Comment trouver votre massothérapeute parfait
admin / July 11, 2019 / Massage

Comment trouver votre massothérapeute parfait

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Avez-vous besoin d’un “bon” massage?

Le massage est devenu l’un des traitements les plus populaires au cours des dernières années et le besoin d’un bon massage ne fait que croître à mesure que notre travail et même certaines de nos activités sociales se déroulent au bureau ou sur ordinateur.

Lorsque je me suis entraîné pour la première fois en massothérapie au début des années 90, les clients se rendaient généralement au salon ou au spa pour des épilations à la cire, des soins du visage ou des traitements minceur. Le massage faisait partie des traitements considérés comme un luxe ou un traitement spécial une fois dans une lune bleue.

Je dois avouer qu’à l’époque, la vie était très différente pour les gens en général, beaucoup de clients auraient une secrétaire ou une assistante pour dactylographier le travail. Pour certains, une fois que vous avez fini de travailler, c’est fini, car il n’ya pas d’emails à vérifier car tout le monde n’a pas accès à Internet. Très peu de gens avaient un ordinateur portable, alors assis sur le canapé ou au lit tout en travaillant était très minime. Enfin, la recherche sur Google et les réseaux sociaux étaient quasi inexistants.

En entrant dans la journée, les choses ont changé. Beaucoup n’ont plus de secrétaire et doivent donc s’occuper eux-mêmes des tâches administratives. La plupart des travaux sont effectués à l’ordinateur, certains aux bureaux et d’autres dans des positions inconfortables assis sur le canapé ou allongés dans leur lit. Le temps est révolu où, une fois que vous avez quitté le bureau, votre travail serait terminé. Vous pouvez désormais nous contacter sur nos téléphones portables ou consulter nos courriels à la maison, sinon en route. Notre journée de travail continue même après que nous ayons quitté le bureau ou même avant que nous soyons arrivés au bureau.

Une variété de traitements de massage sont disponibles dans les cliniques, les spas, les salons et les clubs de santé. Nous avons même vu des massages dans des clubs, des centres commerciaux ainsi que des massothérapeutes se rendant sur les lieux de travail.

Avec autant d’endroits proposant des massages, comment savoir quel est le meilleur endroit où aller et comment savoir s’il est probable que l’on obtienne un bon massage?

1) Critiques en ligne

Premièrement, les critiques en ligne sont un excellent moyen de savoir ce que les gens ont à dire sur une entreprise en particulier. N’oubliez pas cependant que, parfois, les critiques peuvent être négatives à propos de l’établissement ou d’un membre du personnel, de sorte que vous risquez de rater le bon massage d’un autre membre du personnel qui n’a pas été examiné. Il y a aussi un dicton qui dit: “Un client qui a eu une mauvaise expérience en dira à cinq personnes, mais s’il a eu une grande expérience, il se peut même qu’il n’en parle pas à une âme”. Donc, parfois, vous ne pouvez pas toujours obtenir une indication exacte si vous recevrez un «bon» massage ou pas à la suite d’un examen.

2) les qualifications

Un bon massothérapeute aura les qualifications suivantes: NVQ niveau 3, HND Health & Beauty, ITEC, CIBTAC ou CIDESCO, il existe peut-être d’autres organismes reconnus mais vérifiez s’ils possèdent une qualification et pas seulement un certificat d’atelier. L’anatomie et la physiologie constituent une partie importante de la formation, car connaître le système musculaire, le système squelettique et leurs fonctions peut faire toute la différence pour la qualité du massage.

3) licence

Les entreprises de nombreuses régions, en particulier Londres, ne peuvent pas fonctionner sans une licence de massage valide. Dans certains arrondissements, même le thérapeute doit être agréé. Un thérapeute ne peut obtenir une licence que s’il possède les qualifications requises. Parfois, vous pouvez voir la licence de locaux affichée sur le mur.

4) Questionnaire médical et consultation

Votre massothérapeute devrait vous demander de remplir un questionnaire médical de base afin d’établir toute condition médicale susceptible de vous empêcher de recevoir un massage. Par exemple, des blessures ou des opérations récentes, des plaies, des infections, etc. Dans certaines conditions, vous pouvez toujours recevoir un massage, mais vous devrez peut-être obtenir l’autorisation écrite de votre médecin pour pouvoir continuer à masser.

Si vous êtes au premier trimestre de votre grossesse, il est conseillé de ne pas recevoir de massage et un thérapeute professionnel le saura s’il le voit sur votre formulaire de consultation.

Le temps de consultation est également un bon moment pour définir vos préoccupations principales ou pour déterminer les domaines dans lesquels vous souhaiteriez que votre massothérapeute travaille le plus. C’est aussi le moment de vous assurer que vous avez réservé le type de massage qui vous convient. Par exemple, vous avez peut-être réservé un massage suédois, mais vous voulez peut-être un massage «Deep Tissue».

5) Votre massothérapeute

Parfois, la taille ou l’âge d’un massothérapeute peut être déterminant. Je suis 5 pieds et seulement six et demi pierre, mais je suis habitué à masser les bodybuilders, donc ma pression est très forte, même si j’ai l’air très petit. Les massothérapeutes développent leur pression en utilisant une combinaison de force et de poids propre pour effectuer un bon massage ferme.

De plus, j’ai formé un certain nombre de jeunes de 18 ans qui sont aussi bons que des massothérapeutes qui ont des années d’expérience. Cela dépend de la passion de votre thérapeute pour son travail. Si elle aime le massage et est passionnée, alors vous aurez probablement un bon traitement.

6) Le traitement de massage

Il n’est pas rare que le changement de temps soit inclus dans votre temps de massage, alors assurez-vous d’essayer de vous installer aussi rapidement que possible sur votre lit de traitement afin de gagner du temps.

Votre massothérapeute devrait vérifier si vous êtes assez chaud et confortable avant de commencer votre massage. De nombreux salons et spas proposent une musique douce et relaxante à l’arrière-plan, ce qui améliore vraiment l’expérience.

Vous pouvez souvent faire la différence entre un très bon massothérapeute et un massothérapeute. Un très bon massothérapeute sera connecté de manière intuitive et saura appliquer la pression adéquate. Il saura également sur quelle zone il faut travailler le plus, sans avoir à suivre une routine robotique consistant à masser simplement.

7) suivi

Votre thérapeute devrait vous donner le suivi approprié, y compris boire beaucoup d’eau pour rester hydraté et aider à éliminer les toxines. Votre massothérapeute devrait également vous prévenir que le lendemain, vous serez peut-être un peu sensible aux zones sur lesquelles ils ont travaillé.

Le massage est devenu une nécessité plutôt qu’un luxe pour beaucoup de gens. Il est devenu l’un des traitements les plus populaires dans de nombreux spas et salons. C’est certainement un bon investissement pour les avantages physiques et émotionnels.

 

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Pour les massages sportifs – Planifier votre massage fait une différence
admin / May 20, 2019 / La santé, Massage, Thérapie

Pour les massages sportifs – Planifier votre massage fait une différence

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Avec dix ans d’expérience en massothérapie et étant l’unique propriétaire de la clinique de massages Cassidy depuis 2003, j’ai eu la chance de nouer d’excellentes relations avec des clients de triathlon et d’autres sports. Cela m’a donné l’occasion de comprendre le fonctionnement interne de l’esprit et du corps athlétiques. Bien que je conserve personnellement le titre de “tri-athlète récréatif”, je me trouve de plus en plus impliqué dans le sport. Mon expérience a prouvé que la planification et le type de massothérapie appropriés réduisent non seulement le temps de récupération, mais peuvent également être le facteur décisif entre une saison réussie et une blessure en position assise en marge.

Alors, comment pouvez-vous mettre en place une modalité de massage et un programme adaptés à votre entraînement?

Il existe quatre types principaux de massage sportif: le massage pré-événement, intra-événement / entraînement, le traitement post-événement et le traitement de réadaptation après blessure.

Pour les massages sportifs - Planifier votre massage fait une différence

Massages pré-événementsont donnés directement avant un événement sportif, ou pour notre bien, dans les 72 heures suivant un triathlon. Ils devraient être de nature circulatoire; stimuler la circulation sanguine, ouvrir / augmenter votre amplitude de mouvement et aider les muscles à se préparer au feu. En assistant à des courses telles que les Xterras et les Koz Enterprises Race Series à San Diego, j’ai également constaté que la relaxation mentale était également un élément très bénéfique du massage sportif pré-événement. Cela calmera l’excitation et la nervosité associées à la présence à l’événement, ce qui permettra d’utiliser plus efficacement votre énergie stockée. Quand vous allez jouer, vous serez concentré. Il est absolument essentiel que le thérapeute n’applique aucune technique de traitement des tissus profonds, car il a tendance à laisser les muscles endoloris et lourds, ce qui compromettrait la capacité de vos muscles à s’exercer efficacement.

