ou une femme qui attend un bébé, il est important de faire attention à la condition de votre corps en tout temps et de prendre les mesures appropriées pour assurer votre sécurité et votre santé. En appliquant des techniques de massage adaptées à vos besoins spécifiques, un massothérapeute certifié peut utiliser un massage sportif et un massage de grossesse pour vous aider à réduire la douleur, le gonflement et la tension afin que votre corps se sente au mieux.

La plupart des massothérapeutes travaillent sur rendez-vous uniquement et peuvent prévoir des horaires flexibles pour répondre à vos horaires chargés. Alors, ne pensez pas un instant que le massage thérapeutique est réservé aux PDG fortunés ou aux épouses des trophées choyées. En mettant moins l’accent sur le décor et sur les résultats, votre massothérapeute local peut vous aider à vous sentir mieux aujourd’hui.

Quand les gens pensent à la massothérapie, ils pensent probablement aux techniques de massage suédoises. Mais en quoi consiste vraiment le massage suédois?

Le massage suédois est l’une des techniques de massage les plus populaires aux États-Unis et constitue un excellent point d’entrée si vous débutez en massage. Les techniques peuvent être adaptées aux personnes sensibles à la pression et à celles qui souhaitent un soulagement musculaire profond. Différents thérapeutes peuvent avoir des styles de massage personnels qui diffèrent d’une personne à l’autre, mais quelques caractéristiques de base différencient un massage suédois d’autres types de massothérapie.

Préparation, positionnement et échauffement

En général, pour un massage suédois, vous êtes allongé sur une table, votre visage dans un coussin en forme de U, de sorte que vous puissiez respirer facilement sans tourner la tête d’un côté. Il est souvent exécuté avec vous nu ou presque nu sous un drap. Si vous préférez, vous pouvez porter des sous-vêtements, un maillot de bain, un débardeur et un short. Le massothérapeute ne soulève que certaines sections de la feuille à la fois, en fonction de la partie du corps sur laquelle on travaille. La plupart des praticiens suédois du massage commenceront par appliquer une huile de massage sur votre peau, en la frottant pour réchauffer et détendre les muscles. Une fois que les muscles sont légèrement chauds et souples, le thérapeute peut vraiment creuser pour libérer les nœuds et la tension. La plupart des massages commencent par le dos, suivis par le dos des jambes, le devant des jambes, vos bras et vos épaules, et enfin votre cou et votre tête,

Techniques de massage suédois

Certains coups et actions sont associés au massage suédois. Le terme “effleurage” se réfère à des mouvements de glissement et de caresses sur la peau. Le “pétrissage” se réfère à l’action de pétrissage qu’un massothérapeute utilise pour dissiper les nœuds et les tensions dans la chair musculaire. Le “tapotement” est un tapotement rythmique effectué par la paume de la main, le bord de la main ou le dos de la main. Un spécialiste peut également utiliser le frottement pour produire de la chaleur, augmenter la circulation, stimuler les nerfs et apaiser les muscles. Certaines masseuses utiliseront également la vibration ou le tremblement de certains muscles pour aider à induire un état plus détendu. Laquelle de ces actions votre massothérapeute dépendra de votre état de santé et de votre forme physique, des zones de votre corps qui ressentent des tensions ou des douleurs et des objectifs que vous avez fixés pour le massage.

Avantages du massage suédois

Vous pensez peut-être qu’un massage a pour seul but de détendre votre corps et de soulager les tensions musculaires, mais ce ne sont que deux des nombreux avantages du massage suédois. La massothérapie peut également améliorer votre circulation, soulager les douleurs articulaires et nerveuses et stimuler votre système lymphatique. Un massage régulier peut vous aider à mieux dormir, en plus de dissiper les hormones du stress. Le massage suédois peut même accélérer le temps de récupération après une blessure musculaire ou articulaire, s’il est appliqué doucement et progressivement dans le cadre d’un régime de thérapie physique surveillé.