Le massage intra-événement / entraînement est la forme de massage la plus courante pour les triathlètes. Les traitements réguliers, lorsqu’ils sont effectués par un massothérapeute sportif qualifié, peuvent éliminer tout risque de blessure chronique ou d’usage excessif. Malheureusement, les athlètes viennent généralement se faire masser après avoir déjà commencé à ressentir les effets d’une blessure existante. Le terme médical utilisé pour cela (pour ceux qui ne le savent pas) est “ne pas se faire masser au bon moment”, ou inflammation due au fait de ne pas se faire masser au bon moment. Blague à part, dans cette situation, le massage réduira le temps de récupération et vous remettra à l’heure.

Alors, quand devriez-vous planifier votre massage intra-événement? Préparez vos stylos car c’est très important. Vous devez planifier votre massage sportif intra-événement la veille ou le jour de votre congé. Si vous avez un entraîneur (qui n’est pas nécessaire pour un triathlète récréatif), parlez-lui de la mise en place d’un massage dans votre programme d’entraînement. Cependant, je ne suis pas un expert en matière de coaching… mais juste un expert en massage. Il est donc préférable de travailler avec une personne avec laquelle vous vous sentez à l’aise et avec une personne qui vous aide à atteindre les résultats souhaités.

Le massage post-événement est administré directement après l’événement et est très efficace pour réduire les douleurs musculaires, ou retardement, les douleurs que vous ressentez après avoir poussé votre corps à fond. Tout comme le massage pré-événement, il est de nature circulatoire et met l’accent sur les extrémités inférieures ou sur des points déclencheurs spécifiques que votre thérapeute trouve dans un spasme. La réduction du temps de récupération vous permettra de reprendre votre programme d’entraînement plus tôt et d’être rafraîchi.

Le massage de réadaptation après blessure est le massage que nous souhaitons tous ne pas avoir besoin de. Je préférerais de beaucoup travailler de manière proactive que rétroactive avec un athlète. Cependant, nous disposons des outils de carrosserie pour aider les athlètes à se libérer de blessures persistantes et à les remettre en état de s’entraîner. Pour ceux qui n’ont pas reçu ce type de massage, veuillez noter que ce type de massage ne procure pas une sensation de détente. Le massage de rééducation des blessures a tendance à être appliqué sur la zone autour de la blessure. S’il vous plaît éviter ce massage si possible en mettant en œuvre plus de massage intra-événement. Je reviendrai sur les massages spécifiques aux blessures dans les prochains messages

Meilleure circulation

La massothérapie peut avoir des effets bénéfiques à long terme sur la santé en ce qui concerne la circulation sanguine. C’est un peu un effet boule de neige. La raison en est qu’une bonne circulation offre un nouvel apport d’oxygène aux muscles raides et tendus pour une guérison plus rapide.

En outre, la thérapie stimule également la circulation grâce à la pression manuelle alors que le sang circule dans les zones congestionnées ou endommagées. En conséquence, le relâchement de la pression améliore le flux sanguin vers ces zones en leur donnant une nouvelle vie.

Posture améliorée

La massothérapie peut également vous aider à améliorer votre posture. De nos jours, de nombreuses personnes souffrent de douleurs au cou, au dos et aux muscles. Mais la principale cause de douleur est une mauvaise posture. Le fait est que le mal de dos chronique est le principal problème qui réduit la productivité des employés.

En dehors de cela, des séances régulières de cette thérapie peuvent vous aider à réparer votre dos. En fait, c’est l’un des meilleurs avantages de ce traitement.

Une immunité plus forte

Si vous vivez beaucoup de stress au quotidien, vous risquez également de souffrir de nombreuses maladies. De plus, si vous avez du stress et une faible immunité, votre corps aura du mal à lutter contre les bactéries, les agents pathogènes et les infections.

Selon de nombreuses études, un massage régulier peut améliorer la capacité de votre corps à fournir de la nourriture. C’est également un bon ajout à tout autre programme d’exercices que vous avez éventuellement adopté.

Relaxation Musculaire

Le but premier du massage est de cibler la source de douleur dans le corps afin de traiter les muscles tendus, améliorer la flexibilité et détendre les muscles tendus. En outre, le massage stimule la circulation dans les muscles blessés. Cela augmente la quantité d’oxygène dans le corps et vous vous sentez détendu

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Conseils de prévention des blessures pour les massothérapeutes
admin / May 3, 2019 / Massage

Conseils de prévention des blessures pour les massothérapeutes

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La massothérapie semble avoir évolué pour devenir une grande industrie. Aujourd’hui, le massage n’est plus limité aux athlètes ni aux célébrités. Il est maintenant utilisé pour les traitements et la relaxation des blessés et des personnes en bonne santé. Les remèdes allopathiques standard intègrent souvent le massage dans leurs programmes et, de ce fait, un besoin important de massothérapeutes agréés et expérimentés est nécessaire. Aux États-Unis et ailleurs dans le monde, un grand nombre de facultés de traitement du massage produisent chaque année des praticiens du massage thérapeutique. Il existe donc une pression énorme pour fournir des services de massage au plus haut degré afin de rester au mieux. Ce type d’attente est sans aucun doute le facteur qui a largement contribué à l’augmentation spectaculaire du nombre de lésions corporelles telles que l’arthrite du poignet et même des doigts.

Tenant compte de ce facteur, les grandes entreprises, les spas de soins de santé et même les facultés de massage mettent en place des postes de travail ergonomiques pour permettre aux étudiants ainsi qu’à leur personnel expérimenté de fonctionner parfaitement.

Conseils de prévention des blessures pour les massothérapeutes

Voici quelques suggestions à l’intention des praticiens du massage thérapeutique afin d’empêcher les blessures sur le lieu de travail.

1) Permettre la relaxation à votre corps: Il n’ya pas si longtemps, la main-d’œuvre des spas et des salons n’était pas aussi bien informée et préparée que les thérapeutes. Afin d’atteindre les objectifs financiers de leur organisation, les massothérapeutes ont effectué de nombreux massages sans prendre plus de cinq minutes de pause. En outre, ils ont rendu des services dans des zones de massages thérapeutiques surpeuplées et inconfortables. De nos jours, les praticiens du massage sont beaucoup plus instruits. Les facultés de massage incorporent même des programmes de réduction des blessures dans leur programme. Un physiothérapeute comprend comment utiliser les techniques de respiration et de plaisir au milieu des massages. C’est vraiment nécessaire pour permettre aux muscles de se relâcher tout en minimisant la tension qui s’accumule à cause des rendez-vous de massage.

2) Y compris des exercices et l’utilisation d’outils de massage de haute qualité : un thérapeute en massage thérapeutique doit être énergique physiquement. Ceci est très important pour renforcer les muscles et augmenter le flux sanguin. Un spécialiste en massages devrait s’impliquer au moins trois fois par semaine dans des exercices d’aérobic, des étirements et d’autres activités physiques. Cela aidera à la croissance d’une bonne mécanique corporelle. L’utilisation d’équipements de massage thérapeutiques appropriés et même d’outils ayant des conceptions ergonomiques peut également être le plus important.

3) Arrêtez les stratégies de massage qui blessent : Tout processus qui cause de la détresse ou de la douleur doit être interrompu immédiatement par le thérapeute. Il est également recommandé de modifier la méthode de massage afin d’éviter les activités répétitives sur une partie des mains et même des bras. En outre, les thérapeutes ayant des blessures préexistantes ainsi que des maux comme le dos et des blessures à la nuque ne doivent exécuter que des massages qui ne nécessitent pas beaucoup de force ni de pression. L’hydrothérapie et l’aromathérapie sont deux formes de massage qui peuvent maximiser le nombre de clients et même ne pas exiger beaucoup de travail manuel extrême.

4) Ne négligez pas la douleur et l’inconfort : une erreur courante commise par un professionnel de la massothérapie est de négliger la douleur et l’inconfort dont il souffre. Le processus de pensée typique est souvent le suivant: “Si je l’ignore, cela va s’affaiblir.” À la moindre douleur et gêne, vous devez faire soigner la blessure ou la douleur par un professionnel qualifié. Il faut être conscient que l’on est humain et qu’il est nécessaire d’adopter une attitude pratique face à ce travail.

Finalement, un thérapeute physique ne doit pas oublier que les blessures sont généralement un problème complexe. Il n’existe pas de formule permettant de protéger l’un des incidents liés au travail. Il faut s’éduquer et utiliser des cours de recyclage qui les aideront à mettre à jour les stratégies de prévention des blessures apprises dans les facultés, qui peuvent être ignorées avec le temps. Il faut améliorer la mécanique corporelle, allouer du temps pour l’exercice, faire des pauses opportunes entre les massages et utiliser les ressources pédagogiques préférées disponibles sur le marché.

La massothérapie a de nombreux avantages pour la santé. Cela peut vous aider à soutenir le bien-être mental, émotionnel et physique si vous l’incluez dans votre routine de bien-être habituelle. Il est généralement considéré comme faisant partie de la médecine alternative et complémentaire. Que vous receviez un massage suédois, un massage des tissus profonds, un massage sportif ou un massage ponctuel, les bénéfices pour la santé sont à peu près les mêmes.

Certains des avantages d’obtenir un massage comprennent:

-La thérapie de massage améliore la circulation.

Ces services stimulent vos tissus, améliorant ainsi votre circulation sanguine. L’amélioration de la circulation sanguine signifie que les nutriments et l’oxygène seront délivrés à vos cellules et que les déchets seront éliminés plus efficacement. Cette amélioration de la nutrition résulte en une meilleure santé. La circulation sanguine est améliorée pour une peau bien nourrie, ce qui améliore son état.

-Le massage réduit le stress.

Un massage peut libérer votre esprit d’émotions difficiles. Il détend les muscles tendus généralement associés aux céphalées de tension.

-Le massage soulage la douleur

Le massage est parfois utilisé conjointement avec l’hydrothérapie, la thérapie physique et des médicaments pour la gestion de la douleur liée à une blessure. Il est également utilisé pour soulager la douleur chez les patients souffrant d’arthrite, de spasmes musculaires et de sciatique. Il est également connu pour réduire les douleurs lombaires et améliorer l’amplitude des mouvements de votre dos. Cet effet de soulagement de la douleur se produit parce que le massage libère les analgésiques naturels du corps, les endorphines.

-Le massage soulage la tension

Un massage peut facilement soulager les tensions musculaires provenant de votre travail habituel ou de votre programme d’entraînement.

-La massothérapie améliore votre immunité

Un massage stimule votre circulation lymphatique qui est le système de défense naturel du corps, améliorant ainsi votre immunité. On pense également qu’il peut augmenter le nombre de vos globules blancs.

-Le massage a un effet sédatif ou stimulant sur le système nerveux

Un massage peut soit calmer votre système nerveux, favoriser un sentiment de bien-être et de détente, soit stimuler votre système nerveux. L’effet dépend du type de massage, de la durée du massage et de l’état actuel de votre système nerveux. Un bon massage peut donc calmer les comportements agressifs.

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Obtenir une thérapie pour les pieds et les mollets depuis votre fauteuil de massage
admin / May 11, 2019 / Massage, Thérapie

Obtenir une thérapie pour les pieds et les mollets depuis votre fauteuil de massage

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Thérapie des pieds et des mollets dans 
les fauteuils de massage De nos jours, la plupart des fauteuils de massage sont dotés d’une sorte de mécanisme de massage des pieds et des mollets. Certaines chaises peuvent simplement recevoir le massage du mollet, mais la plupart d’entre elles ont une sorte de fonction de massage des membres inférieurs. Ces mécanismes de massage des mollets et des pieds sont souvent appelés ottomans.

Différents types d’ottomans dans les 
fauteuils de massage Certains ottomans sont conçus pour avoir un mécanisme de massage du pied et du mollet tout-en-un et complètement attachés comme une unité solide, comme le fauteuil de massage Human Touch Actouch HT-9500 et l’Omega Aires, mais d’autres ont le pied se détache du masseur de mollet, facilitant ainsi la capacité d’une personne de grande taille à étirer ses jambes en aplatissant la partie de pied du repose-pieds, le rendant parallèle au masseur pour le mollet. Le Panasonic 30007 est un exemple de ce type de masseur de pieds et mollets. L’inconvénient de ce type d’utilisation du masseur de pieds est que le masseur de pieds finit par masser les côtés des chevilles de l’utilisateur.

Inada a trouvé un juste milieu en créant un attachement “en accordéon” entre le masseur de pieds et le mollet, permettant à une personne de plus grande taille d’allonger ses jambes plus longues, le masseur de pied restant perpendiculaire au masseur de mollet.

La grande majorité des masseurs de pieds et de mollets utilisent des airbags pour créer un effet de massage. Chaque fabricant a sa propre configuration d’airbags pour offrir une sensation unique, mais l’essentiel de chaque masseur pour pied et mollet est que les airbags compriment les mollets et les pieds sous une forme ou une autre. Certaines compressions se produisent toutes en même temps, tandis que d’autres se gonflent en mode séquence pour donner l’impression que les airbags «roulent» de haut en bas des jambes.

Un très petit nombre de fauteuils de massage prétendent avoir des rouleaux dans la partie inférieure des pieds. Ainsi, les pieds reçoivent le même type de thérapie que le dos utilise avec les rouleaux standard. Je crois que l’Elite Optima et l’une des chaises King Kong ont les repose-pieds en plus des airbags. Human Touch affirme que leur fauteuil de massage HT-9500 a des “palettes” dans le repose-pieds qui créent une sensation très unique lorsque vous utilisez ce fauteuil. À mon avis, et sur la base des nombreuses chaises dans lesquelles je me suis assis, le fauteuil de massage pour pieds et mollets est le meilleur de tous les fauteuils de massage que nous avons vus. C’est une expérience merveilleuse pour vos pieds.

Inada a récemment lancé un nouveau modèle, l’ Inada Yume , qui ajoute une touche intéressante à l’ensemble du champ de massage des poufs. Ils ont ajouté ce qu’ils appellent Thera-Elliptical-Kneading, dans lequel les côtés des puits de massage du mollet bougent de haut en bas dans un mouvement elliptique pour masser les muscles du mollet avec le massage de compression de l’airbag. C’est très intéressant et on se sent phénoménal.

Un inconvénient de la fonctionnalité des pieds et des mollets dans les 
fauteuils de massage Les fauteuils de massage pour les pieds et les mollets sont la principale raison pour laquelle les fauteuils de massage ne ressemblent pas à des fauteuils inclinables ordinaires. Il est un peu difficile de cacher un grand masseur de pieds et mollets! Certaines entreprises ont certainement essayé de cacher les “laids” ottomans. Par exemple, Human Touch a créé un pouf rétractable sur le nouvel Acutouch HT-9500. Ils ont également créé un pouf rotatif sur des modèles tels que les modèles HT-7120 et HT-7450 afin que ces appareils de massage réservés aux mollets puissent pivoter dessous, masquant ainsi les cavités des mollets.

Il faut parfois s’y habituer si vous n’êtes pas habitué à un massage mécanique des pieds et des mollets, mais après l’avoir utilisé plusieurs fois, vous vous y habituerez et profiterez pleinement des avantages thérapeutiques de cette fonction sur les fauteuils de massage.

Docteur Alan Weidner est diplômé de la University of Health Sciences de la Californie du Sud (docteur en chiropratique) et écrit des articles pour l’industrie des fauteuils de massage

Comme mentionné précédemment, le massage d’un bébé présente de nombreux avantages. Cependant, il présente également de nombreux avantages pour le parent. Pour la mère, masser un bébé augmente les taux de prolactine. La prolactine est une hormone qui contribue à la fabrication du lait maternel. On l’appelle aussi l’hormone mère. Masser un bébé peut vous faire tomber amoureux de votre bébé.

Assurez-vous de garder un œil sur le langage corporel de votre bébé. Les bébés, surtout les plus jeunes, ne peuvent pas vous dire s’ils se sentent à l’aise ou mal à l’aise. Lorsque vous massez votre bébé, surveillez sa réaction à la manière dont vous touchez ou appliquez une pression.

S’ils ont l’air détendus, calmes ou même heureux, continuez à masser comme vous le faites; Cependant, si vous avez l’impression qu’ils ont mal ou sont inconfortables, vous pouvez alléger vos massages. Cela vous aidera également à développer des compétences parentales essentielles (lire le langage corporel de vos enfants et comprendre ce que cela signifie).

Enfin, masser un bébé est également un remède contre le stress pour le parent. Des études ont été menées sur des parents qui massent fréquemment leurs bébés et en sont venus à la conclusion qu’ils avaient réduit leur niveau de stress. De plus, après une longue journée de travail, rentrer à la maison et masser votre bébé peut réellement contribuer à réduire votre stress. Non seulement cela réduit votre stress, mais cela vous aide à vous reconnecter avec votre bébé. Pour le bébé, vous êtes l’une des personnes les plus importantes dans leur vie (mère / père), et lorsque vous sortez, votre bébé remarquera probablement que vous êtes parti et que vous allez commencer à vous manquer.