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Massages pour les femmes enceintes – Ce que vous devez savoir
admin / June 28, 2019 / La santé

Massages pour les femmes enceintes – Ce que vous devez savoir

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Les massages ont été l’un des moyens les plus efficaces, les plus éprouvés et les plus naturels d’améliorer la santé et le bien-être; il est également connu pour soigner les maux et les douleurs, les tensions musculaires et les niveaux élevés de stress auxquels les femmes enceintes sont confrontées. Oui, le massage de grossesse ou le massage prénatal, comme on l’appelle communément, s’est révélé l’un des moyens les plus efficaces de traiter certains désagréments liés à la grossesse. En plus d’éliminer les difficultés physiques, il vous laisse calme et détendu. Alors, en quoi consistent ces massages? Quelle est leur efficacité? Peuvent-ils être faits à la maison? Est-ce différent des massages réguliers? Voici tout ce que vous devez savoir sur les massages prénatals:

Qu’est-ce qu’un massage prénatal? La grossesse, pour une femme, apporte de nouvelles choses dans sa vie et s’accompagne de choses moins agréables comme les maux de dos, les jambes contractées, le stress, les sautes d’humeur, etc. Afin de réduire ces désagréments et de faciliter votre cheminement vers la maternité et de réduire vos efforts, des massages prénatals ou de grossesse sont organisés. Ce massage a été conçu exclusivement pour les femmes enceintes et utilise des mouvements de massage doux avec des huiles spécialisées pour se concentrer sur le bien-être général et les soulager du stress, de l’anxiété et des douleurs.

Pourquoi le massage prénatal? Bien que le concept de massage existe depuis plusieurs siècles, cette variété de massage est relativement récente et gagne en popularité. De nombreuses femmes enceintes à travers le monde adoptent ce massage thérapeutique pour les multiples avantages qu’il offre.

Les avantages suivants du massage de grossesse sont les suivants:

– Il aide votre corps à libérer les endorphines, qui se forment dans le corps pour réduire la douleur naturellement.

– Le stress est une caractéristique commune pendant la grossesse et ces massages aident à réduire considérablement le stress. tout en réduisant les hormones du stress, il agit également sur la libération des hormones de bien-être comme la sérotonine.

– Le massage prénatal favorise une bonne circulation sanguine dans le corps, soulageant ainsi l’œdème et l’enflure des jambes et d’autres parties du corps. L’action de pétrissage dans le massage aide à éliminer la rétention d’eau chez les femmes enceintes, ce qui est un catalyseur majeur du gonflement.

– Le massage est un stimulant majeur de l’humeur et du soulagement du stress. Cela aide à garder les niveaux d’anxiété et de stress à distance. En outre, de légers coups sur l’abdomen détendent le bébé.

– Si l’insomnie liée à la grossesse est une préoccupation, ne vous inquiétez pas. Ce massage permet de bien dormir, ce qui est essentiel pour le corps pendant la grossesse.

– Un autre avantage majeur réside dans le fait que des massages de grossesse réguliers préparent les muscles à l’accouchement et augmentent la souplesse des articulations.

Massages prénatals et massages génériques
Bien que les résultats des deux massages soient relaxants et thérapeutiques, les techniques utilisées pour les massages prénatals varient considérablement et doivent être effectuées avec le plus grand soin. Contrairement aux massages génériques, les massages prénatals impliquent des mouvements plus légers, plus doux et plus courts dans l’abdomen, le bas du dos et les jambes. La sécurité et le confort de la mère et du bébé sont des priorités absolues. Par conséquent, le massage utilise moins de pression et des mouvements faciles pour un maximum d’avantages.

Avantages de donner des massages à domicile
Les massages prénatals nécessitent beaucoup de soins et d’attention. La croyance commune est que seul un thérapeute certifié peut donner un massage spécialisé comme celui-ci. Cependant, la bonne nouvelle est qu’il n’est pas nécessaire d’être une masseuse professionnelle pour donner un massage prénatal à vous-même ou à un partenaire / conjoint / membre de la famille.