Le massage est un autre moyen de communiquer avec un bébé. Le parent ou la personne qui s’occupe du massage qui donne le bébé au bébé aura plus de confiance pour s’occuper de lui et pour s’occuper de lui grâce aux massages que vous lui donnez.

 

 

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Comment le massage de grossesse est-il sécuritaire?
admin / May 11, 2019 / Massage

Comment le massage de grossesse est-il sécuritaire?

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Depuis des siècles, les gens utilisent le massage pour des raisons thérapeutiques afin d’éliminer le stress et les tensions accumulés dans les muscles. La grossesse est stressante à cause du gain de poids excessif et la femme enceinte peut bénéficier d’un massage thérapeutique pour aider à soulager les muscles qui s’étirent et se font mal. La grossesse nécessite une approche différente, mais les avantages, s’ils sont bien faits, contribuent à la santé des soins prénatals. Une femme enceinte doit trouver un massothérapeute ayant une formation et une certification lui permettant d’effectuer des massages prénatals. Ils savent comment masser une femme enceinte en toute sécurité sans lui nuire, ni au bébé.

Avantages

Parce que le massage agit pour réduire le stress, il aide la femme enceinte à se sentir détendue, ce qui lui permet d’être en meilleure santé car elle est soulagée par la fatigue musculaire. Le massage aide à soulager les symptômes de la dépression, car il procure une bonne sensation générale. Le massage suédois vise à améliorer la circulation et le système lymphatique en mettant l’accent sur les groupes musculaires dans tout le corps. Le massage suédois est sans danger pour la grossesse car il cible les zones modifiées en raison des hormones de la grossesse, notamment le relâchement des articulations et des muscles, soulageant ainsi les désagréments les plus courants d’une grossesse en croissance.

Comment le massage de grossesse est-il sécuritaire

Le massage régule les hormones et réduit l’enflure

Les hormones de grossesse traversent la mère et lui font souvent ressentir un malaise. Parce que des massages sécuritaires contribuent à la circulation, ils contribuent également au bien-être général, ce qui inclut la régulation hormonale, car lorsque la mère ne subit pas de stress, ses hormones restent équilibrées. Le stress fait fluctuer les hormones. Un bon massage aidera le corps à libérer plus de sérotonine et de dopamine (sentir les bonnes hormones) et aidera à réduire les hormones de stress du cortisol et de la noradrénaline (producteurs de stress). Cela aide la mère enceinte à se détendre et réduit le nombre de problèmes de travail prématuré.

L’enflure n’est qu’une partie de la grossesse, et l’enflure affecte les muscles et les articulations et provoque une gêne. Un bon massage aide à atténuer le gonflement en amenant les tissus mous à réduire l’accumulation de liquide. Cela aide le corps à éliminer l’excès de liquide, ce qui contribue au confort de la mère enceinte.

Précautions

Il est risqué de recevoir un massage de quelqu’un qui n’est pas certifié pour faire des massages prénataux. Seules les personnes dûment certifiées et éduquées sont autorisées à masser en toute sécurité une femme enceinte. Recherchez des professionnels qui peuvent montrer leurs références et leurs références. Les femmes enceintes ont besoin d’un traitement spécialisé pour permettre la croissance de leur ventre. Évitez les tables trouées qui permettent au ventre de s’étirer inutilement. Au lieu de cela, un massothérapeute professionnel la fera s’allonger sur le côté pour soutenir le ventre en croissance.

Qui ne devrait pas avoir un massage prénatal?

Toute femme enceinte ayant une grossesse à haut risque devrait éviter un massage prénatal. Conditions à haut risque telles que l’hypertension artérielle due à la prééclampsie ou à l’HIP, à risque d’accouchement prématuré et de naissance prématurée. En dehors de ces conditions, une femme enceinte devrait demander à son prestataire de soins de santé si elle accepte un massage prénatal. En règle générale, si elle est en bonne santé, le massage prénatal est sûr, mais certains pensent qu’il est dangereux pour une femme au cours de son premier trimestre, car cela pourrait augmenter le risque de fausse couche.

1) Massage pendant le premier trimestre

Certains praticiens du massage refusent de le faire pendant le premier trimestre, car c’est à ce moment-là que se produisent la plupart des fausses couches. C’est simplement parce qu’ils ne veulent pas être associés à cet événement si cela devait arriver. Cependant, rien n’indique qu’un massage puisse entraîner une fausse couche et ce massage n’est pas contre-indiqué pendant le premier trimestre. En fait, le massage à ce moment-là est tout à fait nécessaire car il aide une femme à faire face aux changements physiques, émotionnels et spirituels de sa grossesse. Son potentiel évolue vers un nouveau rôle et une identité puissants

2) massage sur les jambes pendant la grossesse

Une thrombose veineuse profonde dans les jambes ne survient que chez 15 femmes enceintes sur 10 000 (données de naissances vivantes dans le comté d’Olmsted entre 1966 et 1995). Parmi ceux-ci, 12 présenteront des signes évidents d’un éventuel caillot sanguin, laissant 3 des 10 000 femmes enceintes atteintes d’un caillot sanguin non diagnostiqué. En dépit de ces chiffres bas, certains praticiens du massage indiquent que le travail de massage sur la jambe interne n’est pas conseillé car il pourrait déloger un caillot non diagnostiqué. Garder à l’esprit que le massage améliore la circulation sanguine et réduit ainsi le risque de formation de caillots sanguins, refuser de faire un massage compétent des jambes expose potentiellement 9 997 femmes sur 10 000 à un risque inutile.

Une approche plus réaliste consiste à donner un massage compétent tout en recherchant les signes et les symptômes d’un éventuel caillot sanguin. La solution simpliste consistant à interdire totalement les massages en profondeur ou les massages à l’intérieur des jambes semble être plus répandue dans les pays où les litiges sont nombreux et semble reposer sur des incompréhensions et des craintes plutôt que sur la pratique existante fondée sur des preuves pour les raisons suivantes:

    • En dépit de cette insistance exagérée sur les caillots sanguins, aucune méthode fiable n’est donnée pour évaluer la présence d’un caillot sanguin. Il n’y a donc aucune bonne raison de continuer ou d’arrêter le massage. Le test de Homan est toujours enseigné systématiquement dans les écoles de massage pour le dépistage de la thrombose veineuse profonde, même s’il n’est pas fiable et qu’il n’est plus utilisé, d’autres tests cliniques étant utilisés à sa place.

 

    • Le massage aide à prévenir la formation de caillots en empêchant l’accumulation de sang stagnant dans les jambes. C’est très nécessaire pendant la grossesse, car le sang a tendance à se coaguler pendant la grossesse.

 

    • Les femmes enceintes placées au lit risquent davantage de développer des caillots de sang car leur inactivité provoque une accumulation de sang dans les jambes. Il leur est conseillé d’exercer leurs jambes en pointant le pied de haut en bas. Cela crée une forte action de pompage dans les mollets qui aide à maintenir le sang qui coule à travers les jambes. Cela a un effet plus puissant que le massage ou le travail sur les points de pression. Si le massage est considéré comme risqué, les soins hospitaliers standard sont encore plus risqués.

 

  • Les méridiens rate, foie et rein de la médecine traditionnelle chinoise jouent un rôle important dans la santé, en particulier pendant la grossesse. Travailler sur les points de pression dans les jambes peut être extrêmement bénéfique à mesure qu’ils traversent l’intérieur des jambes. En particulier, il réduit considérablement le risque chez les mères diabétiques lorsque leur diabète est un diabète de type déficience de la rate et des reins Yang (dans ce cas, la soif excessive, la faim, la miction ou la chaleur normalement associées au diabète peuvent ne pas exister, mais un risque accru de cervix incompétent, placenta praevia et placenta détaché). Dans ce cas, ne donner qu’un léger massage superficiel des jambes peut exposer la mère à des risques bien plus grands qu’un massage à une pression normale et plus ferme.

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Massage et thérapie shiatsu pour la grossesse et le cancer
admin / May 10, 2019 / La santé

Massage et thérapie shiatsu pour la grossesse et le cancer

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Shiatsu

Le shiatsu se concentre sur les points de pression et le mouvement de l’énergie à travers le corps.

La pratique du shiatsu est basée sur le principe médical oriental selon lequel l’esprit et le corps sont régulés par l’énergie circulant le long d’un réseau de méridiens. Selon ce principe, l’énergie responsable du fonctionnement de l’esprit et du corps circule à travers ces méridiens et une personne devient malade une fois que ce flux naturel d’énergie est perturbé. Si ce flux naturel est rétabli par la thérapie shiatsu, le pouvoir de guérison naturel du corps permet à la personne de retrouver une bonne santé. Le climat, les toxines présentes dans l’environnement ou dans le corps, les facteurs émotionnels, le style de vie, le stress ou les traumatismes physiques peuvent être à l’origine de ces perturbations.

Ces perturbations suivent des schémas bien connus et peuvent être corrigées pendant le shiatsu en appliquant une pression le long des méridiens en mettant l’accent sur les points de pression pertinents.

Le shiatsu équilibre l’énergie et le système nerveux autonome

Massage et thérapie shiatsu pour la grossesse et le cancer

Thérapie de points de déclenchement

Les points déclencheurs sont des zones d’hyperirritabilité au sein des tissus mous qui se développent lorsqu’un muscle est blessé ou surchargé de travail. Un muscle contracté ou douloureux peut être le résultat d’un déclencheur actif. Les points de déclenchement causés par un traumatisme créent des changements dans l’équilibre chimique du tissu, irritant les systèmes sensoriels. Une sensibilité locale et une douleur référée, des picotements, un engourdissement, des brûlures ou des démangeaisons sont les symptômes caractéristiques d’un point déclencheur.

Un point de déclenchement est une zone étroite dans le tissu musculaire qui provoque une douleur dans d’autres parties du corps. La thérapie par points de déclenchement a été développée pour soulager spécifiquement la cause de la douleur. L’emplacement exact et l’intensité de l’inconfort sont identifiés avec précision par la palpation et les commentaires du client. À mesure que les toxines sont éliminées et que les endorphines énergisantes sont libérées par la thérapie de déclenchement, après un seul traitement, la douleur peut être considérablement réduite.

L’effet global de ce massage est de rétablir l’équilibre du système nerveux autonome.

Massage sportif et curatif

Le but du massage sportif et curatif est de corriger les postures et les mouvements dysfonctionnels, ainsi que de soigner les blessures causées par des activités sportives ou quotidiennes. Un massage sportif prépare l’athlète à l’événement et optimise les performances pendant l’événement. Il réduit également le temps de récupération après la manifestation et pendant l’entraînement, permettant une intensité et une fréquence plus élevées de l’entraînement et de la compétition sans blessure. Le massage sportif réduit la fatigue et les blessures, améliore la flexibilité et l’endurance et permet aux athlètes de rivaliser avec toute leur intensité sans craindre de se blesser.

Les frottements croisés, le travail aux points de pression, la compression et l’amélioration de la circulation sont généralement appliqués vigoureusement pendant le massage. Le massage sportif et correctif est également utilisé pour évaluer une blessure, traiter une blessure ou une douleur et augmenter l’amplitude des mouvements.

Massage suédois

Le massage suédois est le massage européen classique qui vise à faciliter la circulation, à réduire les tensions musculaires excessives, à augmenter la souplesse et à favoriser la relaxation.

Le massage suédois vise à améliorer la circulation sanguine et lymphatique et à détendre les muscles superficiels. Il aide à soulager le stress, à soulager les tensions, à réduire la douleur, à stimuler l’humeur, à favoriser la relaxation et à améliorer la flexibilité. Si vous souffrez de douleurs au cou et au dos, de maladies inflammatoires ou musculaires, la massothérapie suédoise aide à soulager la douleur en soulageant la tension, en augmentant la flexibilité et la mobilité et en réduisant la raideur des muscles et des articulations.

Le massage suédois stimule la peau ainsi que le système nerveux, ce qui améliore la texture de la peau et apaise les nerfs. C’est utile pour réduire le stress émotionnel et physique. Le massage suédois est un aliment de base dans la plupart des programmes de gestion du stress.

Traitement Shiatsu pendant la grossesse et massage pour femmes enceintes

Le massage de grossesse réconforte et soulage le corps de la femme enceinte. Il libère les tensions musculo-squelettiques pendant la grossesse et répond aux changements anatomiques et physiologiques qui se produisent pendant la grossesse.

Le massage de grossesse et le massage de grossesse shiatsu stimulent le système lymphatique, renforcent l’immunité et aident à éliminer les toxines en excès, tout en équilibrant le système endocrinien qui stabilise les niveaux hormonaux. Ils soulagent la dépression et l’anxiété durant la grossesse causées par des changements hormonaux et soulagent la peinture dans le haut et le bas du dos, le cou et les épaules raides et douloureux, les douleurs articulaires, les maux de tête, les crampes et l’œdème pouvant survenir pendant la grossesse. Le massage de grossesse et le massage de grossesse shiatsu traitent également l’insomnie en réduisant la tension nerveuse.

Shiatsu pour les patients atteints de cancer et massage pour les patients atteints de cancer

Les massages et le shiatsu pour les patients atteints de cancer accélèrent la récupération postopératoire, soulagent le stress et les effets secondaires du traitement de chimiothérapie pour le cancer (tels que nausées, fatigue et faible nombre de prises de sang). Le massage shiatsu pour le cancer renforce la fonction immunitaire, améliore le sommeil, soulage la douleur, aide à faire face à la dépression, renforce la confiance en soi, réintègre le corps et favorise une meilleure image de soi.

Méditation pour soulager la douleur

La méditation peut atténuer la souffrance physique et émotionnelle de la douleur chronique. Les dernières avancées dans la recherche corps-esprit confirment la sagesse de la tradition de méditation. Cette tradition a mis au point de nouvelles façons de penser aux causes de la souffrance et aux stratégies pratiques pour y mettre fin. Les méthodes de méditation calment l’esprit et vous donnent un aperçu puissant de la nature de la douleur, ce qui changera votre relation avec la douleur. La méditation vous aide également à récupérer de la colère, de l’anxiété, de la solitude et de la dépression.

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Massothérapie personnelle automatisée avec homedics
admin / May 27, 2019 / Massage

Massothérapie personnelle automatisée avec homedics

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Les fauteuils de massage existent depuis plus de trente ans. Les concepteurs cherchent depuis le début à saisir les techniques de la masseuse et à les emballer pour les utiliser dans votre propre salon. Des massages personnels avec votre propre fauteuil peuvent offrir pratiquement tous les avantages d’une masseuse de haut niveau. Les chaises japonaises ont toujours associé l’art du massage aux dernières technologies robotiques et à la recherche pour produire ce qui est véritablement considéré comme le meilleur fauteuil de massage au monde.

Le fauteuil de massage Homedics devient le meilleur allié pour aider les muscles endoloris et tendus d’une personne très fatiguée. Sans briser les cordons des utilisateurs, et avec une grande variété, les fauteuils de massage Homedics offrent le meilleur de la thérapie personnelle. Que vous souhaitiez vous détendre un peu au bureau ou à la maison, un fauteuil de massage Homedics vous attend dans les coulisses pour vous servir pleinement.

Cueillette à la main du bon fauteuil:

Les fauteuils de massage Homedics sont conçus pour aider les utilisateurs à tirer de riches bénéfices de la massothérapie. La grande variété de sélections répond aux demandes des clients les plus exigeants. Les fauteuils de massage transportables offrent également à l’utilisateur un accès instantané au soulagement des tissus musculaires raides du cou ou du dos, à la maison comme au bureau.

Avec une garantie de deux ans et de nombreux modèles, les chaises Homedics répondent aux attentes et aux contraintes budgétaires de nombreux clients.

Le coussin de massage Shiatsu Homedics MCS-400H est conçu pour offrir un confort extrême, rendu possible par le coussin de massage Shiatsu Extended Track qui fonctionne sur une longue piste pour atteindre les épaules de l’utilisateur. Ce coussin de massage a la particularité de convenir aux membres de la famille les plus petits et les plus grands. Avec elle, la zone de massage peut être personnalisée pour s’adapter à pratiquement tout le monde.

Il ne manque pas de fonctionnalités, où le mécanisme de double massage en mouvement offre le meilleur massage pour le dos en offrant un déplacement vertical. Plus de fonctionnalités sous la forme de chaleur rapide pour permettre un massage relaxant, une option de massage par vibration supplémentaire, un contrôle de la largeur pour s’adapter au corps de l’utilisateur, un contrôle programmable et des sacs de transport offrant un espace de stockage convertissent le coussin en fauteuil de massage idéal.

Pour les personnes qui souhaitent se détendre après une journée mouvementée, ce coussin de massage suédois offre le meilleur massage de point de pression de voyage. Cette chaise de massage de Homedics permet à l’utilisateur d’utiliser la fonction de chauffage en option. Le mécanisme est inclus pour permettre de monter et descendre le dos de l’utilisateur.

Dans le cas du coussin de massage suédois, il existe 4 nœuds de massage qui se déplacent de la partie supérieure à la partie inférieure du dos de l’utilisateur. En outre, cela convient à la plupart des fauteuils, car il ne manque jamais d’offrir une chaleur apaisante pour ouvrir la voie à un massage relaxant. L’utilisateur peut utiliser la télécommande programmable, où les programmes personnalisables sont conçus pour les massages du bas du dos, du dos et du haut du dos.