Le plus grand avantage d’obtenir un massage prénatal à la maison est que vous pouvez mieux vous lier avec votre partenaire / conjoint. Cela leur donne une chance de participer à l’un des plus grands événements de votre vie et de faciliter votre parcours. Un autre avantage est que vous pouvez obtenir ces massages sans frais et à tout moment. Le contact familier et affectueux de votre proche peut faire des merveilles pour votre corps et votre esprit.

Si vous suiviez un cours prénatal, vous auriez reçu une formation de base sur les techniques de massage de grossesse. Si vous n’en faites pas partie, vous pouvez rechercher sur Internet différents guides qui décrivent en détail la façon dont le massage peut être effectué.

Bon à savoir – Consultez un médecin avant de donner / recevoir des massages pendant votre grossesse. Si vous donnez un massage de grossesse à domicile, recherchez et comprenez bien les techniques. Évitez le massage au cours du premier trimestre pour éliminer le risque de fausse couche. S’il y a des plaies, des plaies ou des conditions existantes, ne massez pas ces zones. Signalez-le immédiatement au médecin.

Avec un peu d’effort et de soins, vous pouvez offrir à la mère et au bébé le meilleur de la santé, de la sécurité, de la joie et du bien-être grâce à un massage prénatal.

Le Conseil consultatif suédois du massage a pour objectif principal de préserver les compétences professionnelles d’un masseur ou d’une masseuse et la crédibilité de l’entreprise. Le conseil qualité assure les écoles. Ceci est réalisé par tous les étudiants inscrits dans une école membre peuvent passer un test national et recevoir la certification de masseur. Lors de la formation du conseil en 1998, il a été convenu que le titre de masseur ou de masseuse était le titre le plus connu des clients. C’est la raison pour laquelle le titre certifié masseur ou masseuse (en suédois, le mot est le même pour les deux sexes) a été créé et commercialisé. Bien qu’aujourd’hui, massothérapeute ait peut-être une plus grande crédibilité comme titre. Le diplôme de massothérapie est un titre que chaque école ou prestataire de cours peut donner sans aucune réserve. Au fil des ans, le Conseil consultatif sur les massages suédois a établi des directives et un minimum de connaissances d’un massothérapeute et du nombre d’heures de formation nécessaires en biologie humaine, en médecine, en massage et en étirement. Il existe également des exigences de pratique clinique supervisée et indépendante. En tout, il devrait y avoir au moins 390 heures de cours et de pratique clinique. Ceci est ensuite examiné lorsque les étudiants de l’école membre ont réussi un examen national de certification théorique. Cet examen est un questionnaire à choix multiples avec la plupart des questions concernant les compétences des étudiants en anatomie. Il existe également un examen national pratique sur les compétences des étudiants en anatomie de surface, en massage et en étirement manuel. Toutefois, au sein du Conseil consultatif suédois sur les massages, nous avons convenu des muscles, de leur insertion et de leurs fonctions qu’un massothérapeute doit savoir qu’il n’existe aucun consensus sur les massages pratiques. Il existe également un accord sur les muscles qu’un massothérapeute devrait être capable d’étirer passivement un patient, mais la manière dont cela est fait en ce qui concerne la position du patient et le thérapeute est une décision de chaque école. En ce qui concerne le massage pratique, les directives sont plus floues.

Selon le Conseil consultatif suédois sur les massages, un masseur ou une masseuse agréée devrait avoir une bonne connaissance pratique des techniques de massage: effleurage, pétrissage, frictions (mouvements circulatoires du bout des doigts), vibrations et tapotements. Le thérapeute doit pouvoir appliquer ces techniques sur une base individuelle en ce qui concerne les demandes des patients ou des clients, la santé, la constitution physique et toute contre-indication éventuelle. Mais comment le thérapeute adapte-t-il les techniques de massage en fonction de la profondeur et du rythme que chaque école membre décidera. Même la durée de la séance de traitement et la séquence des techniques diffèrent.

 

 

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