La chaise de bureau itinérante shiatsu OCTS-200 est une autre bonne option. La fonction de massage shiatsu couvre toute la longueur du dos de l’utilisateur. La chaleur en option ouvre la voie à un massage particulièrement relaxant. L’utilisateur peut choisir parmi les trois programmes conçus pour les massages du haut du dos, du dos et du bas du dos. En outre, le volet de confort peut être plié lorsque la fonction de massage n’est pas utilisée. Les fonctions de confort avancées prennent la forme d’une hauteur de siège réglable, d’un rembourrage luxuriant et d’un verrouillage de l’inclinaison.

Pour les passionnées de massage qui recherchent un moyen économique de se débarrasser des douleurs musculaires, la famille Homedics constitue un bon point de départ si vous recherchez une grande variété d’options.

Pour votre bonne santé! Pharmacien, Brandon Fields

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Massages pré-événementsont donnés directement avant un événement sportif, ou pour notre bien, dans les 72 heures suivant un triathlon. Ils devraient être de nature circulatoire; stimuler la circulation sanguine, ouvrir / augmenter votre amplitude de mouvement et aider les muscles à se préparer au feu. En assistant à des courses telles que les Xterras et les Koz Enterprises Race Series à San Diego, j’ai également constaté que la relaxation mentale était également un élément très bénéfique du massage sportif pré-événement. Cela calmera l’excitation et la nervosité associées à la présence à l’événement, ce qui permettra d’utiliser plus efficacement votre énergie stockée. Quand vous allez jouer, vous serez concentré. Il est absolument essentiel que le thérapeute n’applique aucune technique de traitement des tissus profonds, car il a tendance à laisser les muscles endoloris et lourds, ce qui compromettrait la capacité de vos muscles à s’exercer efficacement.

Le massage intra-événement / entraînement est la forme de massage la plus courante pour les triathlètes. Les traitements réguliers, lorsqu’ils sont effectués par un massothérapeute sportif qualifié, peuvent éliminer tout risque de blessure chronique ou d’usage excessif. Malheureusement, les athlètes viennent généralement se faire masser après avoir déjà commencé à ressentir les effets d’une blessure existante. Le terme médical utilisé pour cela (pour ceux qui ne le savent pas) est “ne pas se faire masser au bon moment”, ou inflammation due au fait de ne pas se faire masser au bon moment. Blague à part, dans cette situation, le massage réduira le temps de récupération et vous remettra à l’heure.

Alors, quand devriez-vous planifier votre massage intra-événement? Préparez vos stylos car c’est très important. Vous devez planifier votre massage sportif intra-événement la veille ou le jour de votre congé. Si vous avez un entraîneur (qui n’est pas nécessaire pour un triathlète récréatif), parlez-lui de la mise en place d’un massage dans votre programme d’entraînement. Cependant, je ne suis pas un expert en matière de coaching… mais juste un expert en massage. Il est donc préférable de travailler avec une personne avec laquelle vous vous sentez à l’aise et avec une personne qui vous aide à atteindre les résultats souhaités.

Le massage post-événement est administré directement après l’événement et est très efficace pour réduire les douleurs musculaires, ou retardement, les douleurs que vous ressentez après avoir poussé votre corps à fond. Tout comme le massage pré-événement, il est de nature circulatoire et met l’accent sur les extrémités inférieures ou sur des points déclencheurs spécifiques que votre thérapeute trouve dans un spasme. La réduction du temps de récupération vous permettra de reprendre votre programme d’entraînement plus tôt et d’être rafraîchi.

Le massage de réadaptation après blessure est le massage que nous souhaitons tous ne pas avoir besoin de. Je préférerais de beaucoup travailler de manière proactive que rétroactive avec un athlète. Cependant, nous disposons des outils de carrosserie pour aider les athlètes à se libérer de blessures persistantes et à les remettre en état de s’entraîner. Pour ceux qui n’ont pas reçu ce type de massage, veuillez noter que ce type de massage ne procure pas une sensation de détente. Le massage de rééducation des blessures a tendance à être appliqué sur la zone autour de la blessure. S’il vous plaît éviter ce massage si possible en mettant en œuvre plus de massage intra-événement. Je reviendrai sur les massages spécifiques aux blessures dans les prochains messages

 

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Avantages et risques de la massothérapie
admin / June 12, 2019 / Massage

Avantages et risques de la massothérapie

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Un frottement apaisant peut vous aider à vous détendre, mais ce n’est pas tout. Explorez les avantages et les risques possibles de la massothérapie pour la santé, et à quoi vous attendre.

Les massages ne sont plus disponibles que dans les spas de luxe et les clubs de santé haut de gamme. Aujourd’hui, les thérapies sont proposées dans les entreprises, les cliniques, les hôpitaux et même les aéroports. Si vous n’avez jamais essayé de massages, découvrez les avantages possibles pour la santé des massages et ce à quoi vous attendre lors d’une séance de massothérapie.

Le massage est un terme général pour appuyer, frotter et manipuler votre peau, vos muscles, vos tendons et vos ligaments. Les thérapeutes utilisent généralement leurs mains et leurs doigts pour se masser, mais ils peuvent également utiliser leurs avant-bras, leurs coudes et même leurs pieds. Le massage peut aller de légers coups à des techniques de pression profonde.

Il existe de nombreux types de massage, y compris les types courants de massage:

• massage suédois. Il s’agit d’une forme de massage douce qui utilise des mouvements longs, un pétrissage, des mouvements circulaires profonds, des vibrations et des tapotements pour aider à la détente et à l’énergie.

• Massage des tissus profonds. Cette technique utilise des frappes plus lentes et plus puissantes pour cibler les couches profondes des muscles et du tissu conjonctif, généralement pour aider à réparer les lésions musculaires causées par des blessures.

• Massage sportif. Ceci est similaire au massage suédois mais s’adresse aux personnes impliquées dans des activités sportives pour aider à prévenir ou traiter les blessures.

• Massage du point déclencheur. Cela se concentre sur les points de déclenchement ou les zones sensibles de fibres musculaires serrées qui peuvent se former dans vos muscles après une blessure ou une utilisation excessive.

Avantages du massage

L’avantage est généralement considéré comme faisant partie des médecines complémentaires et alternatives. Il est de plus en plus offert avec un traitement standard pour un large éventail de conditions et de conditions médicales.

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour confirmer les avantages, certaines études ont montré que le massage était utile pour:

• Soulagement du stress 
• Prise en charge de l’anxiété et de la dépression 
• Douleur 
• Raideur 
• Contrôle de la pression artérielle 
• Croissance du nourrisson 
• Blessures sportives 
• Renforcement de l’immunité 
• Traitement du cancer

Au-delà des avantages pour des conditions ou des maladies spécifiques, certaines personnes apprécient les massages car ils impliquent souvent de prendre soin de soi, de leur réconforter, de leur donner du pouvoir et de créer des liens profonds avec leur massothérapeute.

En dépit de ses avantages, le massage n’est pas destiné à remplacer les soins médicaux habituels. Dites à votre médecin que vous essayez un massage et assurez-vous de suivre tous les plans de traitement standard que vous avez.

Risques du massage

Le massage est généralement sans danger tant qu’il est fait par un massothérapeute qualifié. Mais le massage ne convient pas à tout le monde. Discutez d’abord avec votre médecin dans les cas suivants:

• Douleur inexpliquée ou autres symptômes 
• Brûlures ou plaies ouvertes 
• Cancer 
• Caillots de sang 
• Fractures 
• Polyarthrite rhumatoïde 
• Ostéoporose sévère 
• Grossesse

Certaines formes de peuvent vous laisser un peu mal le lendemain. Mais le massage ne devrait pas être douloureux ou inconfortable. Si une partie de votre massage ne vous convient pas ou est douloureuse, parlez tout de suite. La plupart des problèmes graves proviennent d’une pression excessive pendant le massage.

Dans de rares cas, le massage peut causer:

• Saignements internes 
• Dommages nerveux 
• Paralysie temporaire 
• Réactions allergiques aux huiles de massage ou aux lotions

Qu’est-ce que vous pouvez attendre lors d’un massage

Vous n’avez besoin d’aucune préparation spéciale pour le massage. Avant le début d’une séance de thérapie, votre thérapeute devrait vous interroger sur vos symptômes, vos antécédents médicaux et ce que vous espérez retirer du massage. Votre thérapeute doit expliquer le type de massage et les techniques qu’il utilisera.

Lors d’une séance de massothérapie classique , vous vous déshabillez ou portez des vêtements amples.

Déshabillez-vous seulement au point que vous soyez à l’aise. Vous vous allongez généralement sur une table et vous vous couvrez d’un drap. Vous pouvez également vous faire masser assis sur une chaise, entièrement habillé. Votre massothérapeute doit effectuer une évaluation tactile pour localiser les zones douloureuses ou tendues et déterminer la pression à appliquer.

Si vous le souhaitez, votre massothérapeute peut utiliser une huile ou une lotion pour réduire les frottements sur la peau. Dites à votre thérapeute si vous êtes allergique à un ingrédient.

Une séance peut durer de 15 à 90 minutes, selon le type de massage et le temps dont vous disposez. Peu importe le type de massage que vous choisissez, vous devriez vous sentir calme et détendu pendant et après votre massage. Une douleur plus importante qu’un malaise momentané pourrait indiquer que quelque chose ne va pas. Si un massothérapeute pousse trop fort, demandez une pression plus légère. Vous pouvez parfois avoir un point sensible dans un muscle qui ressemble à un nœud. Cela risque d’être inconfortable pendant que votre thérapeute s’en occupe. Mais si cela devient douloureux, parlez.

Trouver un thérapeute

Le massage peut être effectué par plusieurs types de professionnels de la santé, tels qu’un physiothérapeute, un ergothérapeute ou un massothérapeute. Demandez conseil à votre médecin ou à une autre personne en qui vous avez confiance. La plupart des États réglementent les massothérapeutes en matière de licence, d’enregistrement ou de certification. 
N’ayez pas peur de demander à un massothérapeute potentiel des questions telles que:

• Êtes-vous autorisé, certifié ou enregistré? 
• Quelle est votre formation et votre expérience? 
• Combien de séances de massothérapie pensez-vous qu’il me faudra? 
• Quel est le coût et est-il couvert par une assurance maladie?

Utilisez le massage comme un autre outil de soins de santé

Ecartez les pensées que le massage n’est qu’un bon moyen de se faire plaisir ou de se faire plaisir. Au contraire, le massage peut être un outil puissant pour vous aider à prendre en main votre santé et votre bien-être, que vous ayez un problème de santé spécifique ou que vous cherchiez simplement un autre moyen de réduire le stress. Vous pouvez même apprendre à faire un auto-massage ou à vous faire masser avec un partenaire.

 

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Découvrez tous les avantages du massage thérapeutique, sans le prix pénible
admin / May 9, 2019 / Thérapie

Découvrez tous les avantages du massage thérapeutique, sans le prix pénible

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Assis sur une chaise pendant des heures chaque jour? Ignorer les douleurs et les articulations raides de votre corps? Peut-être qu’il est temps d’écouter ce que votre corps essaie de vous dire et de vous offrir un massage thérapeutique dans votre centre de massage local.

Le massage complet du corps est depuis longtemps l’un des piliers des spas raffinés et des complexes exclusifs. Mais vous n’avez pas besoin de vous enregistrer dans un hôtel cinq étoiles ou de vous rendre dans un somptueux salon pour expérimenter le bonheur réparateur d’un massage thérapeutique. En supprimant les frais généraux extravagants et en vous concentrant sur les différentes techniques de massage, votre centre de massage local agréé vous apportera le coût d’un massage suédois à votre portée et vous accueillera dans le monde merveilleux de la massothérapie.

Découvrez tous les avantages du massage thérapeutique, sans le prix pénible

Si vous n’avez jamais eu le plaisir de profiter d’un massage professionnel, un massage suédois est le point de départ idéal. En utilisant cinq types de mouvements différents pour obtenir les résultats souhaités, ce type de massage complet du corps peut impliquer des caresses, des pétrissages, des tapotements, des frictions et des vibrations intenses ou doux, selon les besoins de votre corps et votre condition physique. Quelle que soit la fréquence et la combinaison d’actions qui vous conviennent le mieux, vous vous sentirez détendu et reposé. En fait, les techniques employées avec le massage suédois ont été utilisées pendant des siècles pour obtenir de nombreux bienfaits pour la santé, notamment:

  • Réduction de la douleur
  • Soulagement des articulations raides et douloureuses
  • Glandes lymphatiques stimulées
  • Amélioration de la fonction des zones blessées
  • Meilleure circulation
  • Et plus

Pour les personnes souffrant de troubles musculo-squelettiques ou de douleurs chroniques, le massage des tissus profonds peut être une source de soulagement considérable, mais uniquement lorsqu’il est effectué par un massothérapeute agréé. Comme son nom l’indique, cette méthode de massage spécialisé identifie les régions situées sous la surface musculaire, ce qui permet de manipuler et d’ajuster les zones de tissu situées en dessous. Effectuée correctement par un thérapeute qualifié, l’application intensive de techniques de massage des tissus profonds peut aider à guérir des zones spécifiques du corps, notamment les muscles en tension, le fascia, les articulations, etc.

En plus du massage des tissus profonds et du massage suédois, de nombreux massothérapeutes agréés offrent des options de traitement spécialisées aux athlètes et aux femmes enceintes. Que vous soyez un coureur de fond acharné, un amateur de sports de loisir ou une femme qui attend un bébé, il est important de faire attention à la condition de votre corps en tout temps et de prendre les mesures appropriées pour assurer votre sécurité et votre santé. En appliquant des techniques de massage adaptées à vos besoins spécifiques, un massothérapeute certifié peut utiliser un massage sportif et un massage de grossesse pour vous aider à réduire la douleur, le gonflement et la tension afin que votre corps se sente au mieux.

La plupart des massothérapeutes travaillent sur rendez-vous uniquement et peuvent prévoir des horaires flexibles pour répondre à vos horaires chargés. Alors, ne pensez pas un instant que le massage thérapeutique est réservé aux PDG fortunés ou aux épouses des trophées choyées. En mettant moins l’accent sur le décor et sur les résultats, votre massothérapeute local peut vous aider à vous sentir mieux aujourd’hui.

Quand les gens pensent à la massothérapie, ils pensent probablement aux techniques de massage suédoises. Mais en quoi consiste vraiment le massage suédois?

Le massage suédois est l’une des techniques de massage les plus populaires aux États-Unis et constitue un excellent point d’entrée si vous débutez en massage. Les techniques peuvent être adaptées aux personnes sensibles à la pression et à celles qui souhaitent un soulagement musculaire profond. Différents thérapeutes peuvent avoir des styles de massage personnels qui diffèrent d’une personne à l’autre, mais quelques caractéristiques de base différencient un massage suédois d’autres types de massothérapie.

Préparation, positionnement et échauffement

En général, pour un massage suédois, vous êtes allongé sur une table, votre visage dans un coussin en forme de U, de sorte que vous puissiez respirer facilement sans tourner la tête d’un côté. Il est souvent exécuté avec vous nu ou presque nu sous un drap. Si vous préférez, vous pouvez porter des sous-vêtements, un maillot de bain, un débardeur et un short. Le massothérapeute ne soulève que certaines sections de la feuille à la fois, en fonction de la partie du corps sur laquelle on travaille. La plupart des praticiens suédois du massage commenceront par appliquer une huile de massage sur votre peau, en la frottant pour réchauffer et détendre les muscles. Une fois que les muscles sont légèrement chauds et souples, le thérapeute peut vraiment creuser pour libérer les nœuds et la tension. La plupart des massages commencent par le dos, suivis par le dos des jambes, le devant des jambes, vos bras et vos épaules, et enfin votre cou et votre tête,

Techniques de massage suédois

Certains coups et actions sont associés au massage suédois. Le terme “effleurage” se réfère à des mouvements de glissement et de caresses sur la peau. Le “pétrissage” se réfère à l’action de pétrissage qu’un massothérapeute utilise pour dissiper les nœuds et les tensions dans la chair musculaire. Le “tapotement” est un tapotement rythmique effectué par la paume de la main, le bord de la main ou le dos de la main. Un spécialiste peut également utiliser le frottement pour produire de la chaleur, augmenter la circulation, stimuler les nerfs et apaiser les muscles. Certaines masseuses utiliseront également la vibration ou le tremblement de certains muscles pour aider à induire un état plus détendu. Laquelle de ces actions votre massothérapeute dépendra de votre état de santé et de votre forme physique, des zones de votre corps qui ressentent des tensions ou des douleurs et des objectifs que vous avez fixés pour le massage.

Avantages du massage suédois

Vous pensez peut-être qu’un massage a pour seul but de détendre votre corps et de soulager les tensions musculaires, mais ce ne sont que deux des nombreux avantages du massage suédois. La massothérapie peut également améliorer votre circulation, soulager les douleurs articulaires et nerveuses et stimuler votre système lymphatique. Un massage régulier peut vous aider à mieux dormir, en plus de dissiper les hormones du stress. Le massage suédois peut même accélérer le temps de récupération après une blessure musculaire ou articulaire, s’il est appliqué doucement et progressivement dans le cadre d’un régime de thérapie physique surveillé.

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Histoire et contexte du massage aux pierres chaudes
admin / May 6, 2019 / Thérapie

Histoire et contexte du massage aux pierres chaudes

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Le massage est peut-être la forme la plus ancienne de guérison pratique connue par les humains, qui précède facilement les enregistrements écrits. Depuis des millénaires, les personnes de presque toutes les cultures utilisent une combinaison de toucher, de chaleur (thermothérapie) et de pierres comme outil thérapeutique. Il est assez prudent de dire que presque toutes les cultures ont utilisé la chaleur et / ou les pierres pour avoir un effet curatif sur le corps – que ce soit en utilisant des pierres directement sur le corps, comme nous le faisons dans un massage aux pierres chaudes, ou indirectement, comme dans une structure comme Stonehenge affectant énergiquement le corps.

La plupart des thérapeutes qui incorporent des pierres chauffées dans leur routine de massage s’accordent pour dire que les Chinois, les Amérindiens et les Hawaïens ont joué un rôle majeur dans l’application actuelle de la thérapie par la pierre (bien que les Egyptiens, la médecine ayurvédique, les habitants des îles du Pacifique et de nombreuses autres cultures aient également utilisé des pierres dans leurs arts de la guérison).

Histoire et contexte du massage aux pierres chaudes

Utilisations traditionnelles des pierres

Les Chinois ont été parmi les premiers utilisateurs de pierres à guérir. Avant l’invention des aiguilles d’acupuncture en métal, les anciens praticiens de la médecine traditionnelle chinoise utilisaient régulièrement diverses pierres taillées et aiguisées pour traiter les maladies. Ces pierres étaient connues sous le nom de «pierres de Bian» et étaient utilisées pour piquer, percer et saigner divers points du corps (ainsi que pour provoquer des furoncles et effectuer d’autres procédures superficielles). Les Chinois ont également utilisé la chaleur, sous la forme de «moxabustion» (brûlure de «l’armoise» – une herbe séchée – sur les points d’acupuncture) pour augmenter le yang / chaleur dans le corps et avoir un effet cicatrisant sur les patients. La moxabustion est encore utilisée aujourd’hui par presque tous les praticiens de la MTC.

Sans aucun doute, les pierres de Bian et la moxabustion ont été utilisées ensemble dans le même traitement; Cependant, les avis divergent quant à l’utilisation spécifique des pierres pour masser le corps. Les praticiens de la MTC ont «gratté» divers muscles et méridiens avec des outils en jade (et autres objets durs) pour traiter différentes maladies. Ceci était / est connu comme ‘Gua Sha’, et est toujours pratiqué aujourd’hui.

Les Amérindiens avaient de nombreux rituels impliquant l’utilisation de pierres. L’un des rituels les plus connus consiste à placer des pierres chauffées (généralement du basalte) dans une structure ressemblant à un tipi, également appelée «loge de la sueur». Cette pratique a été utilisée pour nettoyer et soigner le corps et l’esprit. Plusieurs autres cultures, y compris les Romains, ont eu une idée similaire, conduisant au développement des saunas modernes. Un autre rituel amérindien utilisait une pierre chauffée enveloppée dans un tissu / écorce. Cette pierre chaude a été placée sur le bas-ventre d’une femme qui avait ses règles, afin de soulager les crampes (les femmes utilisent aujourd’hui le même principe lorsqu’elles utilisent une bouillotte).

Les pierres chauffées étaient peut-être encore plus fréquemment utilisées dans les pratiques de guérison hawaïennes traditionnelles. Les utilisations habituelles comprenaient l’emballage de pierres chauffées dans des «feuilles mortes», un type spécial de feuille aux propriétés thérapeutiques. Ces pierres enveloppées ont ensuite été placées sur des zones douloureuses du corps afin de réduire la douleur, comme si vous utilisiez un sac chauffant ou un cataplasme. Des pierres chaudes ont également été placées dans des fosses peu profondes et recouvertes de ces mêmes feuilles. Le patient s’allongerait alors au-dessus des feuilles, permettant aux propriétés curatives de s’infuser dans le corps.

Des pierres volcaniques auraient également été frottées sur le corps après un massage traditionnel hawaïen Kahuna / Lomi-Lomi (en langue hawaïenne, Lomi-Lomi signifie simplement «pétrir / frotter / masser»). En raison de la grosseur des pierres utilisées, il s’agissait peut-être moins d’une technique de massage que d’une exfoliation. Les Hawaïens sont l’une des cultures les plus étroitement liées à la thérapie par la pierre moderne.

Il existe également d’innombrables références à l’utilisation de pierres précieuses, de cristaux et d’autres types de pierres par de nombreuses cultures au cours de l’histoire de la guérison.

À propos des massages aux pierres chaudes modernes

La thérapie aux pierres moderne, un style de massage vraiment unique, gagne en popularité dans le monde entier après avoir été «découverte» aux États-Unis en 1993. L’histoire tourne autour d’une massothérapeute nommée Mary Nelson, qui souffrait de blessures dues à des utilisations répétitives. dans les épaules / poignets. Elle avait un sauna avec sa nièce qui était sur le point de recevoir un massage et a été appelée pour utiliser les pierres. Mary a choisi certaines des pierres les plus lisses et les a utilisées pour le massage. Cela faisait du bien (tant pour le client que pour le thérapeute) et donc, Stone Therapy tel que nous le connaissons aujourd’hui est né. Ce premier style de thérapie aux pierres moderne s’appelait / est appelé «thérapie LaStone».

Mary a «canalisé» une grande partie des informations sur LaStone Therapy auprès de son guide spirituel amérindien. C’est l’une des raisons pour lesquelles de nombreux spas / salons et journalistes pensent que la thérapie par la pierre est un traitement «traditionnel» amérindien. Bien que LaStone Therapy soit basée sur la culture amérindienne, il est beaucoup plus précis de dire que la thérapie aux pierres moderne combine des principes de guérison chinois, amérindiens et hawaïens (ainsi que de nombreuses autres cultures pierres dans leurs arts de guérison).

À quoi s’attendre lors d’un massage aux pierres chaudes

Un massage aux pierres chaudes moderne (aussi parfois appelé massage aux pierres chaudes) consiste généralement à placer des pierres chauffées (généralement des pierres de basalte ) de différentes formes / tailles sur le corps du client (pour des raisons de sécurité, la plupart du temps). les pierres ne seront pas en contact direct avec la peau, elles seront plutôt placées sur une serviette pour amortir la chaleur). Ces pierres sont placées sur différents points (chakras, points d’énergie, muscles endoloris, etc.), selon le style de massage aux pierres chaudes ou de thérapie aux pierres.

Pendant que ces pierres de pose chauffent et activent des zones spécifiques, le thérapeute prélève plusieurs autres pierres chauffées et commence à masser une zone différente du corps. La chaleur des pierres est libérée profondément dans les muscles, améliorant considérablement le massage. On dit qu’un coup avec une pierre chauffée équivaut à dix coups de massage normaux! Certains thérapeutes incorporeront également dans leur traitement des calculs froids (généralement du marbre) qui, s’ils ne sont pas aussi relaxants que les calculs chauffés, ont néanmoins un rôle à jouer dans de nombreuses affections. Un massage aux pierres chaudes typique dure 60 à 90 minutes.

La plupart des gens qui bénéficient d’un massage aux pierres chaudes seront époustouflés par le niveau de relaxation atteint. Certains clients auront des rêves intenses ou même des expériences «hors du corps». C’est généralement une expérience très enrichissante, relaxante et apaisante. Outre le niveau profond de relaxation, le massage aux pierres chaudes est également idéal pour être incorporé au massage réparateur ou au massage des tissus profonds. Non seulement le client bénéficie-t-il des avantages, mais, lorsqu’il est pratiqué correctement, le thérapeute réduit la pression exercée sur les mains et les poignets.

Pratiquement tous les spas d’Europe, d’Amérique et d’Australie proposent un massage aux pierres chaudes ou un traitement aux pierres à leur menu. Le nombre de styles différents est cependant presque aussi varié que les pierres elles-mêmes.

Comme pour toutes les formes de massage, il est important que les thérapeutes entreprennent une formation professionnelle en massage aux pierres chaudes. Vérifiez auprès du spa, du salon ou du thérapeute avant votre traitement pour vous assurer de recevoir le meilleur massage du thérapeute le plus qualifié.

Philip Cook est le fondateur de Hahana Stone Massage, le principal fournisseur australien de produits de massage aux pierres chaudesHistoire et contexte du massage aux pierres chaudes et de formation.

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